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情商管理周末班

【課程背景】
1.你是情商高的管理者嗎？
2.你擅于激發團隊的工作熱情嗎？`你是否常常感覺團隊內的人際關系帶給你不堪承受的煩惱與壓力？
3.你想成為受人尊敬的欣賞式管理者嗎？
4.當下屬處于糟糕表現時，你懂得如何幫助員工改善情緒狀態嗎？
5.情緒驅動人，人驅動績效；
6.提升組織情商，就是提升工作績效；
7.一個殘酷的事實是：全球范圍內情商正在下降！（6秒鐘情商機構）
8.雅芳Avon公司首席執行官安德拉?瓊所說：“情商是雅芳的DNA，因為它對公司整個運營過程中每一環節都至關重要。”情商是企業成敗的決定性因素，是企業應該投資的“藍籌股”。
9.“未能發展情緒的自我感知能力的領導者，可能會落入隔絕情緒的窠臼，這會威脅到他們的真我。事實上，不愿意去發掘自己的內心世界，這不但會削弱你自身的動力，也會損害你激勵他人的能力。”－－－－《哈佛商業評論》
10.您將帶領您團隊的船開往哪里？
11.您能帶領團隊的船開多遠？取決于團隊領導者的情商！
12.提升管理者的情商影響力，提升組織情商，改善組織績效！
13.情商是被證明能(neng)夠影(ying)響93%的領導(dao)力(li), 是最能(neng)快速(su)提(ti)升整體領導(dao)力(li)的一項重要(yao)能(neng)力(li)。

課程簡介：
本課程以*6秒鐘情商認機構的情商模型為核心，以“心理學”為核心學科，融合情緒心理學、積極心理學、發展心理學、認知心理學、管理心理學等相關學科的知識點；
課程特色：講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現場輔導，催眠放松，*，行動方案；
定制化：汲取國內外先進的情商管理的成功經驗，結合國內企業員工的本土化需求，以及本地化的實踐經驗而更好地幫助學員進行溝通技能的管理與成長。
實戰性：情商管理相關的技術和方法，均以心理學的實證研究為基礎，培訓師自身的親身修煉，并輔之國內學員的大量實踐而不斷完善，確保學員能從中獲得一套真正屬于自己的情商改善解決方案。
 職業性：培訓后(hou)為學員(yuan)提(ti)供后(hou)期(qi)的(de)輔導溝(gou)通，切實(shi)幫助學員(yuan)能學會情(qing)商提(ti)升的(de)技能，最終改善工作績效(xiao)。

【培訓目標】
認識和了解6秒鐘情商模型；
訓練掌握情商模型的三大模塊八塊情緒肌肉；
學習運用情商思維管理上司；
運用情商思維進行團隊管理；
改善情緒模式，和諧組織氛圍，提升組織情商；
【培訓時間】2天（12小時）

【適合人群】   
中層管理團隊、企業核心管理或技術團隊、中小企業高層；
銷售類、客服類、管理類、研發類等崗位核心團隊；
金融、電信、IT業、政府機構等高壓行業；
其他希望提升(sheng)自(zi)我，完善自(zi)我，提高生活質量和(he)工作(zuo)績(ji)效的人群(qun)；

課程大綱：
備注：本課程核心內容源自*6秒鐘情商機構（全球*的情商機構）認證的情商實踐家課程EQ Practitioner，版權屬于6秒鐘情商機構；
導語：揭開情商的神秘面紗
1.互動小游戲：破冰
2.6秒鐘情商理念：情緒驅動人，人驅動績效
3.全球的EQ在下降 vs. 情緒革命
4.情商到底為何物？（*決策＝理性思考+情緒）
5.討論分享：認識情商誤區
6.情商模型KCG（八項核心服任力）
7.討論分享：情商與影響力的關系
8.學習情商管理的前提是什么？
9.現代企業管(guan)理(li)層普遍存在兩大情(qing)商(shang)類型(xing)：情(qing)緒透(tou)支型(xing)和定時(shi)炸彈型(xing)

了解情緒Know yourself－－認知情緒Enhance Emotional Literacy
1.情緒標簽：覺察你的情緒狀態
2.情緒為何物？－情緒的四大特征
3.體驗分享：掃描自己的情緒與念頭
4.體驗活動：情緒汽球（最討厭的情緒）
5.認識情緒地圖Plutchik’s Emotional Map
6.視頻案例：如何面對情緒失控的上司？
7.從貝克的認知理論模型認知情緒
8.討論分享：情緒誤區（情緒的好壞與功能，情緒表達方式－壓抑控制？）
9.壓抑造成情緒透支
10.討論分享：情緒的價值與特性
11.情緒如溪流：如何合理表達情緒？
12.建立情緒詞匯倉庫：情緒詞匯大PK（強度、舒適度維度）
13.體驗活動：*地命名你的情緒狀態
14.課后作業：豐富情緒詞匯－－隨時記錄
15.體驗活動：隔離情緒
16.體驗(yan)活(huo)動(dong)：正念呼吸法

了解情緒Know yourself－－情緒模式識別Recognize Patterns
1.情商的神經生物學
2.游戲活動：認識大腦
3.情緒綁架Emotional Hijacking
4.影視案例：路怒癥（停車場的憤怒）
5.情緒模式的生物學起因
6.情緒模式的“第一時間反擊”（*警方的真實案例）
7.情緒的應激反應模式Fight or Flight
8.頭腦風暴：6秒鐘暫停Pause（洪水平息－－〉 更佳決策）
9.體驗練習：BMH掃描
10.體驗(yan)練(lian)習：攝(she)像機(ji)式回(hui)顧Videocamera Review（覺察(cha)自我的情緒模式）

選擇情緒Choose Yourself－－因果思維Consequential Thinking
1.高情商是做個“好好先生”嗎？
2.代價 vs. 收益（短期 vs. 長期）
3.體驗練習：覺察自我的TFA（Thinking — Feeling -- Action）
4.米爾格拉姆電擊實驗
5.識別Reaction vs. Response
6.現場演練：做出積極改變Positive change（TFA卡）
7.討論分享：從因果思(si)維看職(zhi)場(chang)人際關系(xi)處理

選擇情緒Choose Yourself－－駕馭情緒Navigate Emotions
1.壓力&績效關系
2.壓力反應狀態下的情緒模式
3.識別情緒反應環Reaction Cycle
4.情緒反應環的三個關鍵點
5.反應型的對立面：選擇與平衡（選擇點）
6.情緒反應環的(de)三階(jie)段：

.預備Set-up階段：
1.特征Features：Thoughts – Feelings – Actions
2.轉向平衡Shifting to balance：
1)改變身心狀態（呼吸、欣賞）
2)體驗活動：午間冥想放松（催眠、正念）
3)體驗活動：健身氣功操
4)感恩人生法

.產生Interpretation
1.特征Features：Thoughts – Feelings – Actions
2.轉向平衡Shifting to balance：
1)改變習慣模式
2)演練(lian)新(xin)的反應

.升級Escalation
1.特征Features：Thoughts – Feelings – Actions
2.轉向平衡Shifting to balance：
1)減慢循環
2)重新連接思考和感受
3)現場演練：嘗試表達情緒感受
4)從溝通模式改善情緒
5)情緒是溝通的基礎，情商決定溝通的質量（管理你的上司）
① 嘗試VET模式
② 游戲(xi)體驗(yan)：沙(sha)畫(hua)活動(dong)

選擇情緒Choose Yourself－－運用內在動力Engage Intrinsic Motivation
1.我真正想要的是什么？
2.為自己，還是為他人？
3.內在動力 vs. 外在動力
4.內在動力冰理論
5.體驗活動：內在動力訪談
6.體(ti)驗活(huo)動：荒島計劃

選擇情緒Choose Yourself－－樂觀思維修煉Exercise Optimism
1.討論分享：樂觀思維的誤區
2.樂觀思維的維度TIE
3.樂觀思維看待職場壓力（PPP vs. TIE）
4.案例討論分享

超越情緒Give Yourself－－同理心思維Increase Empathy
1.何為同理心？
2.體驗活動：感受對方傳遞的感受（兩人小組）
3.討論分享：同理心的誤區（同情心？犧牲自我？）
4.道具演示：同理心
5.訓練同理心思維的四步曲
6.影視案例：引發共鳴的領導者
7.情商影響力的三大因子：尊重、接納、同理心
8.同理心管理哲學及相關能力訓練
9.影視案例：狄仁杰與武則天
10.認識和了解你的上司
11.維護和包裝你的上司
12.同理心與上司溝通，爭取資源和支持
1)積極向上表達思想，避免矛盾
2)影視案例：熒玉與變法（大秦帝國）
3)角色扮演：感受領導的感受
4)尊重接納你的上司
13.正確定位自己，避免對上司的威脅
14.案例(li)討論：如何管理自己的(de)上司(si)？

超越情緒Give Yourself－－追求超我目標Pursue Noble Goals
1.我的人生使命是？
2.討論分享：項目設計（1000萬美元）
3.超我目標的五個標準
4.不斷去贊美你所看到的，而不是去找問題！
5.活在當下，享受生命狀態！
小 結（實踐與(yu)應用）Q & A

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