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心理資本開發培訓

課程背景：
隨著全球化競爭時代的到來，經濟科技飛速發展，各種革新理念層出不窮，卓越的管理者已意識到自身“心理軟實力”給組織帶來的無形價值。
心理資本（簡稱PsyCap）是積極心理學與組織行為學的*理論，是人力資源管理的新取向，是心理學+經濟學的合體概念。它超越經濟資本. 人力資本和社會資本，具有前瞻性. 開發性. 可復制性，標志著“第四資本”新時代的來臨。
心理資本（PsyCap）重視. 激發和培養大腦中潛在的心理效能，使之得以提升和優化，從而產生巨大的內趨動力，催化個體和團體的競爭優勢，大大提高工作績效。
*心(xin)(xin)理學(xue)家(jia)研究表明(ming)，心(xin)(xin)理資(zi)本(ben)與個體績(ji)效. 組織(zhi)績(ji)效提(ti)升之(zhi)間具有明(ming)顯的(de)貢獻度。一個中型企業，心(xin)(xin)理資(zi)本(ben)提(ti)升2%，每年能幫助(zhu)其增加一千多萬美(mei)元的(de)巨大收益。心(xin)(xin)理資(zi)本(ben)開發非同于心(xin)(xin)靈雞湯(tang). 潛能學(xue). 勵志學(xue)和成功學(xue)，它(ta)具有變現性(xing). 可(ke)實證性(xing)和可(ke)持續增值(zhi)性(xing)，是用(yong)科學(xue)方法開發正(zheng)能量。

課程收益：
.運用五套開發技術，讓管理者悅納自我，保持獨立見解和自我肯定，自愿選擇困難的任務不斷挑戰，持之以恒，同時把這種自我效能感拷貝轉化給員工。
.幫助管理者調整積極認知思維，正向面對工作中的挫折和不利因素，正確歸因，減少遇到困難后的自我設限. 自暴自棄和互相推諉，坦然面對. 心懷希望，越來越快樂，越來越精進。
.內化四套功力，提升管理者在高壓力狀態的耐挫力，盡快復原情緒的心理彈力，以及面對未來競爭壓力和不確定性的意志力和超越力。堅持高目標工作，不輕言放棄，對有可能失敗的項目和方案鍥而不舍地創造性執行。
.運(yun)用和復制一個技術四類方法(fa)，重塑心智，培養和強化管理者“專家心智模(mo)式”，帶領屬下積極踐行“工匠思維. 工匠精(jing)神. 工匠能力”，享受工作“福流”和主觀(guan)幸福感，最(zui)終對(dui)績效(xiao)和結果(guo)負責。

課程時間：2天，6小時/天
課程對象：欲錘煉管理者和成員整體心理資本的創業型/開拓型/銷售型企業
課程人數：40人-50人*
課程風格：科學、有趣、實用
課程方式：感(gan)性(xing)講授+理性(xing)分析+量表測試+練習環節+心理視頻(pin)+咨詢案例+分享點評

課程大綱
第一講：心理資本開發——人本管理的心理學依據
1. 為什么要重視心理資本開發？
案例1：《德軍對美軍實施心理戰》
案例2：《締造不朽傳奇》
2.“四大資本”之間的迭代關系
3. 心理資本與個體. 組織績效提升之間的貢獻度
測試：《整體心理資本量(liang)表(biao)》

第二講：自信——挑戰下的自我效能感開發
一、高自我效能感的特點與反思
1. 量級：期望克服困難的難度水平
2. 強度：對能力的確信度，并因挑戰而強大
3. 為什么偽自信很容易被擊垮？
案例：《三個低自尊皇帝：曹丕/朱元璋/朱由檢》
二、一般自我效能感測試與分析
1. 知識的影響
2. 環境的影響
3. 閱歷的影響
4. 性格的影響
5. 信仰與價值
6. 本體精神
三、自我效能感開發的四大不等式
1. 自信≠成功
2. 自我評價≠自尊
3. 缺乏自信≠不喜歡自己
 4. 組織的自信≠個人(ren)(ren)自信+個人(ren)(ren)自信.......

四、自我效能感開發的六大操作步驟
第1步驟：熟練掌握+體驗成功
練習：《是匹配還是適應？》
第2步驟：替代學習+優勢驅動
練習：《你最能接近TA的地方》
第3步驟：目標挑戰+比賽考核
練習：《突破困境》
第4步驟：組織反饋+正向強化
練習：《你最缺什么？》
第5步驟：控制感+整體遷移法
練習：《給自己期待》
第6步驟：優良體質+成就案例
練習：《畫出你的“成就庫”》
五、自我效能感開發應用實例
視頻點評：《他如何擁有世界發明專利的？》
實(shi)例分享：《一個開發(fa)項目七個操作步驟精分》

第三講：樂觀——積極的歸因與行為矯正[100分鐘]
一、樂觀人格的心理學意義
1. 樂觀是性格特質還是行為狀態？
2. 科學的歸因與解釋風格（樂觀/悲觀對比性研究）
3. 時空與情境的辯證法：彈性樂觀
4. 絕望型悲觀與防御型悲觀
測試：《樂觀主義與悲觀主義》
二、 樂觀的習得性練習
1. 積極事件——換個說法
2. 消極事件——換種思維
3. 怎樣區分內歸因和外歸因？
視頻：《羊的行動》
練習1：《你最不喜歡工作？》
練習2：《樂觀事件的控制因素與未(wei)控制因素》

三、怎樣打造樂觀積極的“團隊人格”？
方法1：發現優勢+客觀評價
方法2：善于冒險+接納遺憾
方法3：獨立工作+創造希望
方法4：交換資源+積極行動
練習：《24項優勢引導》
四、盲目樂觀的危害性
1. 從錯誤中學習什么？
2. 了解(jie)你是誰(shui)，而不是你像誰(shui)

第四講：韌性——高壓下的抗逆力與自我超越[140分鐘]
一、韌性與工作績效
二、韌性者的顯著特征
1. 專注力：將軍趕路不攆兔
2. 從失敗和挫折情緒中快速復原與超越
3. 遠見卓識，你堅持就有人為你堅持
測試：易感型人格和耐受型人格
三、培養成長型思維三個方法
1. 走出“學習坑”
2.“冰山幻想”練習
3.“理性苦樂觀”培養
四、組織的抗逆力訓練
方法1：心理動力性（堅強人格）
方法2：意義化訓練(主控信念)
方法3：適度的磨練
方法4：獲得人生轉折的機會
方法5：家庭的溫暖和社會支持系統
視頻分析：《我愛(ai)教練》

第五講：福流——工作投入與高峰體驗[160分鐘]
一、為什么要倡導工作投入？
1. 為什么有人一工作就痛苦？
2. 為什么有人會淪為“橡皮人？
3. 工作投入對個人和組織的五大利好
測試：《您的工作投入水平如何？》
二、行動建議：價值認同+意義開發
1. 物質獲取
2. 精神升華
3. 暢想未來
案例：《稻盛和夫的勞動觀》
小活動：《犒賞自己》
三、行動建議：統合目標+激發潛質
1. 不要迷信“激情”這種東西
2. 激情需要時間的磨礪
3. 激情是精通的副產品
小練習(xi)：《為什么要不斷(duan)樹立目標？》

四、行動建議：專注聚焦+高峰體驗
1. 不靠譜的雞湯和阿Q
2. “福流”（flow）的三個條件
3. 怎樣才能獲得澎湃的福流？
4. 工匠精神與工匠能力缺一不可
小活動：《立蛋》
五、行動建議：平衡關系+家財興旺
1. 平衡的障礙點是求全
2. 平衡的突破點是統籌
3. 如何做到家庭-工作不失衡？
測試：《工作-家庭平衡量表》
小練習：《繪制家庭能量圖》
4. 工作上癮≠工作投入
六、行動建議：犒賞慶賀+期待效應
1. 工作積極反饋與自勵
2. 同事支持和上級支持
3. 如何優化“工作控制感”？
小練習：《人生第一次》
測試：《員工心理資源獲取途徑量表(biao)》

第六講：主觀幸福感——用工作價值滋養幸福[80分鐘]
一、幸福的理性與非理性
1. 幸福能做科學研究嗎？
2. 幸福和不幸福都是比出來的？
3. 薩繆爾森：幸福=效用/欲望
4. 如何做到“不知足也常樂”？
二、快樂和幸福的比較性研究
1. 傻有傻福嗎？
2. 幸福指數與客觀幸福感
3. 西式幸福觀夸大了積極情緒的作用
4. 誰才有資格享受幸福的高峰體驗？
三、幸福與成功是一回事嗎？
1. 幸福與成功是兩個相對獨立的變量
2. 影響幸福和成功的因素各有不同
案例：《喬布斯幸(xing)福(fu)嗎？》

四、 西式幸福觀權威心理學理論：PERMA
1.“幸福樹”里缺什么？
2. 討厭工作的人為什么缺乏幸福感？
3. 對幸福并無直接影響的7大因素
互動環節：GDP與幸福感邊際遞減效應
4. 對幸福形成直接影響的6大因素
5. 悲觀的心理學家如何解讀幸福公式？
五、中式幸福觀五字訣：命. 運. 覺. 悟. 舍
1. 中國春聯里的秘密
2. 中國人的五福六極
3. 人生的圓滿：中國人生命密碼的十個法門
總(zong)結：個(ge)體心理資(zi)本培育的(de)延(yan)續性

心理資本開發培訓