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魅力女性修煉培訓

本課程收益
1、通過對職業女性心理和身體的干預使之達到良好的工作生活狀態
2、提高職業女性創造快樂工作和生活氛圍的能力
3、推動女性學員學會基本的身體和心理減壓技巧
4、協助企業對員工群體尤其是年輕、中年女性注入人性化關懷因子
5、強化女性調整自我后，全身心投入工作的意愿，并推動其實際行動
6、部分學員個(ge)人家庭、婚姻、子女教育等問題當堂解決，幸福(fu)多(duo)人

課程特色
1、看似工作之外，實則和工作極為相關，培訓組織者后期重點關注培訓課題之一1、
2、于煥新老師專精，在銀行魅力女性課堂、三八節前企業女性關愛等授訓多次
3、注入更多感性層面因子，結合于老師豐厚人生體驗、個人女性魅力，課程樂學樂用
4、獨特歌唱式教學融入，學員心靈共振共鳴后，體悟體驗式教學更進一步
5、增值課后1對1心理輔導，可為學員尤其是管理層身心修養提上一個臺階
課程運作形式
公開課、企業(ye)內訓均可(ke)

課程大綱內容
職場減壓操，學會隨時放松。
開場白：正確認識自己，明確自己的定位。
一、關于健康
1.  了解、善待自己的五臟六腑（按照人體結構和中醫知識講解）
2.  淺談身體的保養
3.  情緒與健康（一笑一少，一怒一老）
4.  禪坐
二、關于婚姻
1．和諧伴侶的三個基本條件
A．信任
B．基本價值觀相同
C．和諧的性
2.當一個人在婚姻生活里穩定了下來，那才是戀愛要開始的時候，去愛這個人“如他所是”，而不是“如我所想”。
3.懂得家庭(ting)與事業及時轉換角色的女首相

三、關于教子
1.和孩子成為好朋友
2.孩子有病,家長吃藥
3.風往哪兒吹,旗往哪兒飄
4.要我學？我要學！
四、關于心境
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.為別人鼓掌---真心贊美
把別人的成就、德行當做自己的喜事來歡喜贊嘆，不費吹灰之力便可獲得快樂。
3.微笑的力量
我們每個人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時可以裝滿金元寶；不高興時就會使金元寶沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼淚和脾(pi)氣寄存在職場之(zhi)外

五、正確看待壓力
1．壓力是人生的香料
2．只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時創造的奇跡
4.換個思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當下，珍惜自己擁有的。
六、小故事悟出人生哲理
1．越急越慢
2.舌頭和牙齒
3.蘆葦與橡樹
4.SPRING大(da)草原

七、身體減壓
1．身體放松
2．打通身體十六項（頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發、皮肉、筋、骨、氣血、經絡）太極功法
3.禪坐
八、意念的作用
1.三明治快樂溝通法
2.四種標點符號的不同效果---
九、向健康長壽的人學習
1.改變可以改變的，適應必須適應的。
2.吃虧是福，平凡才是強者。
3.以寬容的心態看待一切。
4.放下才能獲得
結論：做自己生命(ming)的主(zhu)人。

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