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中國企業培訓講師
動態平衡中的自我管理
 
講(jiang)師:高筱嘉 瀏(liu)覽次數:2566

課程描述INTRODUCTION

自我管理培訓班

· 中層領導

培訓講師:高(gao)筱嘉    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日(ri)程安排SCHEDULE



課程大綱(gang)Syllabus

自我管理培訓班

課程背景:
瞬息變化時代下,不確定性與信息爆炸所帶來的知識焦慮,時間的不可逆,與時間黑洞是每個人都面臨的挑戰,對組織效能產生重要的影響。在動態平衡中做好時間管理,使自己更自律,打造自我驅動力,與組織“雙贏”發展;持續自我發展與工作賦能,成為高效、高價值、高“自由”的人是管理者必備的能力。
本課程在時間管理(li)(li)與自我管理(li)(li)工(gong)具、模(mo)(mo)型、方法的基(ji)礎(chu)上(shang),從成人學習特點出發,融入大量的實踐與模(mo)(mo)擬演(yan)練(lian),將理(li)(li)論、模(mo)(mo)型、工(gong)具可視化、可操(cao)作化、簡單(dan)快速(su)的轉化,即學即用,促進(jin)知識(shi)內化,助力學員(yuan)能力快速(su)提升。

課程收益:
1、讓學員掌握自我管理的工具,方法,促進自我管理意識的深化
2、幫助學員深入思考,自我規劃時間與工作安排
3、助力學員有效安排事務,提升時間使用效率
4、幫助學員挖掘自我驅動力,促進內驅力構建
5、助力學員做好自我情緒與壓力管理
6、促進組(zu)織管理效(xiao)率提(ti)升(sheng)

課程時間:1-2天(6小時/天)
授課對象:中高層管理人員、企業儲備干部、新任經理人、基層管理人員等
授課方式:講授、案(an)例分析、情境模擬、演練等多維度一(yi)體的(de)學習方式

課程大綱:
第一單元 時間管理與自我獨立

導入:小組討論“時間與自我關系樹”
一、自我發展的核心因素
1.關鍵且持續的動力——內部因素
1)自我意識與獨立意志
2)積極的心態——關注圈與影響圈的平衡
3)能力的具備與迭代
4)自我規劃——角色、目標、使命
2.互賴且多元的載體——外部因素
1)大環境
2)平臺
二、自我獨立和發展的三大原則
1.自我選擇自由且應對選擇負責原則
2.心智創造優先實際創造原則
3.效能源(yuan)自平衡發展的重要人際關系(xi)、角色和活(huo)動(dong)原則

三、時間管理與自我獨立
情境演練:“經營時間銀行”
1.五代時間管理探索
1)第一代時間管理——備忘時代的時間管理
2)第二代時間管理——計劃時代的時間管理
3)第三代時間管理——效率時代的時間管理
4)第四代時間管理——價值時代時間管理
5)第五代時間管理——共贏時代的時間管理
2.時間管理的本質
1)時間不可逆
2)時間的公平性
3)時間管理的實質是自我管理
3.時間管理與自我獨立
1)自我獨立三因素——思維、能力、價值
2)互利的時間管理與自我價值
3)時間賦值

第二單元 時間管理與自我管理
導入:小組討論“網絡時代的‘癮’危機”
一、高效時間管理的啟示
1.時間管理矩陣
2.四個現象的管理與平衡
1)第一象限壓力的管理
2)致力于第二象限,與第一象限的平衡
3)第三象限與第四現象的管理
3.認知、角色和目標對時間管理的影響
1)定位和賦值的影響
2)順序與(yu)價值(zhi)的影響(xiang)

二、自我管理的核心——自我驅動力
1.從管理時間到自我管理
1)時間的價值與自我的價值
2)時間賦值與驅動力
2.自我管理重塑
1)打破思維的墻
2)解除外部的鎖
3)構建自律的界
3.自我管理的自我驅動
1)自我單位時間價值
2)不同人生階段的時間平衡
4.人生驅動力3.0時代
1)“胡蘿卜”+“大棒”驅動的失效
2)從“x”型人到“I”型人
3)自主決定構建人生走向
5.自我驅動力的三大要素
1)自主
2)專精
3)目的
6.積極性人生
1)自主、專精和目的的平衡
2)喚醒積極性的9大策略
情境演練:“人生畫冊”

三、高效人生的屏障——自我和解
1.告別無效的“忙”、“盲”“茫”
1)“時間的心理麻醉劑”
2)時間“黑洞”與沉沒成本
3)信息與科技的反馴化
4)互聯網時代中的碎片化時間管理與工具應用
2.良性循環——精力管理
1)精力管理的金字塔模型
2)做好精力管理的5大支柱
3)高效使用精力的3大方法
3.壓力、焦慮管理與自我療愈
1)壓力的真面目與有效管理壓力管理
2)認識焦慮與焦慮背后的時間平衡
情(qing)境(jing)演練:情(qing)緒(xu)簡歷與(yu)解碼

第三單元 動態平衡中的“雙贏”自我發展
導入:小組討論“996工作制的本質與自我發展探尋”
一、共贏時代的自我管理
1.共贏時代的啟示
1)社會分工細化與自我價值實現
2)資源稀缺與資源共享對自我管理的影響
2.共贏時代中構建高效協作系統
3.共贏時代自我管理原則與要求
1)個人價值實現多元化
2)大環境與個人的共贏
3)變量(liang)與(yu)變化(hua)的平衡

二、動態中的“人生劇本”設計
1.個人使命宣言
1)四大潛能的運用與平衡
2)角色與目標的平衡
3)動態發展與前瞻的平衡
2.動態中“人生劇本”的主動設計
1)核心區的確定與迭代
2)關注圈與影響圈的動態變化
3.“雙贏”的實踐中被認同和實現
1)“擁有”“做”和 “成為”的動態平衡
2)自我管理與載體的(de)動態“雙贏”

三、在組織中自我價值的指數型增長
1.在組織中自我管理與組織環境的共生
2.組織中自我實現時間投入回報率*化
1)時間價值*化
2)要事第一
3)時間矩陣的合理實施
3.崗位價值不可替代
1)工作視野與崗位價值定位
2)深度工作與自律賦能工作價值
3)深入工作習慣化養成
4)大目標、大手筆決定工作的高度與深度
5)團隊協作將工作價值打破邊界
6)有效的執行力促進工作價值迭代
4.舒適圈的自我突破
1)自我學習圈和探索圈的擴大
2)安逸的正確使用
5.能力陷阱的突(tu)圍(wei)

四、動態中極簡的“共贏”自我管理
1.動態中理性做減法——事業更清晰
1)放手和有效授權
2)重新定義工作
3)建立有效的協作網
2.清單管理在“共贏”自我管理的運用
1)清單管理對自我管理的啟發
2)清單管理告別無能之錯
3)清單管理編制的六大要點
4)清單管理與自我效能提升
5)清單管理與自我成長復盤
學習成果交付:編寫“人生劇本與管理清單”
師生互動:Q&A——學員與講師交流
特別說明:
上述課(ke)程內容(rong)為通常版本。在確(que)定授課(ke)前,老師會提前與(yu)相(xiang)關人(ren)員做進(jin)一步溝(gou)通。通過訓前需求調研(yan)和需求分析(xi),確(que)定培訓目標,并根據(ju)企業實(shi)(shi)際情況調整課(ke)程實(shi)(shi)施和內容(rong)。

自我管理培訓班


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