禮儀培訓系列課程之—優雅美女禮儀
講師：常青 瀏覽次數：2599
課程描(miao)述INTRODUCTION
優雅(ya)美女(nv)禮儀培(pei)訓
培訓講師：常青
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：2天(tian)
日程(cheng)安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱(gang)Syllabus
優雅美女禮儀培訓
課(ke)程背景(jing)
提起“優(you)雅”這兩(liang)個(ge)字，很多(duo)女性的第一(yi)反應很可能是(shi)(shi)誠惶(huang)誠恐(kong)。20歲(sui)的時候(hou)，風(feng)華正茂，對這兩(liang)個(ge)字敬(jing)而遠之(zhi)；30歲(sui)時，和(he)生(sheng)活糾(jiu)結得厲害(hai)，覺(jue)得做到這兩(liang)個(ge)字很難；40歲(sui)時，一(yi)切(qie)塵埃落(luo)定，方(fang)覺(jue)“優(you)雅”更多(duo)時候(hou)是(shi)(shi)一(yi)種心態，是(shi)(shi)做女人的一(yi)種境(jing)界。
其(qi)實，在女(nv)人(ren)20—30—40歲的(de)過(guo)(guo)(guo)(guo)程中，誰(shui)未曾哭(ku)過(guo)(guo)(guo)(guo)、笑過(guo)(guo)(guo)(guo)、得(de)意(yi)過(guo)(guo)(guo)(guo)、失意(yi)過(guo)(guo)(guo)(guo)、開心(xin)過(guo)(guo)(guo)(guo)、傷(shang)心(xin)過(guo)(guo)(guo)(guo)……區(qu)別(bie)就在于你(ni)是(shi)選擇稀(xi)里糊涂(tu)地一輩子，還是(shi)選擇用一顆真心(xin)記錄下這些過(guo)(guo)(guo)(guo)程中的(de)酸甜苦辣，做一個(ge)有(you)態(tai)度(du)的(de)優雅(ya)女(nv)子。也(ye)(ye)許在很(hen)多女(nv)性(xing)的(de)成長過(guo)(guo)(guo)(guo)程中，并沒(mei)有(you)多少(shao)人(ren)參加過(guo)(guo)(guo)(guo)高雅(ya)茶會(hui)，沒(mei)跳過(guo)(guo)(guo)(guo)沙龍(long)舞，也(ye)(ye)沒(mei)上過(guo)(guo)(guo)(guo)插花課程。生(sheng)活剛夠填飽肚皮(pi)，衣服(fu)不是(shi)折扣店(dian)淘(tao)的(de)就是(shi)撿閨密穿過(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)。舞蹈班(ban)、鋼琴課、雞尾酒會(hui)……盡管很(hen)多朋友(you)樂在其(qi)中，對自己來說卻遙不可及(ji)。
其實，優雅(ya)的(de)(de)(de)魅力從(cong)來(lai)都不是靠嫵媚的(de)(de)(de)面貌、做作(zuo)的(de)(de)(de)體(ti)態，甚至是很多金錢來(lai)打造的(de)(de)(de)，而(er)(er)是一種源于內在的(de)(de)(de)美，是需要時間來(lai)慢慢修煉而(er)(er)成的(de)(de)(de)良好修為與素養。像(xiang)*的(de)(de)(de)*作(zuo)家杜魯(lu)門(men)·卡波特說的(de)(de)(de)那樣，“拿走他們的(de)(de)(de)錢財，他們將一無所(suo)有”，智(zhi)慧、品(pin)位、氣質、修養是無法用錢財和(he)容貌換來(lai)的(de)(de)(de)。
毋(wu)庸置疑(yi)，優雅(ya)女人的外表非常重要(yao)，它可(ke)以說(shuo)是(shi)你的“敲門磚”。我們常說(shuo)“第一(yi)印象”之所以如此重要(yao)，是(shi)因為太多時候你不(bu)可(ke)能有(you)第二次機會。既然這(zhe)樣，為什(shen)么不(bu)讓(rang)自(zi)己呈(cheng)現出最好的一(yi)面(mian)呢？事實(shi)上，沒有(you)化妝(zhuang)師、發型(xing)師和服裝造型(xing)師，你也可(ke)以讓(rang)自(zi)己看起來很棒。
除了外表，“行(xing)(xing)為舉止(zhi)—談吐(tu)—與人相(xiang)處(chu)—商務、公共場合的禮(li)(li)節—餐(can)桌禮(li)(li)儀”，這些都是定義(yi)“優雅女人”要考(kao)慮的幾個(ge)(ge)方面，也是最基礎的衡量標(biao)準。從(cong)如何做(zuo)(zuo)聚(ju)會的女主人到(dao)如何做(zuo)(zuo)聚(ju)會上的客人，從(cong)如何回應邀請(qing)函到(dao)如何吃中西餐(can)，從(cong)如何接(jie)打電(dian)話(hua)到(dao)乘坐交(jiao)通工(gong)具……你的言行(xing)(xing)舉止(zhi)時刻都在佐證你是否是個(ge)(ge)“優雅女人”。
然(ran)而，真(zhen)正優雅的(de)(de)(de)(de)女人，她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)內心(xin)必定是(shi)寬(kuan)容(rong)平和(he)的(de)(de)(de)(de)，能夠用恬靜的(de)(de)(de)(de)微笑(xiao)去(qu)坦然(ran)面(mian)對生活的(de)(de)(de)(de)得與失，用寵辱不驚(jing)的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)去(qu)面(mian)對人生的(de)(de)(de)(de)風起云涌，命運的(de)(de)(de)(de)跌宕起伏。即便(bian)是(shi)在歲月的(de)(de)(de)(de)磨礪中(zhong)，也能于淡定從容(rong)中(zhong)靜觀花開花落，笑(xiao)看云卷云舒(shu)，于時間中(zhong)沉淀(dian)下(xia)來生命的(de)(de)(de)(de)精(jing)華。她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)情感是(shi)溫(wen)婉(wan)(wan)細膩、善解人意且成(cheng)熟(shu)理智的(de)(de)(de)(de)。她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)婉(wan)(wan)體貼(tie)如(ru)夏日里的(de)(de)(de)(de)一抹清涼，給人清新(xin)舒(shu)暢的(de)(de)(de)(de)感覺；她(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)柔善良如(ru)三月醉人的(de)(de)(de)(de)春風，給人暖(nuan)(nuan)暖(nuan)(nuan)愜(qie)意的(de)(de)(de)(de)味道。
當然，真正優雅的(de)(de)女人(ren)必然受過良(liang)好的(de)(de)禮(li)儀教育（并(bing)不是(shi)說她要有(you)多高的(de)(de)學位(wei)，更看重(zhong)的(de)(de)是(shi)她的(de)(de)教養）；懂得不斷地(di)用豐(feng)富的(de)(de)學識充實(shi)自己，在(zai)學習中升華自己。她獨立自信，擁有(you)自己的(de)(de)天(tian)地(di)。一(yi)言一(yi)行(xing)、舉手投足間常(chang)常(chang)流露出成熟女人(ren)的(de)(de)韻味，令人(ren)深(shen)(shen)深(shen)(shen)沉醉。
常青老(lao)師(shi)經(jing)(jing)過多(duo)年的(de)(de)(de)形(xing)象(xiang)和(he)禮儀(yi)培訓(xun)，通(tong)過自己長(chang)年在職場工作的(de)(de)(de)豐富經(jing)(jing)驗，綜(zong)合了干練專業的(de)(de)(de)職場氣(qi)質和(he)優雅(ya)(ya)柔(rou)美的(de)(de)(de)女性(xing)魅力(li)，是天生的(de)(de)(de)優雅(ya)(ya)美女禮儀(yi)教練，能實(shi)際(ji)結(jie)合女性(xing)需要，教授和(he)分享最(zui)有用(yong)、最(zui)實(shi)用(yong)、馬上(shang)落(luo)地、實(shi)操性(xing)強的(de)(de)(de)禮儀(yi)知識，并現(xian)學(xue)現(xian)用(yong)，達到“知禮、學(xue)禮、行禮”立竿見影的(de)(de)(de)課(ke)程效果。學(xue)員現(xian)學(xue)現(xian)測，互(hu)動，示范，產生感染力(li)和(he)互(hu)動力(li)，能讓聽課(ke)的(de)(de)(de)人(ren)喜(xi)歡(huan)和(he)記住(zhu)。可以說，真正的(de)(de)(de)優雅(ya)(ya)女人(ren)就應該是外表美麗，舉止(zhi)優雅(ya)(ya)，內(nei)心充(chong)滿了愛與善(shan)，那種由內(nei)而外流瀉出來(lai)的(de)(de)(de)超凡雅(ya)(ya)韻才會令人(ren)賞心悅目。
課程收(shou)益(yi)
1.培養學員鍛煉優雅(ya)的舉(ju)止(zhi)與氣質
2.教授學員針對(dui)身體每個部(bu)位進(jin)行形體訓(xun)練，懂得展示優雅
3.培(pei)養學(xue)(xue)員學(xue)(xue)習優雅的儀態
4.培養學員學習如何(he)裝扮(ban)個(ge)人(ren)形象
5.培養學(xue)(xue)員學(xue)(xue)習社(she)交禮儀，細節處彰顯優雅與周到(dao)
6.培(pei)養學(xue)員學(xue)習用餐禮(li)儀，好(hao)“吃相”代(dai)表好(hao)修養
課(ke)程對(dui)象：渴望(wang)成(cheng)為優(you)雅美女的所(suo)有女性
培(pei)訓形式(shi)：激情授課(ke)+實戰情境體驗+小組討論總結+故事案(an)例分(fen)享+互動游戲
課程大綱(gang)
引子：測(ce)試看(kan)看(kan)你的優雅能得幾分
學習優(you)雅禮儀(yi)的第一受益者是——你自(zi)己(ji)
當你變得(de)優雅得(de)體、氣宇不(bu)凡(fan)，他人贊許的(de)眼神(shen)會讓你的(de)生活充滿幸福和自信
學習(xi)優(you)雅禮儀(yi)的第二受益(yi)者(zhe)是——你自己
在任(ren)何(he)崗位上，優雅得(de)體、賞心悅(yue)目的(de)形(xing)象(xiang)總(zong)是機會的(de)青睞者(zhe)
第一(yi)章(zhang) 優雅的舉止與(yu)氣質，讓你于無聲處(chu)盡(jin)顯魅力(li)
1.坐立行走
1.1坐姿
1.2站姿
1.3行姿
1.4蹲姿
2.手的動作
2.1不(bu)同手(shou)勢的含義
2.2遞接物(wu)品
2.3展(zhan)示(shi)物品的手勢
2.4手到底應該放在哪兒(er)
3.表(biao)情
3.1目光
3.2微(wei)笑（放之(zhi)四海而(er)皆準的武器）
4.不容(rong)忽視(shi)的身體氣(qi)味(wei)
4.1口腔異(yi)味
4.2腋下異(yi)味
4.3腳步異(yi)味
4.4體膚異味
4.5鼻子(zi)異(yi)味
4.6耳朵異味
5.別讓(rang)不雅的小動作(zuo)出賣(mai)了你(ni)的優雅
5.1公眾場合(he)別讓不雅的小(xiao)動作(zuo)壞事(shi)
5.2遇(yu)到尷(gan)尬怎(zen)么辦
5.3雨天也優雅
案例穿插、視頻分享(xiang)、現場(chang)情(qing)景演練
第二章(zhang) 塑形——雕塑你的線條，練出完(wan)美(mei)形體
1.擁有健康的脊椎(zhui)
2.美頸運動
3.擁有漂(piao)亮的肩部線(xian)條
4.練出性(xing)感的(de)背部
5.凹凸有致美(mei)胸運動
6.練出緊實的(de)腹部
7.擁有(you)芊芊細腰
8.美臀(tun)運動
9.練(lian)出(chu)纖細修(xiu)長的美(mei)腿
10.展示——天鵝(e)般優雅頸部曲線(xian)
11.展(zhan)示——雙肩舒展(zhan)，做個自(zi)信女(nv)人
12.展示(shi)——挺(ting)起性(xing)感(gan)的胸(xiong)部
13.展示——把優(you)雅和(he)性感(gan)雕刻在(zai)你的背影上
14.展示(shi)——練(lian)出如水般(ban)輕柔靈活的手
15.展(zhan)示——婀(e)娜靈活的腰胯，更有女性魅力
16.展(zhan)示——展(zhan)示臀部曲線，讓你更有(you)女人味
17.展示——讓你的(de)腿輕(qing)盈挺拔，給人飄(piao)逸的(de)感覺
18.綜合——優(you)雅變身，從(cong)形態上提升(sheng)優(you)雅指數
案(an)例穿插(cha)、視頻分享、全程全員演練
第三章 形(xing)象(xiang)、儀表、服飾美是(shi)優(you)雅(ya)形(xing)象(xiang)的提升之本
1.女性服飾、儀(yi)容禮儀(yi)
1.1發型
1.2妝容
1.3服裝
1.4飾品
1.5指(zhi)甲
1.6鞋子
2.套裙
2.1套裙的穿法
2.2套(tao)裙的搭(da)配
3.服(fu)飾色彩搭配
4.女士(shi)標準商(shang)務(wu)形象
5.女性職業服裝要(yao)則(ze)
6.女性職(zhi)業服飾禁忌(ji)
7.女(nv)性職(zhi)業飾物選(xuan)擇
8.女性氣(qi)質需要培(pei)養
案例(li)穿(chuan)插(cha)、視頻分(fen)享、現場情景(jing)演練
第四(si)章 優雅女性應該知(zhi)道的文明禮儀
1.會面禮儀
1.1得體使用(yong)名(ming)片
1.2這樣(yang)管理(li)名片更有(you)效
1.3握手(shou)禮儀(yi)
1.4擁(yong)抱禮儀
1.5自我介紹
1.6介(jie)紹他(ta)人(ren)
1.7稱(cheng)呼對方的學問
1.8記(ji)住對方(fang)的名字
2.拜(bai)訪禮儀
2.1上門拜訪
2.2電(dian)話拜訪(fang)
2.3到(dao)私人居所拜(bai)訪(fang)
3.接(jie)待禮儀(yi)
3.1接待(dai)規格(ge)
3.2迎(ying)接禮儀
3.3引導禮儀
3.4辦公室接待禮(li)儀
3.5會議室接(jie)待禮儀
3.6拜訪(fang)中的會談(tan)禮儀
3.7斟茶禮儀
3.8陪訪禮儀
3.9送(song)行禮(li)儀
4.位次排列禮儀
4.1宴會的(de)桌次和(he)座次
4.2乘車的座次
4.3乘(cheng)電梯(ti)的(de)次序
5.電話禮儀
5.1使(shi)用電話(hua)的禮貌(mao)用語
5.2撥打電話的禮(li)儀
5.3接聽(ting)電(dian)話的禮儀
5.4代接電話的(de)禮儀
5.5手(shou)機禮儀
6.邀請禮儀
6.1邀請上級時
6.2被上(shang)級邀(yao)請(qing)時
6.3同事(shi)之間的邀請
6.4被客(ke)戶邀(yao)請(qing)時
7.特殊情(qing)況不(bu)失禮
7.1懷孕不失禮
7.2辭(ci)職不(bu)失(shi)禮
8.社交禮儀，細節處彰顯優雅與周到
8.1保持(chi)合(he)適(shi)的(de)空間距離
8.2饋贈禮物的禮儀
8.3做客與(yu)待客的禮(li)儀(yi)
8.4探病禮儀(yi)
9.用(yong)餐禮儀，好(hao)“吃(chi)相”代表好(hao)修養
9.1社交用餐基本禮儀
9.2中餐的基本(ben)禮儀
9.3西餐的基本禮(li)儀
9.4品酒禮儀(yi)
案(an)例(li)穿插、視頻分享、現場情景演練、現學現用
后記(ji)：全程(cheng)檢驗，精(jing)彩總結(jie)
優雅美女禮儀培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/61709.html
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