陽光心態，塑造幸福人生
講(jiang)師(shi)：張硯(yan) 瀏覽(lan)次數：2557
課程描述INTRODUCTION
陽光心態課程班
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安(an)排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
陽光心態課程班
課(ke)程背(bei)景：
高爾基(ji)曾經(jing)說過：“工(gong)(gong)作(zuo)快(kuai)樂(le)(le)(le)，人(ren)生便是天堂；工(gong)(gong)作(zuo)痛苦，人(ren)生便是地獄。”在現(xian)實生活中，總看到他人(ren)的(de)風景好(hao)，殊不(bu)知，最(zui)好(hao)的(de)風景就(jiu)(jiu)在自(zi)己腳下。世界(jie)上沒有不(bu)好(hao)的(de)工(gong)(gong)作(zuo)，讓我們對工(gong)(gong)作(zuo)產生不(bu)滿的(de)是不(bu)平衡的(de)心態。因此(ci)，快(kuai)樂(le)(le)(le)工(gong)(gong)作(zuo)的(de)關鍵取決于自(zi)己。放棄抱(bao)怨，用樂(le)(le)(le)觀(guan)的(de)心態去(qu)面對當前的(de)工(gong)(gong)作(zuo)，那(nei)么(me)，我們就(jiu)(jiu)會從這種(zhong)積極轉變中找到快(kuai)樂(le)(le)(le)。從自(zi)己勝任工(gong)(gong)作(zuo)后(hou)的(de)那(nei)一(yi)刻起，我們會發現(xian)，原來快(kuai)樂(le)(le)(le)工(gong)(gong)作(zuo)就(jiu)(jiu)在身邊。
一(yi)、授課(ke)方(fang)式：
激(ji)情授課+視頻教(jiao)學+互動體驗(yan)+案例分享(xiang)+現場行動+課后作(zuo)業
二、授(shou)課對象：中層(ceng)干部、基層(ceng)員工
三(san)、授課時(shi)間:1天/6小時(shi)
四、課程收(shou)獲：
1、認識大腦，認識自己，建立(li)陽光(guang)心態
2、建(jian)立健康、積極(ji)的行為模式，學(xue)會應用處理問(wen)題的積極(ji)方式
3、學會面對工作中(zhong)的問(wen)題和困(kun)難
4、在職場中(zhong)快樂工作的秘密
5、生(sheng)活中修煉自己(ji)，成(cheng)就(jiu)陽(yang)光心態(tai)
五(wu)、課(ke)程大綱
第一模塊(kuai)：認識大腦，塑造陽光心態
1、我(wo)們生活的(de)時代(dai)，是(shi)開始追求“幸福”和“自我(wo)”的(de)時代(dai)
2、認識大(da)腦(nao)，塑造(zao)陽光心態
1）心態影響(xiang)能力，心態影響(xiang)生理
【案例】“兩個(ge)關于心態(tai)的試驗(yan)”
2)人有九類基(ji)本(ben)情(qing)緒
3)人類(lei)意識能(neng)級分(fen)布
4）習慣形(xing)成的大腦(nao)運作機制
訓練：陽光心理(li)挑戰
第二(er)模(mo)塊：修煉心智，快(kuai)樂面(mian)對問題
一、積極(ji)心智模式(shi)的核心
心智(zhi)模(mo)式的公式
案例：“成功(gong)者”的(de)遭遇
換(huan)個(ge)眼光(guang)看世界“凡事發生必有恩典”
積極(ji)心智(zhi)模式的核(he)心：我(wo)是(shi)一切問(wen)題的根源(yuan)
知(zhi)識點：不(bu)是不(bu)是困難和(he)遭遇決定了我們的命運
而是我們對待困(kun)難(nan)和遭遇(yu)的態度決定了我們的命運(yun)
二、如何建立(li)積(ji)極(ji)主動的行為(wei)模式
1、“舒適(shi)區(qu)”原理
抗拒改變(bian)的三大(da)心理因子
改變行為(wei)的(de)八種方法
2、能力圈(quan)原理(li)：關(guan)切圈(quan)和影響圈(quan)
案例：為什么只有(you)他能影響“一言堂”的老(lao)板
兩種(zhong)思維方式：積(ji)極(ji)主(zhu)動和消極(ji)抱怨(yuan)
消極抱怨心態(tai)的根源：將自己(ji)放在關注(zhu)圈
工(gong)具使用(yong)：如(ru)何擴大自己的影(ying)響圈(quan)？
3、面對(dui)問題怎(zen)么辦？
現(xian)場改(gai)善：用(yong)能力(li)圈原理解決實際工(gong)作中的困難(nan)和挫(cuo)折，
改(gai)變日常工作難題的處理方(fang)式
轉換負向思維(wei)、建立積極心態模式的(de)三個(ge)方(fang)法
第(di)三個(ge)模塊(kuai)：換(huan)個(ge)角度，愛(ai)上(shang)工作(zuo)
一、發現工作價(jia)值(zhi)，通過熱愛工作來熱愛生命
1、為什么(me)工作？
工作(zuo)的動力來源
2、工(gong)作給予(yu)我們什么？
馬斯(si)洛(luo)的需求(qiu)定(ding)律
人(ren)類(lei)的*追(zhui)求：自由(you)
案(an)例：退出職場(chang)金領的“富(fu)足人生”
知識點：通過在工(gong)(gong)作中創造價(jia)值，實現自(zi)己的價(jia)值；通過熱愛(ai)工(gong)(gong)作來熱愛(ai)生命；
二、格局(ju)大了，壓力就小了
1、煩惱的第一個原因：站在低處看問題
互動和案例：畫圖連線
一個(ge)人(ren)的高度取決(jue)于大腦
2、煩(fan)惱的(de)第二個原因：養成“無能為力(li)”的(de)思維模式
案例：為什么受(shou)傷(shang)的總是我(wo)？
現(xian)場練習：
三、面對工作，熱情起(qi)來！
電(dian)影(ying)和照(zhao)片：這(zhe)些(xie)“瘋子們(men)”是誰？
案例：GE公司(si)如何(he)選擇優秀(xiu)管理(li)者(zhe)
知識點：積極是(shi)對工作的熱愛，是(shi)成就優秀人生(sheng)的必備
現(xian)場演練(lian)：用積極的狀態來一次(ci)工(gong)作場景模擬吧
四、文化認(ren)同——誰能走的更久？
走(zou)的(de)近的(de)不一(yi)定(ding)是走(zou)的(de)遠的(de)，價值觀一(yi)致(zhi)才能長久
“只有認同企業價值觀的(de)員工，才(cai)是可以委(wei)以重任(ren)的(de)員工”——杰克(ke)·韋(wei)爾奇
文(wen)化認同(tong)：情感認同(tong)、制度認同(tong)、價值觀認同(tong)
五、將(jiang)自(zi)己融入團隊
1、一滴水如何才能不干涸(he)？
2、團隊的三個核心
體驗(yan)：我們是一個(ge)人
第四個模塊：智慧人生(sheng)，邁向幸福
一、改變心態的七個工具
二、讀書(shu)：腹(fu)有詩(shi)書(shu)氣自華
優化知識結構的整合式學(xue)習(xi)
三、情商(shang)修煉：
四、情緒修煉：寬容、欣賞、發現、感恩、給予(yu)
不(bu)斷的修煉自我(wo)的心智---生(sheng)活的動(dong)力和激情的源泉
體驗：情(qing)緒(xu)修煉的練(lian)習
案例：謝坤山的(de)故事
四、為自己(ji)100%負責任
1）我是誰？
2）健康的(de)人生是始于為自己的(de)結果100%負責任
陽光心態課程班
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/63239.html
已開(kai)課時間Have start time
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