優雅儀態教練密修班
講(jiang)師：賈和穎 瀏(liu)覽次數：2562
課(ke)程描述INTRODUCTION
優雅(ya)儀(yi)態培訓
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日(ri)程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
優雅儀態培訓
課程大綱：
一、舞動心靈(ling)篇---心靈(ling)喚(huan)醒，喚(huan)醒女(nv)性柔軟天(tian)性
1、回(hui)歸(gui)女人的(de)天性，遇上柔軟的(de)自己(ji)
2、成為優雅女人，從心態開始
二、魅力神態——做個神韻美人
1、靈動的(de)眼神訓(xun)練---讓你的(de)眼神靈動起(qi)來
2、如何練出迷人的微(wei)(wei)笑---面呈王字(zi)的微(wei)(wei)笑
3、神韻(yun)---微(wei)笑操
三(san)、魅力(li)塑(su)造篇(pian)——儀(yi)態的雅是修養的體現(xian)（雕塑(su)你的美麗曲線）
1、頸部(bu)線條(tiao)雕塑（天(tian)鵝(e)美(mei)頸）——時刻擁有天(tian)鵝(e)般(ban)的優美(mei)頸部(bu)曲(qu)線
2、肩(jian)背部線條雕塑——雙(shuang)肩(jian)舒展(zhan)，做個自信(xin)女人
3、纖臂雕塑——讓你的(de)手臂看上去更纖細和修長
4、手(shou)部雕(diao)塑——練出如水(shui)般輕柔(rou)靈活的手(shou)
5、纖腰雕塑——讓(rang)你的(de)腰胯婀娜靈(ling)活，擁有迷人的(de)小(xiao)蠻腰訓練
5、小腹(fu)雕(diao)塑——如何擁有平坦的(de)小腹(fu)訓練(lian)
6、美(mei)腿雕塑——腿、膝(xi)關節(jie)用勁，讓你挺拔(ba)向(xiang)上(shang)
四、優雅儀態(tai)篇(pian)——優雅儀態(tai)是內在的展示
1、修(xiu)長(chang)挺拔(ba)的站姿——如(ru)何走出風度和氣質
修長挺拔站(zhan)姿的(de)九(jiu)點法
顯高氣(qi)質的三個關(guan)鍵點(dian)
站姿(zi)與(yu)手部(bu)，腿部(bu)之間的關系
各種不同場合的站姿訓練
2、優雅高貴的(de)坐姿——把(ba)自己打造(zao)成淑女
坐下(xia)那一(yi)刻(ke)，讓你有與眾不同的感覺
女性(xing)常(chang)用的幾種優雅坐姿
怎(zen)樣的坐姿讓你(ni)更(geng)容易贏得好感
保(bao)持良好(hao)坐(zuo)姿的氣息訓練
3、走出風(feng)度和(he)氣(qi)質——婀娜(na)多(duo)姿(zi)的步態，讓你(ni)更有風(feng)度
輕盈步態的(de)關(guan)鍵點定(ding)點轉身(shen)的(de)兩(liang)種(zhong)姿(zi)態
走(zou)路(lu)時手如何擺讓女(nv)性看上(shang)去(qu)更優美
讓手部姿態更纖(xian)細
讓(rang)肩看上去顯窄的(de)走路方法
晚宴，職(zhi)場，生活三個場合的(de)步(bu)態訓(xun)練(lian)
4、如何善用肢(zhi)體語(yu)言(yan)提升女性的魅力
如何運用手部肢體語言展(zhan)示女性的(de)魅(mei)力
生活中常(chang)用的優美手部姿態
如何練出如水般輕(qing)柔的手(shou)
七種(zhong)以(yi)上不同的手部姿態
職(zhi)場手(shou)部(bu)姿態與生活(huo)中手(shou)部(bu)姿態的轉換
五、女人(ren)，學會“裝修”自己
1、如(ru)何在各(ge)種場合展現自己的修養和氣質
2、生活品(pin)味(wei)彰(zhang)顯，日常行為禮儀
A、如何優雅地(di)上下車
B、如何優雅地穿脫外套(tao)
C、如何優(you)雅地使用下午茶(cha)
3、雅姿美態(tai)訓練：
A、優雅的鞠躬姿態
B、優雅的蹲姿
C、優雅的招手姿態
D、優雅的鼓掌姿態
4、禮服走(zou)姿訓(xun)練(lian)
A、旗袍
旗(qi)袍神韻訓練
旗袍步態(tai)訓練
旗袍亮相造(zao)型訓練
旗袍道具運用訓練
旗(qi)袍手位造(zao)型訓練
B、晚禮服(fu)
六、輝煌(huang)蝶變篇---走(zou)出自(zi)我風采（T臺展示）
A、旗袍(pao)展示
B、禮服展(zhan)示(shi)
優雅儀態培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/64212.html
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- 賈和穎
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