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心理成長的培訓

一、課程背景
職場(chang)如戰場(chang)！ 在(zai)職場(chang)奮力拼(pin)殺的你是(shi)否經常感到“忙、盲、茫(mang)”？！為(wei)工作(zuo)業績而忙！為(wei)人際關系而茫(mang)！！為(wei)自(zi)己的前(qian)途而盲！！！ 隨著(zhu)現代社會生活節奏逐步(bu)加快(kuai)，越來越多的人倍(bei)感生存(cun)的壓力。據(ju)不完(wan)全數據(ju)統計，超過(guo)30％的職場(chang)人出現不同程度(du)的焦(jiao)慮情緒，20%職場(chang)人表現為(wei)心煩(fan)易怒、煩(fan)躁不安，且(qie)呈(cheng)現上升趨勢(shi)…… 一個人在(zai)社會上獲取成(cheng)功，起主要作(zuo)用的不是(shi)智力因素，而是(shi)情緒因素，前(qian)者占(zhan)20％，后者占(zhan)80％。這些赫然的數據(ju)表明，在(zai)競(jing)爭異常激烈的今(jin)天，企業必須(xu)關注情商管理、關注心理成(cheng)長！ 

二、課程目標
1、培養了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；
2、識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；
3、認識壓力的來源，學習各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能；
4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商數（AQ），掌握相關的挫折/逆境應對策略，歷練壓力/挫折下更良好的心理素質和應對能力。
5、本課程(cheng)在提(ti)升個人情(qing)商(shang)的同時，重點講(jiang)述(shu)情(qing)商(shang)在企業團隊中的應用，培養(yang)對他(ta)人的情(qing)緒及壓力接(jie)受、適應和有效(xiao)引導(dao)的能(neng)力。

三、課程特色
1、結合管理學、心理學、人力資源管理、行為科學、國學等相關知識和原理，更多地從“人本”及“本我”角度出發，視角獨特、新穎；
2、內容扎實、精彩，擅于交互式多元化教學、啟發式教學，熱情洋溢，表達幽默風趣，思路清晰，邏輯清楚；
3、從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商。
4、深入淺出，生動、互動，極富激情；具親和力、感染力和影響力，以活動追尋結果，憑體驗啟導感悟，能促使學員充分吸收、主動接受。
四、課程時間：2天

五、課程大綱
第一篇：心理成長篇
第一節：健康身心靈
一、從IQ走向EQ：情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創造力/SQ情感覺察能力之間的關系；
情商主導人際關系,情商決定影響力；
新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己：情緒運作的規律
情緒是什么？
隨時隨地*自己情緒
正確認識EQ以及四種基本情緒
負面情緒引發的行為
情緒(xu)調適——接納即融化

三、建立內在平衡系統
找到你的心靈坐標，明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺的演員，同時也是導演和編劇。
四、身心桃花源：壓力緩解
看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源
如何識別你的壓力湯－不要喝熱湯
緩解職場壓力
調適競爭壓力
面對感情壓力
減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構壓力
心靈瑜伽－減壓四部曲
催(cui)眠治療：走出(chu)內在黑(hei)洞；

五、EQ在管理工作中的應用
理清問題，識別自他情緒
用心理輔導技術來與人溝通，培養“通心力”與共情技術；
學習解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
組織中的個人價值與幸福
以人為本，關注心靈成長
成為團隊中的心靈導師
七、平衡人生，智慧之旅
心能轉境界，在滾滾紅塵中修煉(lian)自(zi)己(ji)   

第二節：情緒自我管控
一、了解情緒和他的生命意義
二、處理情緒的四種能力
1、自覺力
2、理解力
3、運用力
4、拜托力
三、提升思維能力
“凡事必定有至少三個解決方法。”、“有效果比有道理更重要。”
四、工作環境壓力——正確認識壓力
事情從來沒有給人壓力，壓力總是一個主觀沒有足夠支持的判斷結果，也是本人對事情的反應造成壓力。
1、時間管理
2、職業不良心理
3、人(ren)際關系問題和溝通障(zhang)礙

第二篇：職場成長篇
第一節：三問職業人
1、追問------工作的價值是什么？
1、正常范圍的薪酬
2、廣泛的人脈
3、豐富的工作經驗
4、寶貴的人生經歷
2、反思------工作應該有什么樣的心態？
3、自問------你的價值幾何?

第二節：職業化員工基本要求
四大忌諱-職場人該如何避免職場的雷區
忌“懈怠”--------懈怠是職場最厲害的殺手
忌“借口”--------借口讓你失去信任，借口讓你失去平臺
忌“不學習”------知識有“折舊”，不學習必淘汰，
忌“無目標”------無目標不成功，忌東一竿子，西一竿子
五心上將-職場人該有怎么樣的職場心態
務實的“心”-----做好本職工作是成長的起點
專注的“心”-----不要做職場“跳蚤”
勇敢的“心”-----用于承擔肩上的責任
合作的“心”-----與團隊精誠協作
推崇的(de)“心(xin)”-----推崇同事、領導、老板、公司

第三節：從優秀走向卓越
1、人的四種類型
沒人經營他:  沒用的人
別人經營他:  活著的人
自我經營:  職業人
經營別人:  老板
2、職業化所需要的管理
觀念（思維）管理
態度（情緒）管理
行為（結果）管理
職業化觀念（思維）管理：你為什么而工作？
1）別做職場“植物人”
2）如何確立工作使命
3）研討：我在團隊中存在的價值是什么？
4）職(zhi)業(ye)化員工的思維特(te)質(zhi)：

愛崗敬業的思維特質及職場表現（震撼心靈的真實案例分析）
職業化態度管理：你為誰而工作？
創業心態：為自己工作
積極心態：熱忱地工作
快樂心態：快樂地工作
研討：從“這不管我的事，這是公司的事”到
“這是我的事，我是公司的一部分”
職業化行為（結果）管理－執行
1）什么是結果?
2）做好結果的3種思維和執行的三大法則
3）執行(xing)的內(nei)涵－執行(xing)的意義(yi)：工作、忙碌是(shi)為了(le)什么？

心理成長的培訓