這(zhe)個(ge)(ge)世(shi)界上(shang)有(you)(you)(you)這(zhe)么一(yi)種(zhong)人(ren)(ren)，他(ta)們(men)真心(xin)的(de)(de)(de)(de)希(xi)望身邊的(de)(de)(de)(de)周圍(wei)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)都(dou)高興，做事兒不(bu)求(qiu)回(hui)報，把別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)需求(qiu)放在(zai)第一(yi)位，卻(que)總(zong)(zong)是(shi)(shi)忽略自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)感(gan)受。你聽到(dao)這(zhe)兒，一(yi)定覺得他(ta)們(men)不(bu)是(shi)(shi)當(dang)代活佛(fo)嗎？還真不(bu)是(shi)(shi)，他(ta)們(men)內心(xin)其(qi)實(shi)(shi)很(hen)痛苦，因(yin)為(wei)他(ta)們(men)必須(xu)要持續的(de)(de)(de)(de)陷入這(zhe)種(zhong)討(tao)好(hao)別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)怪圈(quan)，無能(neng)為(wei)力的(de)(de)(de)(de)去(qu)做一(yi)個(ge)(ge)好(hao)人(ren)(ren)，這(zhe)就是(shi)(shi)討(tao)好(hao)型性(xing)格(ge)。人(ren)(ren)生是(shi)(shi)場大戲，所(suo)有(you)(you)(you)人(ren)(ren)都(dou)是(shi)(shi)演員，只不(bu)過有(you)(you)(you)人(ren)(ren)順從自(zi)(zi)我，有(you)(you)(you)人(ren)(ren)取悅觀眾。其(qi)實(shi)(shi)我一(yi)直希(xi)望能(neng)夠通過自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)經驗總(zong)(zong)結，幫助那些老好(hao)人(ren)(ren)覺醒。并且切實(shi)(shi)改善討(tao)好(hao)型人(ren)(ren)格(ge)。所(suo)以呢哪怕(pa)只能(neng)幫到(dao)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)，我也覺得我說的(de)(de)(de)(de)這(zhe)些很(hen)有(you)(you)(you)意義(yi)。取悅癥(zheng)一(yi)共有(you)(you)(you)3種(zhong)類(lei)型，屏幕(mu)前的(de)(de)(de)(de)你可以檢查(cha)自(zi)(zi)己(ji)(ji)或者周圍(wei)朋友(you)身上(shang)有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)類(lei)似(si)的(de)(de)(de)(de)特(te)征。
第(di)(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)叫認(ren)(ren)知(zhi)型取(qu)悅(yue)癥，這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心理障(zhang)礙是由一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)錯(cuo)誤(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀念引起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。比如(ru)他(ta)(ta)(ta)們(men)會(hui)(hui)(hui)認(ren)(ren)為(wei)(wei)只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)當個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)好(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，我(wo)(wo)(wo)對(dui)(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好(hao)(hao)(hao)(hao)，那么別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)應(ying)該(gai)(gai)對(dui)(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)(wo)好(hao)(hao)(hao)(hao)。如(ru)果別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)，那么就(jiu)(jiu)是我(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)對(dui)(dui)(dui)(dui)，矛頭永(yong)遠(yuan)指向自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)，不(bu)(bu)管遇到什么問(wen)題，他(ta)(ta)(ta)們(men)都覺(jue)(jue)得(de)(de)是自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯(cuo)。討好(hao)(hao)(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞典里(li)(li)(li)有(you)(you)(you)很(hen)(hen)多，比如(ru)像應(ying)該(gai)(gai)必須(xu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)之類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞匯(hui)，他(ta)(ta)(ta)們(men)會(hui)(hui)(hui)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)很(hen)(hen)高，認(ren)(ren)為(wei)(wei)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)應(ying)該(gai)(gai)滿足所(suo)有(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)期望。照顧好(hao)(hao)(hao)(hao)周圍每一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，不(bu)(bu)傷害(hai)(hai)(hai)任何人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感情(qing)，他(ta)(ta)(ta)們(men)覺(jue)(jue)得(de)(de)世(shi)界是公平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)完全(quan)遵守這(zhe)些(xie)紀律，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)(rang)每個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都喜(xi)歡自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)。他(ta)(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高標準里(li)(li)(li)還(huan)(huan)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)條就(jiu)(jiu)是他(ta)(ta)(ta)們(men)不(bu)(bu)允許(xu)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)表達憤怒，他(ta)(ta)(ta)們(men)要(yao)(yao)(yao)時(shi)刻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)持愉悅(yue)，時(shi)刻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)持樂(le)觀。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)時(shi)候這(zhe)種(zhong)失望憤怒就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)變成(cheng)情(qing)緒內化進(jin)來，作用到自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身上(shang)，他(ta)(ta)(ta)們(men)就(jiu)(jiu)開(kai)始覺(jue)(jue)得(de)(de)應(ying)該(gai)(gai)是自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)做的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)夠好(hao)(hao)(hao)(hao)。于是他(ta)(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)更(geng)高，對(dui)(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)期待也就(jiu)(jiu)更(geng)高。就(jiu)(jiu)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)悲慘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)邏輯陷阱就(jiu)(jiu)這(zhe)么形成(cheng)了(le)。明明一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)這(zhe)么好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，但(dan)(dan)(dan)是相處起來卻很(hen)(hen)累(lei)很(hen)(hen)不(bu)(bu)愉快(kuai)，就(jiu)(jiu)是因為(wei)(wei)他(ta)(ta)(ta)們(men)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)，還(huan)(huan)有(you)(you)(you)對(dui)(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)都太高了(le)。這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)思(si)(si)維模式(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)源于一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)原始的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)保(bao)護(hu)模式(shi)(shi)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)小孩通常(chang)(chang)會(hui)(hui)(hui)想象出(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)有(you)(you)(you)條件(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)協(xie)議(yi)來維持一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)事(shi)物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)控(kong)制(zhi)感。比如(ru)我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)小時(shi)候會(hui)(hui)(hui)覺(jue)(jue)得(de)(de)衣柜里(li)(li)(li)有(you)(you)(you)怪(guai)獸(shou)(shou)，我(wo)(wo)(wo)們(men)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)想象出(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)協(xie)議(yi)，只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)上(shang)床睡覺(jue)(jue)，開(kai)著燈，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)怪(guai)獸(shou)(shou)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)出(chu)來。再比如(ru)父(fu)母(mu)鬧離婚，小孩不(bu)(bu)想讓(rang)(rang)父(fu)母(mu)分(fen)開(kai)，他(ta)(ta)(ta)又不(bu)(bu)能控(kong)制(zhi)，這(zhe)時(shi)候他(ta)(ta)(ta)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)想，如(ru)果我(wo)(wo)(wo)很(hen)(hen)乖(guai)，聽(ting)父(fu)母(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，他(ta)(ta)(ta)們(men)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)分(fen)開(kai)。這(zhe)種(zhong)思(si)(si)維模式(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)會(hui)(hui)(hui)在(zai)7到8歲的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)然(ran)消解。他(ta)(ta)(ta)們(men)會(hui)(hui)(hui)明白愿望和(he)現實是有(you)(you)(you)差距的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但(dan)(dan)(dan)是一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)旦這(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)過程(cheng)受到了(le)阻(zu)礙，比如(ru)原生家(jia)庭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷害(hai)(hai)(hai)，從小活在(zai)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極度缺乏別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)(ren)可的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)環境下，這(zhe)種(zhong)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)保(bao)護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)思(si)(si)維就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)持續到成(cheng)年。不(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是，以前他(ta)(ta)(ta)們(men)害(hai)(hai)(hai)怕衣柜里(li)(li)(li)有(you)(you)(you)怪(guai)獸(shou)(shou)，長(chang)大(da)之后他(ta)(ta)(ta)們(men)就(jiu)(jiu)害(hai)(hai)(hai)怕讓(rang)(rang)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討厭(yan)。為(wei)(wei)了(le)讓(rang)(rang)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)討厭(yan)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)，他(ta)(ta)(ta)們(men)還(huan)(huan)會(hui)(hui)(hui)沿用那個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)邏輯，認(ren)(ren)為(wei)(wei)只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)當一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)好(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，只(zhi)(zhi)要(yao)(yao)(yao)我(wo)(wo)(wo)對(dui)(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好(hao)(hao)(hao)(hao)，那么別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)應(ying)該(gai)(gai)對(dui)(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)(wo)好(hao)(hao)(hao)(hao)。所(suo)以討好(hao)(hao)(hao)(hao)型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格才對(dui)(dui)(dui)(dui)做好(hao)(hao)(hao)(hao)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)特(te)別(bie)(bie)(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)執著。第(di)(di)(di)二個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)錯(cuo)誤(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)思(si)(si)維習慣(guan)是他(ta)(ta)(ta)們(men)認(ren)(ren)為(wei)(wei)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)永(yong)遠(yuan)是第(di)(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，而自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)卻永(yong)遠(yuan)可以被(bei)忽略。但(dan)(dan)(dan)是在(zai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際(ji)關系里(li)(li)(li)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)付出(chu)是不(bu)(bu)成(cheng)立的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。你是想有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)朋友成(cheng)天(tian)對(dui)(dui)(dui)(dui)你各種(zhong)噓寒(han)問(wen)暖(nuan)，各種(zhong)主動付出(chu)，并且(qie)拒(ju)絕你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)切回(hui)報，讓(rang)(rang)你心里(li)(li)(li)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)虧(kui)欠感。這(zhe)種(zhong)過分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)給予者(zhe)會(hui)(hui)(hui)把人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際(ji)關系搞得(de)(de)非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)尷尬和(he)奇怪(guai)，而且(qie)還(huan)(huan)非常(chang)(chang)容易被(bei)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)利用。第(di)(di)(di)三個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)錯(cuo)誤(wu)(wu)認(ren)(ren)知(zhi)就(jiu)(jiu)是為(wei)(wei)了(le)滿足別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)可以犧牲自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)。就(jiu)(jiu)比如(ru)這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)親密(mi)關系里(li)(li)(li)經(jing)常(chang)(chang)會(hui)(hui)(hui)沒有(you)(you)(you)底線(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味討好(hao)(hao)(hao)(hao)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)半，表面上(shang)很(hen)(hen)完美(mei)，但(dan)(dan)(dan)實際(ji)上(shang)就(jiu)(jiu)跟(gen)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)機器人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，完全(quan)沒有(you)(you)(you)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)看法和(he)見解。以上(shang)就(jiu)(jiu)是第(di)(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)大(da)類(lei)叫認(ren)(ren)知(zhi)型取(qu)悅(yue)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)常(chang)(chang)見表現。
咱們(men)接下(xia)來(lai)說(shuo)第(di)二種叫(jiao)習(xi)慣(guan)性取(qu)(qu)悅(yue)癥(zheng)，這(zhe)(zhe)(zhe)類人(ren)討好別(bie)(bie)人(ren)已經成(cheng)為(wei)一(yi)種根深蒂固(gu)的(de)(de)習(xi)慣(guan)了(le)(le)(le)(le)(le)。為(wei)了(le)(le)(le)(le)(le)得(de)(de)到(dao)別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)贊賞和認可(ke)，瘋狂(kuang)的(de)(de)證明自己不(bu)管之前(qian)取(qu)(qu)得(de)(de)過什么成(cheng)就(jiu)(jiu)，一(yi)覺醒來(lai)全部(bu)忘光。只有(you)每(mei)次得(de)(de)到(dao)別(bie)(bie)人(ren)認可(ke)的(de)(de)時候，才會高興。這(zhe)(zhe)(zhe)種行為(wei)說(shuo)白了(le)(le)(le)(le)(le)就(jiu)(jiu)是(shi)上癮了(le)(le)(le)(le)(le)，就(jiu)(jiu)像(xiang)小(xiao)白鼠(shu)一(yi)樣(yang)(yang)，每(mei)次拉一(yi)下(xia)那(nei)個拉桿(gan)兒就(jiu)(jiu)會出糖，所以他們(men)就(jiu)(jiu)瘋狂(kuang)的(de)(de)在那(nei)拉了(le)(le)(le)(le)(le)拉。那(nei)同樣(yang)(yang)討好別(bie)(bie)人(ren)就(jiu)(jiu)能(neng)得(de)(de)到(dao)認可(ke)。但(dan)(dan)是(shi)問題(ti)就(jiu)(jiu)是(shi)不(bu)是(shi)每(mei)次討好都能(neng)如(ru)愿以償的(de)(de)得(de)(de)到(dao)贊賞。于(yu)(yu)是(shi)為(wei)了(le)(le)(le)(le)(le)增加這(zhe)(zhe)(zhe)種爽感，他們(men)只能(neng)擴大自己的(de)(de)范(fan)圍(wei)(wei)去取(qu)(qu)悅(yue)更多(duo)的(de)(de)人(ren)。這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)中(zhong)獎概率就(jiu)(jiu)會更大一(yi)點。但(dan)(dan)是(shi)在擴大取(qu)(qu)悅(yue)范(fan)圍(wei)(wei)的(de)(de)時候，這(zhe)(zhe)(zhe)類人(ren)往(wang)往(wang)會對(dui)自己周圍(wei)(wei)的(de)(de)人(ren)冷漠(mo)忽視，于(yu)(yu)是(shi)他們(men)取(qu)(qu)悅(yue)了(le)(le)(le)(le)(le)陌生人(ren)，但(dan)(dan)是(shi)卻傷害了(le)(le)(le)(le)(le)自己人(ren)。
第三種(zhong)叫逃(tao)避(bi)型取悅癥，前(qian)(qian)面兩(liang)(liang)類的動(dong)機都(dou)(dou)是為了得(de)到別人(ren)(ren)的認可和喜歡(huan)。但是這(zhe)種(zhong)取悅癥的動(dong)機其實是為了逃(tao)避(bi)別人(ren)(ren)的拒(ju)絕(jue)、暴力和冷落。我們(men)都(dou)(dou)知道(dao)，想要讓(rang)一(yi)頭(tou)牛往前(qian)(qian)跑(pao)，有(you)兩(liang)(liang)種(zhong)方法(fa)，一(yi)種(zhong)是在(zai)前(qian)(qian)面放飼料(liao)引誘(you)，第二種(zhong)是在(zai)后面用(yong)鞭子抽打。科學顯示比起(qi)獎勵懲罰(fa)帶(dai)來(lai)(lai)的恐懼感(gan)，更(geng)會(hui)引發行動(dong)逃(tao)避(bi)性的討好(hao)型人(ren)(ren)格呢因為以前(qian)(qian)受(shou)過(guo)某種(zhong)傷害(hai)，在(zai)受(shou)到傷害(hai)的時候，他們(men)發現(xian)可以通過(guo)取悅別人(ren)(ren)，讓(rang)別人(ren)(ren)高興，從而(er)避(bi)免傷害(hai)，這(zhe)就(jiu)(jiu)是他們(men)用(yong)來(lai)(lai)保護自己(ji)的一(yi)種(zhong)手段。每當(dang)覺得(de)別人(ren)(ren)快要生(sheng)氣的時候，他們(men)會(hui)立馬示弱討好(hao)，讓(rang)別人(ren)(ren)壓(ya)根就(jiu)(jiu)沒有(you)發瘋的理由(you)，這(zhe)樣造成了一(yi)個結(jie)果，就(jiu)(jiu)是他們(men)永(yong)遠不會(hui)處理和別人(ren)(ren)的沖(chong)突。看(kan)似(si)情商很(hen)高，其實是害(hai)怕負面情緒，在(zai)逃(tao)避(bi)問(wen)題。
看(kan)到這(zhe)(zhe)兒(er)了，如果(guo)你(ni)(ni)有(you)(you)(you)以(yi)上幾種(zhong)心(xin)態(tai)，那(nei)(nei)恭喜(xi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)已經(jing)成(cheng)為我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格大軍中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)員(yuan)了。下(xia)(xia)面我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)結(jie)合自(zi)(zi)(zi)(zi)身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)實踐和梳(shu)理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)方(fang)法(fa)總結(jie)出(chu)來一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)套21天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)善計劃。第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)就(jiu)是(shi)(shi)去(qu)(qu)(qu)除腦子(zi)里(li)那(nei)(nei)些(xie)應該(gai)和必須打破完美主義(yi)討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，總是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)給自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)留有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)絲彈性(xing)和余地。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)應該(gai)讓(rang)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)高興(xing)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)應該(gai)發脾(pi)氣，把這(zhe)(zhe)些(xie)苛刻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條件都(dou)去(qu)(qu)(qu)掉(diao)，強調控制(zhi)權在自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)手(shou)里(li)，時(shi)(shi)刻提(ti)醒自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)不(bu)(bu)(bu)要(yao)滿(man)足所有(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)。咱(zan)(zan)們(men)(men)有(you)(you)(you)意(yi)(yi)識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)(qu)(qu)故(gu)意(yi)(yi)搞砸一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)事(shi)(shi)情，去(qu)(qu)(qu)體驗一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)那(nei)(nei)種(zhong)心(xin)理(li)感(gan)覺。第(di)(di)二個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)叫學會拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)。這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)也(ye)(ye)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)強烈推薦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，咱(zan)(zan)們(men)(men)可以(yi)故(gu)意(yi)(yi)拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)平(ping)時(shi)(shi)生活(huo)里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)需(xu)(xu)求，不(bu)(bu)(bu)管來自(zi)(zi)(zi)(zi)于誰，從今天(tian)(tian)開(kai)始(shi)(shi)，你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)妨試(shi)試(shi)。如果(guo)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)命關天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大事(shi)(shi)兒(er)，第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)周我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)故(gu)意(yi)(yi)拒(ju)(ju)掉(diao)30%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)請求。如果(guo)你(ni)(ni)覺得ok那(nei)(nei)過一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)禮拜(bai)拒(ju)(ju)掉(diao)50%，再(zai)過一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)禮拜(bai)拒(ju)(ju)掉(diao)70%等等。對(dui)于拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)這(zhe)(zhe)件事(shi)(shi)兒(er)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)知(zhi)道對(dui)于很(hen)(hen)多討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)來說(shuo)，很(hen)(hen)難就(jiu)會讓(rang)你(ni)(ni)很(hen)(hen)內(nei)疚，很(hen)(hen)自(zi)(zi)(zi)(zi)責。所以(yi)咱(zan)(zan)們(men)(men)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)開(kai)始(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)用決(jue)絕(jue)(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)不(bu)(bu)(bu)，咱(zan)(zan)們(men)(men)慢(man)慢(man)來，當拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)可以(yi)拖(tuo)著拖(tuo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)(shi)間(jian)，對(dui)方(fang)就(jiu)明(ming)白你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)(yi)思了。雖然這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)對(dui)于那(nei)(nei)些(xie)需(xu)(xu)求的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)出(chu)者不(bu)(bu)(bu)算很(hen)(hen)友(you)善，但(dan)是(shi)(shi)對(dui)于討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)善是(shi)(shi)非(fei)常有(you)(you)(you)幫助的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。第(di)(di)三(san)個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)都(dou)知(zhi)道自(zi)(zi)(zi)(zi)私(si)和取悅是(shi)(shi)兩個(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)(ji)端(duan)，這(zhe)(zhe)倆極(ji)(ji)端(duan)哪(na)個(ge)(ge)(ge)(ge)都(dou)不(bu)(bu)(bu)好(hao)，但(dan)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)能(neng)不(bu)(bu)(bu)能(neng)試(shi)著用一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)(ji)端(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)去(qu)(qu)(qu)解(jie)決(jue)另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)(ji)端(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題，稍微自(zi)(zi)(zi)(zi)私(si)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點，關注一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)受，自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)列一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)張(zhang)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)想干的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)兒(er)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清單(dan)，不(bu)(bu)(bu)要(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參與。比如自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)旅行(xing)，自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)看(kan)書、自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)吃飯，自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)獨處一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)(shi)間(jian)，同時(shi)(shi)也(ye)(ye)善待一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)。最(zui)后一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)也(ye)(ye)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認(ren)(ren)為最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點就(jiu)是(shi)(shi)學會對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)可，討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)評價都(dou)是(shi)(shi)來自(zi)(zi)(zi)(zi)于別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)了別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)會內(nei)疚。別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)拒(ju)(ju)絕(jue)(jue)了自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)還是(shi)(shi)會內(nei)疚。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)是(shi)(shi)工作之(zhi)后才真正(zheng)開(kai)始(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認(ren)(ren)可的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)構(gou)建的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)發現我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)需(xu)(xu)要(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)可，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)對(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)(ren)可源于我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)心(xin)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)可能(neng)讓(rang)周圍所有(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)滿(man)意(yi)(yi)都(dou)喜(xi)歡(huan)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)世(shi)界(jie)上但(dan)凡有(you)(you)(you)100個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)喜(xi)歡(huan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，就(jiu)大概(gai)會有(you)(you)(you)50個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討厭我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯。為什(shen)么(me)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)在開(kai)頭用了改(gai)善，而(er)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)改(gai)變，什(shen)么(me)21天(tian)(tian)徹底改(gai)頭換(huan)面之(zhi)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。因為你(ni)(ni)要(yao)明(ming)白這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)性(xing)格，甚至說(shuo)是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格那(nei)(nei)真是(shi)(shi)很(hen)(hen)難徹底改(gai)變的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)確(que)實自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)做的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)也(ye)(ye)沒有(you)(you)(you)多好(hao)，只能(neng)說(shuo)最(zui)近幾年(nian)嘗試(shi)了以(yi)上幾個(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)法(fa)，確(que)實有(you)(you)(you)很(hen)(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進步。但(dan)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還是(shi)(shi)真心(xin)希望能(neng)夠真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫到那(nei)(nei)些(xie)善良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)討好(hao)型(xing)(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友(you)們(men)(men)。你(ni)(ni)們(men)(men)每一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)值得被這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)世(shi)界(jie)溫柔以(yi)待，也(ye)(ye)希望你(ni)(ni)們(men)(men)能(neng)越來越好(hao)。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/112133.html
