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中國企業培訓講師
積極心理學
 
講師:詹婉園 瀏覽次數(shu):2551

課程描述(shu)INTRODUCTION

深圳心理學培訓班
課程簡介:積極心理學是研究人的優勢與幸福的一門心理學學科。是心理學領域的一場革命。
本課程分為五大部分:
一、在“積極優勢”部分,關注如何發現及利用個人特長,包括:個人優勢、創造力、靈性;
二、在“積極情緒”部分,關注如何更快樂,圍繞過去、現在、未來的積極情緒體驗,包括:主觀幸福感、心流體驗、樂觀與希望;
三、在“積極關系”部分,關注如何建立良好的人際關系,包括:人際和諧與沖突、感恩與寬恕;
四、在“積極應對”部分,關注如何從失敗及挫折中重生,介紹了韌性;
(5)在“積極(ji)成長”部分,關(guan)注如何幫助學生激發內在動(dong)機(ji),實現(xian)目(mu)標,包括:目(mu)標抉擇與執(zhi)行意圖、自我效(xiao)能

· 中層領導· 總經理· 副總經理

培訓講師:詹婉園    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日(ri)程安排SCHEDULE



課程大(da)綱Syllabus

第一部分:積極優勢:
一、個人優勢:發現并利用
6大類24小類個人優勢標準
如何提升個人優勢
活動1:優勢大轉盤
活動關鍵詞 個人優勢;自我認知;優勢轟炸。
活動2:我也很棒
活動關鍵詞 自我標簽;自我認識;消極自我標簽。
活動3:優勢取舍
活動關鍵詞 個人優勢;自我認知;優勢取舍。
活動4:優勢陷阱
活動關鍵詞 人類優勢;優勢陷阱;發揮優勢。
二、創造力:如何改變世界
如何提高創造力?
活動1:突破常規
活動關鍵詞 定勢思維;問題解決;突破常規。
活動2:智闖雷陣
活動關鍵詞 問題解決;創新能力;團隊精神。
三、靈性:探索人生意義
如何提升靈性?
(1)關于靈性的干預。
(2)將靈性融入心理治療。
活動1:生命意義
活動關鍵詞 珍惜生命;生命的意義;積極樂觀。
活動2:麥兜響當當
活動關鍵詞 多元化;生命價值;生命意義。
第二部分:積極情緒
一、主觀幸福感:積極情緒之道
如何提升主觀幸福感?
活動1:幸福賬本
活動關鍵詞 幸福指數;主觀幸福感;積極情緒。
活動2:情緒萬花筒
活動關鍵詞 情緒;積極情緒;情緒調控。
活動3:快樂大魔盤
活動關鍵詞 不良情緒;宣泄;轉移;傾訴
活動4:管好你的憤怒怪
活動關鍵詞 憤怒;宣泄。
二、 心流體驗:享受當下,提高專注力
活動1:創造心流
三、 樂觀與希望:向著未來奔跑
活動1:樂觀有妙招
活動關(guan)鍵詞(ci) 樂觀;方(fang)法。

活動2:希望的主題曲
活動關鍵詞 主題曲;希望;實現方法。
第三部分:積極關系
一、 人際和諧與沖突:促進親社會行為
活動1:人際交往的技巧
活動關鍵詞 交友準則;表達;傾聽;接納。
活動2:競爭合作才精彩
活動關鍵詞 競爭;分工;合作;溝通。
二、 感恩與寬恕:提升良性行為循環
活動1:感恩的心
活動關鍵詞 感恩;
活動2:寬容有度
活動關鍵詞 寬容;原則。
第三部分:積極應對
一、 韌性:在逆境中反彈
活動1:不做受害者
活動目的 消除不利于積極思維的“受害者”思維模式,學會用利弊分析法處理生活中的問題和困難。
第四部分:積極成長
一、 目標抉擇與執行意圖:促進行動能力
活動1:我為自己掌舵
活動關鍵詞 目標設立;新學期目標。
二、 自我效能:成功的信心
活動1:峰回路轉
活動關鍵詞 失敗;替代思維;成功。
活動2:魅力四射
活動關鍵詞 自信風暴;成功典范。
活動3:天生我才
活動關鍵詞 自我效能;南極科考;生死抉擇。
活動4:我也不錯
活動關鍵詞 積極賦意;歸因方式;自我效能感。
活動5:夢想照進現實
活(huo)動關鍵(jian)詞(ci) 實現夢想;自我分析。


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詹婉園
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