形象管理與自我改變
講師：李培(pei)英(ying) 瀏覽次數：2558
課(ke)程描述(shu)INTRODUCTION
形象管理 課(ke)程
培訓講師：李培英
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
形象管理 課程
課程背景
從巨大的(de)(de)(de)(de)廣告牌到手機里(li)小像素的(de)(de)(de)(de)圖片,我們生(sheng)活在一個被視覺(jue)圖像包圍的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)代。今時(shi)(shi)今日的(de)(de)(de)(de)世(shi)界,出現在公眾面(mian)前(qian)的(de)(de)(de)(de)不再(zai)只是(shi)*藝人(ren),還(huan)包括所有(you)的(de)(de)(de)(de)政界、商界和體(ti)育(yu)界的(de)(de)(de)(de)名流(liu)。除了言談舉止，他們的(de)(de)(de)(de)著裝(zhuang)、發型、甚至腳上穿的(de)(de)(de)(de)鞋子(zi)，都有(you)可能最(zui)后(hou)成為(wei)媒體(ti)熱(re)議(yi)的(de)(de)(de)(de)對象。
對(dui)于我們所(suo)有人而言(yan)，無論你是否身(shen)為公眾人物(wu)，打理(li)自(zi)己的(de)形象是立(li)身(shen)處(chu)世的(de)一(yi)個重(zhong)要組成部(bu)分，它不啻于我的(de)自(zi)身(shen)的(de)個性與(yu)生活方(fang)式(shi)的(de)視覺聲明，同時也含(han)蓄(xu)地彰顯了(le)自(zi)己的(de)能力與(yu)信心。所(suo)以(yi)，在今(jin)天，形象著(zhu)實(shi)重(zhong)要!
根據西方(fang)*的“7/38/55”定(ding)律，旁人對你的整體印象，只有(you)7%取(qu)決(jue)于(yu)你談話的真正內容;38%在于(yu)表(biao)達這些話的輔助方(fang)法，也就是(shi)口(kou)氣、手(shou)勢等;卻有(you)高達55%是(shi)決(jue)定(ding)于(yu)你的外表(biao)看來夠(gou)不夠(gou)分量，夠(gou)不夠(gou)說明力!
在社交場(chang)合中(zhong)，如(ru)果你(ni)輸掉(diao)(diao)了外(wai)在形(xing)象，那么就相當于(yu)輸掉(diao)(diao)了55%的(de)內在品質;如(ru)果不(bu)細心修飾(shi)外(wai)表，一個(ge)人的(de)內在永(yong)遠只(zhi)能(neng)呈現7%甚至更少(shao)，或者沒有(you)任(ren)何機會
所以，在這個人才(cai)濟濟，競爭(zheng)無處不在的社(she)會里---你(ni)就是你(ni)所穿的
培訓對象
職場人(ren)士(shi)及所有想提(ti)升自我形象實現自我改變的人(ren)士(shi)
課程收獲(huo)
1、找準個(ge)人風格(ge)，提升自我形象;
2、掌握塑造(zao)與管理自我形象(xiang)的基本(ben)技能;
培訓方式
現場講授、圖片示范、實操(cao)演示、演練互動
課(ke)程大(da)綱
第一講(jiang)：自(zi)我形(xing)象認知
形(xing)象(xiang)概論(lun)——您的形(xing)象(xiang)價值(zhi)百萬
形象概(gai)論及其內涵.
形象(xiang)的重要性——這是(shi)一個兩分鐘的世界
形象(xiang)的(de)構(gou)(gou)成要素(su)——科學(xue)認(ren)知形象(xiang)的(de)構(gou)(gou)成
顯性(xing)因(yin)素的內容及其認知
隱形因(yin)素的內(nei)容及其認知
第二講：自我形象提升
如何快速提(ti)升個(ge)人形象(xiang)——形象(xiang)提(ti)升三部曲(qu)
7/38/55定(ding)律的(de)內容
快速(su)提升形象(xiang)的方法與步驟
形象提升三(san)部曲
第三講：自我形象改變
先(xian)色“奪(duo)”人——如何定位您的用(yong)色規律
人的用色規律應該如何(he)定位
深淺冷暖凈柔的分析與解(jie)讀
不同色彩季型(xing)經典搭配示例
有彩有神——如何掌握您的化妝規(gui)律
膚質的診斷與鑒(jian)定
皮(pi)膚基礎(chu)護理(li)與(yu)保養(yang)
底妝(zhuang)的(de)打(da)理
化妝與臉(lian)型(xing)的(de)搭配(pei)
彩妝的選擇與化法
意氣風“發”——如何(he)選(xuan)擇您的發型規律
發型與臉型
發型與氣(qi)質(zhi)
發型與職(zhi)業
有(you)型有(you)款——如何(he)定(ding)位您(nin)的風格規律(lv)
認識您的身體線(xian)條
風(feng)格(ge)的概(gai)念(nian)
風格定位要素及應用(yong)范圍(wei)
女士八大分割分類(少(shao)女型(xing)、優(you)雅型(xing)、浪漫型(xing)、少(shao)年型(xing)、時尚型(xing)、古典型(xing)、自然型(xing)、戲(xi)劇(ju)型(xing))
風格與(yu)款式(shi)的關(guan)系及如何選擇
材質決定品質
材(cai)質量(liang)感選擇的規律
材質品(pin)質選擇的規律
細節決定品(pin)味
細節是天使也是魔鬼(gui)：儀(yi)容儀(yi)表要求
揚長避短的(de)著(zhu)裝方(fang)法及不(bu)同(tong)場合的(de)著(zhu)裝要(yao)求
面(mian)料材質(zhi)、花型(xing)團、視(shi)頻等(deng)選擇(ze)的(de)講(jiang)究
各(ge)種時尚經典的搭配方法及實際應用
優(you)雅源于體態(tai)
優雅體(ti)態(tai)糾正與訓練
優(you)雅手勢糾正與(yu)訓(xun)練(lian)
優(you)雅(ya)微笑訓練(lian)
優雅(ya)目光語的指導與(yu)訓練(lian)
柔和聲音的指導(dao)與(yu)訓練
第四講：自我形象管理(li)
練習與指(zhi)導
您(nin)的私人顧問
案例引入
第一講(jiang)：發型篇
1.發型與臉型的(de)搭配案例：成功案例、失敗案例
2.發(fa)型與臉型搭配(pei)規律：發(fa)型如何(he)彌補臉型的不(bu)足(zu)之處
3.正(zheng)確(que)認(ren)識自己的臉(lian)型特(te)點：短臉(lian)型3種、長臉(lian)型3種、角度臉(lian)3種、橢圓臉(lian)
4.配合自己臉型、發質、個性、愛好、職位(wei)，如何選擇使自己更美(mei)觀的幾種發型?
5.短發、燙發、長發、染發的造型打理與日常養護;
6.現場學習幾種美麗方(fang)便的(de)盤發
7.發型飾品種類介紹、如何選(xuan)擇和使用
8.參(can)訓者發型優缺點、改善方法(fa)個性化提問與指導
第二講：妝容篇
1.不(bu)同膚質的保(bao)養與洗臉
如(ru)何分辨自己的皮膚(fu)類型?
油性(xing)、中性(xing)、干(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)的妝前護膚(fu)要(yao)領
2.實(shi)物(wu)學(xue)習：認識化妝(zhuang)工具、化妝(zhuang)品的選擇
3.基(ji)礎化妝十大(da)步(bu)驟，技法講解與現場練習
1)妝前修飾
什(shen)么樣臉色選用“紫色“或(huo)”綠色“修顏液(ye)?
2)粉底
選錯粉底的幾種情(qing)況
如何選擇(ze)最適(shi)合自己臉色(se)(se)的(de)粉(fen)底(di)色(se)(se)彩、質地?
打(da)粉底的手法與方向
3)撲蜜粉
粉餅與散粉有(you)何不(bu)同、起什么作(zuo)用?
撲蜜粉的工具(ju)和(he)手法
4)畫(hua)眉毛
不同臉(lian)型(xing)如何畫眉，修飾臉(lian)型(xing)
眉筆顏色、質地的選擇
畫不同眉形的技法
5)涂眼(yan)影
哪(na)些眼(yan)(yan)形可(ke)以省略畫眼(yan)(yan)線和眼(yan)(yan)影?
雙色眼影技法(fa)
眼(yan)影的不當(dang)畫(hua)法(fa)
6)畫眼線
眼角方向不(bu)同(tong)、眼線不(bu)同(tong)畫(hua)法
眼線(xian)筆的顏(yan)色(se)選擇
畫眼線的技法
7)夾睫(jie)毛、刷睫(jie)毛膏
如何選對睫(jie)毛夾的角度(du)
夾睫毛技法
睫毛膏的選擇
8)畫唇
依據自(zi)己的唇(chun)色(se)(se)，如(ru)何(he)唇(chun)膏色(se)(se)彩、質地(di)
唇(chun)膏(gao)、唇(chun)線技法
9)涂腮紅(hong)
腮紅色彩、質(zhi)地(di)的(de)選(xuan)擇
刷腮紅的(de)工(gong)具
依據不同臉(lian)型(xing)特點,畫腮紅(hong)的方向、形(xing)狀不同
10)定(ding)妝、完妝檢查
4.現場學員的化(hua)妝提問(wen)、指導、示范
第三講：款型篇.
1、“體型調整(zheng)”——體型難得完美(mei)，但(dan)可以通過穿衣遮(zhe)丑(chou)顯美(mei)
1).不同體型(xing)(xing)有門(men)當戶對的(de)“*服(fu)裝版型(xing)(xing)”，也有彰顯缺點的(de)“最(zui)差服(fu)裝版型(xing)(xing)”
2).對號入座，定位我的體型(xing)類型(xing)：女士(shi)3類、男士(shi)5類體型(xing)
3)“著裝調(diao)整(zheng)體型”的(de)絕佳秘(mi)笈：
人體(ti)3大類(lei)(12種)體(ti)型局部失(shi)衡，不(bu)同穿法，效(xiao)果優劣，
體積(ji)上大(da)下小(xiao)、上小(xiao)下大(da)、中段粗兩端細，怎么穿衣調整?
脖(bo)子過于(yu)粗短、細長
胸(xiong)圍過(guo)大、過(guo)平(ping)
胳膊過粗、過細
腰圍過粗(cu)、過細
臀圍過(guo)(guo)大、過(guo)(guo)平
大(da)腿(tui)小(xiao)腿(tui)過(guo)粗、過(guo)細
腿過長(chang)、過短
2、“自我風(feng)格”——.時尚流行短暫、個人風(feng)格長(chang)存
1).哪三(san)個因素構(gou)成了您的(de)個人著裝風格?
2).現場演練，定位自己的主風格：
3).女(nv)士七(qi)種穿衣主風(feng)格講解
古(gu)典(dian)風(feng)格(ge)(ge)(ge)、戲劇風(feng)格(ge)(ge)(ge)、自然(ran)風(feng)格(ge)(ge)(ge)、優雅風(feng)格(ge)(ge)(ge)、浪漫風(feng)格(ge)(ge)(ge)、前衛(wei)風(feng)格(ge)(ge)(ge)、帥氣風(feng)格(ge)(ge)(ge)
4).七(qi)種穿衣(yi)風格，對應(ying)不同的(de)版型、面料、圖案(an)、細節的(de)優勢范圍、
5)“個人(ren)風格”與“場合著裝(zhuang)”不沖突，如何同時(shi)兼顧?
6)“個人風格”與“時尚流行(xing)”的關系，如何(he)雙贏(ying)?
第四(si)講：飾品與場(chang)合(he)著裝篇(pian)
1.如(ru)何買到(dao)為你添彩的(de)好(hao)“絲巾(jin)”：尺寸、材質、誤區糾正
2.現場動手，學系絲巾(jin)：
a.小方巾
b.大方巾
c.長絲巾
3.“項鏈”的選(xuan)擇、品質、佩戴技法、糟糕行為
4.“耳(er)飾”的選擇、品(pin)質、佩戴技法、糟糕行為(wei)
5.“手鐲”的選擇(ze)、品質(zhi)、佩戴技法、糟糕行(xing)為
6.“腕(wan)表”的選(xuan)擇、品質、佩戴技法(fa)、糟糕行為
7.“腰(yao)帶(dai)”的選擇、品質、佩戴技法、糟(zao)糕行(xing)為(wei)
8.“眼鏡”的選擇、品質、佩戴技(ji)法、糟糕行為
9.“場合著(zhu)裝”原則與技法指(zhi)導
正式場(chang)合
日常上班場合
晚宴場合
商務休閑、社交(jiao)場合
生活休(xiu)閑場合
運動場合
10.女性時(shi)尚職業裝(zhuang)技法(fa)
“職業感”與“時(shi)尚(shang)舒適”兼(jian)顧的(de)職場著(zhu)裝(zhuang)技法;
魅力女(nv)性(xing)“衣櫥建(jian)設”技法
幾(ji)十種多姿服(fu)裝風情學習
第五講：優雅儀態訓(xun)練
1、優雅女士儀態(tai)訓練、變化
1)優雅女士常規站(zhan)(zhan)姿、插手站(zhan)(zhan)姿、背手站(zhan)(zhan)姿、背垂手站(zhan)(zhan)姿、不良站(zhan)(zhan)姿一(yi)對(dui)一(yi)糾正(zheng)
2)優雅女士(shi)常規(gui)坐(zuo)姿、斜擺式(shi)、前后(hou)式(shi)、交叉式(shi)、小(xiao)丁(ding)字步(bu)、不良坐(zuo)姿一對一糾正
3)優雅女士常規走姿(zi)、不同(tong)場合(he)的走姿(zi)、不同(tong)著裝(zhuang)時(shi)的走姿(zi)、不良走姿(zi)一對一糾(jiu)正
4)優雅女士蹲姿練習
2、優(you)雅手勢語訓練(lian)：
1)優雅動(dong)作(zuo)練(lian)習(xi)：指(zhi)引方向(xiang)、請(qing)坐、請(qing)進、指(zhi)點文件、失禮(li)動(dong)作(zuo)糾正(zheng)
2)致意動作(zuo)：揮(hui)手(shou)禮(li)(li)、握手(shou)禮(li)(li)、鞠躬禮(li)(li)、擁抱禮(li)(li)、合掌禮(li)(li)、失(shi)禮(li)(li)動作(zuo)糾正(zheng)
3)遞送(song)名片的動作與講究
4)奉茶的動(dong)作(zuo)、講究、失禮(li)動(dong)作(zuo)糾正
5)喝(he)咖啡的動作、講究、失禮(li)動作糾正
3、笑容訓(xun)練、誤區糾正
4、目光訓練(lian)、失禮動作糾正
形象管理 課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/229431.html
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