走出職業倦怠，重燃工作激情
講師：王超 瀏(liu)覽次數：2583
課程描述INTRODUCTION
走出職業(ye)倦(juan)怠培訓
培訓講師：王超
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日(ri)程安排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
走出職業倦怠培訓
課程(cheng)收(shou)獲
本次培(pei)訓課程主要(yao)是幫(bang)助(zhu)于(yu)員工解除困惑，調整心態，重燃工作(zuo)激(ji)情(qing)，使人(ren)生從平(ping)庸(yong)走向杰(jie)出。如果(guo)每一(yi)位員工都能從內心深處承認(ren)并接受(shou)“我(wo)們(men)在為他人(ren)工作(zuo)的(de)(de)同時，也在為自己工作(zuo)”這樣一(yi)個樸素(su)的(de)(de)理念，責任、忠(zhong)誠、敬業將不再是空洞的(de)(de)口號。通過培(pei)訓，運用案例(li)分析，情(qing)景操練，討論(lun)分享等方式，將會幫(bang)助(zhu)他們(men)克服(fu)(fu)職(zhi)業倦(juan)怠，輕(qing)松(song)管理壓力，掌(zhang)握激(ji)發內部動力、尋求外部支(zhi)持的(de)(de)實戰技巧，預防和(he)克服(fu)(fu)職(zhi)業倦(juan)怠癥(zheng)，重新找(zhao)回工作(zuo)激(ji)情(qing)與價值，以一(yi)種(zhong)更加積極的(de)(de)心態面對(dui)自己的(de)(de)工作(zuo)，并從工作(zuo)中獲得更大的(de)(de)滿(man)足和(he)成就(jiu)。點亮自己，在充滿(man)樂趣的(de)(de)工作(zuo)中成就(jiu)輝(hui)煌(huang)人(ren)生！
課程大綱(gang)
第一單元、職業倦(juan)怠的認知基礎
1、解讀職業倦(juan)怠(dai)；
2、職(zhi)業倦怠的特征(zheng)；
3、職業(ye)倦怠的(de)主要來源；
4、應對(dui)職(zhi)業倦(juan)怠的6R策略(lve)；
目的：科學(xue)認識(shi)職業(ye)倦怠，建(jian)立有效處理職業(ye)倦怠的認知基(ji)礎(chu)。
第(di)二(er)單元：自我滋養(yang)、放松身心、舒緩壓力
1、辦(ban)公室壓力脫敏方法：靜心呼吸；
2、辦(ban)公室(shi)壓力脫敏方法：冥想(xiang)，放松心(xin)靈；
3、辦公室壓力脫敏方法：被動式(shi)放松；
4、減壓的營養與運(yun)動策略；
目的：掌握方法(fa)，自(zi)我滋養，在(zai)辦公室(shi)即可放松身(shen)心，舒緩(huan)壓力。
第三(san)單元：運用信念技(ji)術、感受(shou)工作的快樂(le)
一、尋找導致(zhi)職業(ye)倦怠的局限性(xing)信念
1、認識信念(nian)與職業(ye)倦怠(dai)的(de)關(guan)系；
2、尋(xun)找職業倦怠背后(hou)的限制性信念；
3、練習(xi)：尋(xun)找限(xian)制(zhi)性信念：是(shi)哪些個人信念引發(fa)職業倦怠(dai)；
二、提升信念、化解職業(ye)倦怠的(de)方法
1、破框法、環境換(huan)(huan)框法、意義換(huan)(huan)框法；
2、學與練：提升限制(zhi)性(xing)信念；
3、建立積(ji)極(ji)的思(si)維(wei)路徑，打造陽光心(xin)態，感受工作的快樂(le)；
目的：掌握(wo)方法(fa)，了解哪些信(xin)念阻礙了自己的快樂感受，引發了職業倦(juan)怠(dai)；掌握(wo)改變或修正信(xin)念的方法(fa)，打(da)造陽(yang)光心態(tai)，快樂工作。
第四單元：運用價值(zhi)技(ji)術(shu)、重燃工作(zuo)激情
1、認(ren)識價值：內心(xin)的驅動系統；
2、正(zheng)面價(jia)值(zhi)與負面價(jia)值(zhi)的推(tui)動力(li)；
3、化(hua)被動(dong)動(dong)機為自我(wo)動(dong)機；
4、價(jia)值運用技術：增大價(jia)值、創造價(jia)值、轉移價(jia)值；
目的(de)：人總在驅樂避苦，運用(yong)價值技術，增大、轉移或(huo)創造工作中的(de)價值，于快樂間享受工作、化(hua)解(jie)職(zhi)業(ye)倦怠(dai)。
第五單元：運用目(mu)標(biao)的力量，重(zhong)啟工(gong)作熱情(qing)
1、運(yun)用(yong)格式塔的力量(liang)，啟(qi)動內心動力和能量(liang)；
2、打開網(wang)狀激活系統，讓潛意識(shi)為目標達成創造條件；
3、愛(ai)上目(mu)標，重啟工作熱情；
4、心理劇：撕夢；
目的(de)(de)：懂得如何運用目標(biao)的(de)(de)心理(li)力量(liang)，動啟(qi)內心的(de)(de)動力和能量(liang)，重啟(qi)工作(zuo)熱情。
第六單元：增強內心(xin)力量(liang)、緩(huan)解心(xin)理疲(pi)乏
1、提升內心(xin)力量(liang)的方法(fa)：悅(yue)納自(zi)我，接納他(ta)人，同意過去(qu)，讓愛流動；
2、心(xin)理繪畫練習，找尋(xun)潛意識的(de)自我形象；
3、催(cui)眠體(ti)驗(yan)：意念的力(li)量；
4、自我催眠的(de)工具：斷(duan)言，讓心的(de)變化走在行為的(de)前面；
5、愛的(de)方(fang)程式；
6、悅納自我、讓(rang)愛流動；
7、心理(li)劇：天堂之(zhi)巔，站(zhan)在(zai)天堂之(zhi)巔，重新感受著自我，當愛流動時，內(nei)心更加強大…
目的(de)：掌(zhang)握方法悅納自我，讓愛(ai)流動，增強內(nei)心力量，運用(yong)自我催眠(mian)技術，補充被消耗的(de)內(nei)心能量，緩解心理(li)疲(pi)乏。
走出職業倦怠培訓
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