國學養心---情緒壓力調整
講師：王超 瀏覽次數：2582
課程描(miao)述INTRODUCTION
情緒壓力調整(zheng)培訓
培訓講師：王超
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒壓力調整培訓
培訓對象
企業中(zhong)高層管理(li)人員，優秀員工
課(ke)程(cheng)收獲
1、了(le)解國學文化，舒緩員工職場(chang)壓力(li)
2、儒家修練心智(zhi)，掌(zhang)握(wo)人際交往之道
3、學會放(fang)下(xia)，充滿正(zheng)能量經(jing)營自(zi)己的事(shi)業(ye)
4、學會寬容，跟(gen)家人，同事，領導更加(jia)和諧(xie)相(xiang)處(chu)
5、如何調整自己的心(xin)態，享受快樂人生
培訓(xun)方式
講(jiang)解(jie),案例分(fen)析(xi),討論,游戲互(hu)動,音(yin)樂(le)減壓，視頻分(fen)享等
課程大綱
第一部分：國學中的儒家
1、國學是什么，為什么為人處事學習儒家文(wen)化?
2、儒學是生活(huo)的(de)智慧學
3、儒學是道德的理想主義(yi)
4、儒學是內圣外王之道“格物，致知，誠意(yi)，正(zheng)心，修(xiu)身(shen)，齊家，治國，平天(tian)下(xia)。”
第二部分：儒學正(zheng)心修身篇，調整情緒壓力
1、“仁(ren)德(de)”“德(de)”的(de)修養的(de)內(nei)在核心
2、“禮(li)數”——“德”“仁”的外在(zai)表現(xian)
3、“克己”——克明峻德(de)，獨善(shan)其身
第三部分：君子修(xiu)養(yang)與(yu)情緒管(guan)理的境界
1、仁智——知(zhi)者(zhe)無(wu)惑、仁者(zhe)無(wu)憂(you)、勇(yong)者(zhe)無(wu)懼(ju)
2、和諧——中庸的原則
3、使命
4、孝(xiao)(xiao)道(dao)——一孝(xiao)(xiao)百順
第四(si)部分：君(jun)子心志修煉法
一、儒家心志的(de)核心——君子道(dao)(在壓力中，保持尊嚴的(de)生存(cun)之(zhi)道(dao))
1、 尊嚴是(shi)人生中(zhong)最難得的珍寶，與快樂(le)的源泉
2、 于亂世(shi)遭困窘(jiong)而不(bu)失其(qi)樂的儒家
3、 儒家(jia)的生存(cun)之(zhi)道(dao)——君子道(dao)
4、 君子道能給當代生活帶來什(shen)么轉(zhuan)變
二、儒(ru)家心志修煉的目標——君子之風范(心靈何以坦蕩蕩)
1、君子(zi)之志趣
1)依于(yu)義而(er)求(qiu)心安之利
2)求稱名而不(bu)求聞名
2、君子之(zhi)行徑(jing)
1)內求(qiu)諸己(ji)，以絕(jue)茍(gou)且焦躁——君子如何(he)面對挫折?
2)行己有恥，以致勇(yong)于(yu)擔(dan)當——如(ru)何(he)塑造積極樂觀的(de)生活態度?
3)有(you)所(suo)(suo)不(bu)為，以(yi)成物外(wai)之好——君子何以(yi)不(bu)為不(bu)義之財所(suo)(suo)動?
4)敬畏知天(tian)，以順(shun)命(ming)定之福——動(dong)手培育自己的人生幸福感。
三、儒家心志修(xiu)煉法——君(jun)子(zi)是怎(zen)樣煉成的
1、儒家心志修(xiu)煉(lian)的基本(ben)特征(zheng)
1)儒家(jia)教(jiao)育的是與非。
2)術育(yu)養身，德育(yu)養心。
3)以儒修心，以求和人(ren)，和己，和群，和心。
4)修道(dao)入德，以大(da)教育之(zhi)用
2、德育之用
1)孝悌觀何以支(zhi)撐三千(qian)年和諧之中(zhong)華?
2)重孝道，以協調上下級之間關系。
3)推悌道(dao)，以化解(jie)左右同(tong)事、朋友(you)間(jian)的矛(mao)盾沖突。
4)明利義，以強化對(dui)物欲之(zhi)免疫。
5)立仁義，以成中(zhong)庸完美之(zhi)人格。
6)愛人(ren)之(zhi)人(ren)焉能(neng)(neng)無才?——德行是(shi)技能(neng)(neng)提升的助推劑?
3、修身進德，現實為本
1)知識普(pu)及應當(dang)張弛有(you)度——擇(ze)人而教。
2)人有三類(lei)五層之分——客觀面對。
3)發揮(hui)天賦才能(neng)廣闊(kuo)自己(ji)的天空——擇科而(er)學。
4)積水萬仞，方可奔流千里(li)——因勢而(er)教。
4、自進之路
1)德(de)行修(xiu)煉，首重環境。
2)以友為鏡，心(xin)態開放。
3)務實實踐，德自(zi)用來(lai)，心(xin)隨德長。
4)“不遷怒”，永不關閉進(jin)步(bu)之門。
第五部分：儒學家和萬(wan)事興，避開(kai)家庭負(fu)面情緒帶來的心境困擾
1、萬物負陰而(er)抱陽，沖氣(qi)以為和。
2、男(nan)女(nv)有別(bie) 男(nan)人與女(nv)人的(de)經典區別(bie)
3、婚姻容易(yi)失敗(bai)的(de)幾種人
4、過分深(shen)愛(ai)是一種(zhong)傷害
5、婚姻*的殺(sha)手不是(shi)移情別(bie)戀而是(shi)兩相生厭(yan)。
6、沒(mei)有(you)一百分的(de)另一半，只有(you)50分的(de)兩個(ge)人。
第六部(bu)分：君子(zi)交往有(you)道(dao)，避免負能量傳遞
1、人(ren)際(ji)影響(xiang)：一個(ge)人(ren)的(de)成功(gong)，85%是靠人(ren)際(ji)關系，其(qi)余的(de)只(zhi)占(zhan)15%
2、交友:子(zi)曰：君子(zi)和(he)(he)而不(bu)同，小人同而不(bu)和(he)(he)。
3、處下不是卑下,上善若水的人(ren)生智慧
4、忍耐是種能耐 《周(zhou)易》人生(sheng)智(zhi)慧
5、溝通才(cai)能相通 鬼(gui)谷子捭闔之術
6、處靜才能(neng)心靜 ，生氣(qi)不如爭氣(qi)
7、寬容(rong)才有笑容(rong) 寬容(rong)不(bu)能(neng)忘記過(guo)去(qu)，卻可以放大未來。
第七部分：正能(neng)量治企-- “儒家(jia)管理”的(de)王道
1、責(ze)任觀(匹夫有(you)責(ze))
1)孔子“修身、齊(qi)家、治國、平天下(xia)。”;
2)范仲(zhong)淹“先(xian)天下(xia)之憂而憂”;
2、權(quan)力觀(guan)(能上能下(xia))：孟子(zi)“窮則(ze)獨善其(qi)身，達則(ze)兼(jian)濟天下(xia)”
3、利益觀(guan)(為(wei)己為(wei)人)：孔(kong)子(zi)“古之學者為(wei)己，今之學者為(wei)人”
4、為(wei)學之(zhi)(zhi)序“博學之(zhi)(zhi)，審問之(zhi)(zhi)，慎思之(zhi)(zhi)，明辨(bian)之(zhi)(zhi)，篤行之(zhi)(zhi)”
1)“讀(du)萬(wan)卷書(shu)，行萬(wan)里路，閱人無數”;
2)“知(zhi)行合一(yi)”的認識實踐統(tong)一(yi)論;
5、儒學(xue)三綱“明明德、新(xin)民(min)，止于至善。”
1)“自立(li)(li)立(li)(li)人，自達(da)達(da)人。”;
2)以“義“統”利(li)“，世界大同;
3)不義(yi)而富且貴，于我如(ru)浮云。
6、“茍(gou)日(ri)新，日(ri)日(ri)新，又(you)日(ri)新。
1)“日清日高”的時間管(guan)理(li);
2)“精益求(qiu)精”的(de)工作態(tai)度;
7、“中庸(yong)”管理之道(dao);
1)“毋(wu)意、毋(wu)必，毋(wu)固，毋(wu)我。”
2)慎戰(zhan)自保全勝“先敵不可(ke)勝，以待敵之可(ke)勝。”
8、普世價值觀(guan);
1)“己所不欲，勿施于人”
2)“行(xing)有不得，反求諸己”;顏(yan)回(hui)“不遷怒(nu)，不貳(er)過”;
第八部分：心靈寧和，享受暢達人生!
1、每天(tian)都是生命中的最(zui)后一天(tian) 莊(zhuang)子如(ru)何認識人(ren)生?
2、道(dao)法自(zi)然：生命是(shi)一個過程。
3、人生之所以痛苦，在于追求(qiu)錯誤(wu)的(de)東西(xi)。
4、閱歷(li)決(jue)定能力，見識決(jue)定膽識。
5、心境決定環境，心態決定狀態。 道家思想與人生(sheng)心態
6、自(zi)信(xin)方(fang)能自(zi)強 ，莊(zhuang)子的人生觀。
7、入世的身體，出世的心靈。(清靜經分享)
情緒壓力調整培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233149.html
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