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中國企業培訓講師
Getting Things Done:精力管理
 
講師:趙成國 瀏覽次數(shu):2550

課程描述INTRODUCTION

精力管理培訓

· 其他人員

培訓講師:趙(zhao)成國    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排(pai)SCHEDULE



課程大(da)綱Syllabus

精力管理培訓

課程背景:
       時間是職場中人最感稀缺的資源。“高效人士”往往把時間安排的滿滿的,絕不浪費時間。每天都忙忙碌碌,總是在與時間賽跑,希望在最短的時間里干完最多工作。就如很多經理人每天工作12到14個小時,很少正常吃飯,不是隨便抓點什么匆匆填進肚子,就是坐在辦公桌旁邊干邊吃;要么就是沒完沒了的應酬,無法與家人共進晚餐;睡眠不足,沒有時間運動;心懷愧疚和不快,身心俱疲……
       這一切似乎已經成了經理人的生活常態!
       我們大多數人都用延長工作時間的方法來應對日益繁重的工作任務,這不可避免地影響到我們的身體、心理和情緒。
       就企業而言,這必將導致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫療成本激增。
       如何更合理地安排工作,提高工作效率,排遣精神壓力,是每位管理者和員工共同關心的話題!
       但是,大多數員工把效率不高的原因歸結為:主要是時間沒有有效利用,工作能力不足所致......
       這個答案看似很合理,企業也組織了很多關于有效時間利用的課題。但是,員工工作的效率并未得到有效提高!
       這些原因都是表象,實際背后的原因是每個人的性格及行為模式所決定。行為模式導致精力儲備和質量不夠,以致于拖延、不能計劃和合理安排工作,使得工作效率低下;或者工作效能低下所致。
       那么,什么是精力?如何知道我們的性格行為模式呢?如何管理我們的精力才能夠做到高效率呢?
       走進這里,您(nin)將得到一切您(nin)需(xu)要的答案!

課程目的:
1.認知自己性格行為模式特質、行為模式的優點與缺點;
2.調節體能、情感、思維和意志四種能力源,使您:
□精神上:自信積極
□思想上:專注改善
□情緒上:樂觀放松
□體能上:精力充沛
3.駕馭勞逸結合的生命節奏
4.建立高度*的精力管理系統
5.系統提升效能(neng)管理能(neng)力

課程效果:
管理精力,而非時間是(shi)高效、健(jian)康、快樂的關鍵(jian)

課程特色:
1. 理論聯系實踐:再好的理論,不能實際應用,對企業沒有任何作用。本次培訓是在訓專家實踐工作的基礎上,再次上升到理論指導的高度上;
2.操作性強:在深入理解的基礎上,提煉、總結、歸納大量的管理工具性的;
3.生動活潑:理論(lun)分(fen)析、案例討(tao)論(lun)、實例分(fen)析、角色扮演、培(pei)訓(xun)游戲、故事描述等靈活多樣(yang)的(de)培(pei)訓(xun)形式,在輕松愉快的(de)環境中(zhong)得到提升。

授課方式:
1.講課方式多元化,70/30原則(70%專家理論講解、案例剖析、管理工具使用說明,30%學員互動研討、角色扮演、實戰演練),從各種方式中體驗學習,加深印象。
2.理論講授 + 案例剖析 + 小組互動研討 + 情境模擬,案例貼切于實際工作,講解由淺入深、化難為易,讓學員由工作時身邊發生的事例中學習到管理的精髓。
3.透過案例剖析(xi)與操作工(gong)具講解,讓學(xue)員結合自身工(gong)作進行檢(jian)查與啟發(fa),讓學(xue)員從“做”中了(le)解到自己的(de)不足以(yi)及(ji)需要改(gai)善注意的(de)地方。

課程對象:
企業(ye)全體員工及(ji)有(you)志于提高(gao)時間有(you)效利用的(de)有(you)志之(zhi)士(shi)。

課程大綱
第一講:互聯網+時代職業經理人面臨的困境

一、體檢結果帶給我的思考
1.體檢結果敲響生命的警鐘
2.與醫生的一次對話
3.透支帶來的惡果
二、成功人士面臨的效能障礙
1.精力低下
2.缺乏耐心
3.消極被動
4.人際關系單薄
5.缺乏熱情
三、意外的收獲
1.出路在哪里?
2.鍛煉帶來的改變
3.生活規律的驚喜
工具應用:
Disc?性格行為模式測評
福代斯幸福測試
員(yuan)工(gong)體檢報告(由學員(yuan)自行(xing)提供)

第二講: 精力管理的革命
一、精力管理的概念
1.什么是精力管理?
2.精力管理的的價值
3.效能管理基礎:管理精力,而非時間
二、精力管理
1.精力管理的四個基本原則
2.精力管理的三個步驟
三、生命韻律
1.遵循生命節奏
2.休息提供效率動力源
3.勞逸(yi)結(jie)合的平(ping)和

第三講: 精力的四個來源
一、體能精力
1.調整飲食方式
2.調整生理周期與睡眠
3.調整每天的工作節奏
4.鍛煉的價值
工具應用:
飲食結構建議
鍛煉方式推薦
二、情感精力
1.如何獲得正面情感?
2.讓人際關系促使精力再生
3.積極擴充情感容量
4.學會接納不同的情感
5.幸福認知
6.消極情感
7.積極情感
工具應用:
孩子教育的心得
Disc?測評結果與家庭關系的應用
三、思維精力
1.樂觀有助精力恢復
2.提高創造力
3.培養專注力
4.重塑大腦
四、四意志精力
1.生命的意義
2.為熱情、毅力和承諾提供動力
3.價值觀對于意志貢獻
4.尊重他人

第四講: 職業經理人的精力管理系統訓練
一、明確目標
1.人生目標的力量
2.積極的人生目標
3.言行一致
二、正視現實
1.誠實看待自己
2.接受自己確定
3.保持開闊胸懷
三、付諸行動
1.儀式習慣規律的作用
2.漸進式改變
3.堅持的力量

第五講:構建幸福型組織
一、互聯網思維下的員工管理
1.雇傭關系時代終結
2.平臺共享關系構建
3.員工關注焦點
二、構建幸福型組織的必要
1.幸福型組織的特點
2.幸福型組織要素與構想
3.組織精力的動力源
三、組織精力構建
1.目標的領導力價值
2.責任的驅動力作用
3.團隊核能驅動(dong)組織(zhi)精力

精力管理培訓


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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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趙成國
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