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健康養生課程

課程焦點：
1、如何應(ying)對(dui)職場之上遭遇的越(yue)來(lai)越(yue)明(ming)顯的身體(ti)變化，越(yue)來(lai)越(yue)嚴重(zhong)的亞健康侵襲

2、怎樣做才可以(yi)讓自己(ji)的健康不再溜(liu)走(zou)，怎樣做能讓溜(liu)走(zou)的健康重新找(zhao)到(dao)回歸之路。

3、婚姻家庭，是多年職場人士(shi)及中年人士(shi)面(mian)臨的問題，怎樣能有(you)所改善，并(bing)營(ying)造和諧氣(qi)氛。

課程特色：
1、以古觀今，利用中醫(yi)上醫(yi)治未病（預(yu)防醫(yi)學）的理念(nian)，指導現實生(sheng)活(huo)，防患于未然(ran)，切實提高職業人預(yu)防疾病的能(neng)力。

2、各類職場人常見健(jian)康(kang)問(wen)(wen)題的中(zhong)醫(yi)解(jie)(jie)(jie)析，以及中(zhong)醫(yi)解(jie)(jie)(jie)決(jue)方法(fa)，了(le)解(jie)(jie)(jie)問(wen)(wen)題的產生(sheng)原(yuan)因(yin)，有利(li)于“節流”，通(tong)曉解(jie)(jie)(jie)決(jue)方法(fa)，有利(li)于“開源(yuan)”，這樣，補足了(le)現代人不(bu)了(le)解(jie)(jie)(jie)的致(zhi)病(bing)原(yuan)因(yin)這一課，身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)程度，自然大幅改善。

課程收益:
1、明白工作于生(sheng)活之間應(ying)該(gai)的(de)(de)關系(xi)應(ying)該(gai)如(ru)(ru)何處理，如(ru)(ru)何才能(neng)更有效(xiao)率的(de)(de)工作，更健康(kang)的(de)(de)生(sheng)活。

2、各類亞健(jian)康困擾，不(bu)在揮之不(bu)去，找到方法，全(quan)方位(wei)的(de)調(diao)整(zheng)與(yu)解決，健(jian)康問題(ti)解決起來變得簡單、有效。

3、掌握經(jing)營夫(fu)妻感(gan)情的(de)技巧和方(fang)法,確保夫(fu)妻和睦,創建幸福家庭(ting)。

4、懂得如(ru)何孝敬父(fu)母,感恩父(fu)母,構建家庭和(he)睦。

課程大綱:
第一講 《黃帝內經》的養生原則及具體講解
一、維持健康的養生原則是什么？
1、古代名家、帝王的長壽秘訣
在物質、醫療條件都并不太好的古代，為何會出現眾多百歲左右的養生名家，甚至還曾出現過*被西方報到和認可的壽達二百余歲的老人，他們的養生秘訣是什么？
2、《黃帝內經》養生原則
法于(yu)陰(yin)陽、和于(yu)術數、食飲有(you)節、起居有(you)常、不妄作勞(lao)，故以形與神俱,而盡終(zhong)其天年,度百歲(sui)乃去

二、養生思想運用
1、四時節氣如何養生
2、食物的四性(xing)五(wu)味(wei) （食物分(fen)為(wei)寒熱溫涼，還有(you)酸(suan)甜苦(ku)辣咸五(wu)種(zhong)味(wei)道，生(sheng)活(huo)中運用得當，甚至(zhi)可以起到(dao)比藥物更為(wei)明顯的養生(sheng)效果(guo)）

第二講 如影附骨的健康危機 , 自我清查亞健康
一、中醫的預防診斷方法
1、中醫是怎樣診斷疾病的
2、神奇的(de)中醫望診(zhen)

二、學會望診，第一時間查清亞健康
1、學會中醫望診的意義
2、學會中醫望診

第三講 我們的身體是怎樣被我們傷害的
1、“坐”出來的亞健康——頸椎病(bing)、腰椎病(bing)、心臟(zang)病(bing)

2、“吃”出來的亞健(jian)康——高血脂、肥胖、胃病、痛風

3、“喝(he)”出來(lai)的亞健康——喝(he)酒不傷肝、骨質(zhi)疏松(song)

4、“累”出來的(de)亞(ya)健(jian)康——高血壓、失(shi)眠、內分(fen)泌失(shi)調

第四講 夫妻如何相處
一(yi)、夫妻的心理沖突原(yuan)因(yin)

二、夫妻關系的特征

三、傳統夫妻關系

四、現代夫妻關系

五、夫妻經營藝術

六、贊美夫妻的方式

第五講、家和萬事興
一、婚字的解讀

二、婚姻和諧

三、身心不(bu)和諧的表(biao)現

四(si)、怎樣成為(wei)一個好妻(qi)子

五、怎(zen)樣成為一個(ge)好丈夫

六、夫妻之道

七(qi)、孝道——如何孝敬(jing)父母

八、態度就是最好的(de)方法

九、和諧社會的邏輯起點
夫(fu)妻(qi)和諧不僅(jin)僅(jin)是美好(hao)的祝愿。

健康養生課程