趣味心理學系列課程
講師(shi)：鐘震(zhen)玲 瀏(liu)覽(lan)次數：2563
課程描述(shu)INTRODUCTION
趣味心理學系列
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排(pai)SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
趣味心理學系列課程
【項目目標】
1、讓員工充分感受企業的關懷及溫暖，培養工作的熱情及能力，共享生活的歡樂、溫馨與和諧。
2、引導員工樹立心理健康意識，提高心理保健能力，增強抗壓及調整情緒的能力，培養良好的自我意識和健康心態.
3、使員工樹立正確的工作定位，培養對工作的熱情，挖掘*潛能，全力以赴投入工作，提升組織績效。
4、引入eap輔導機制，全面幫助學員發現自己的問題，達成快樂的工作、幸福的生活和和諧的家庭及親子關系，塑造員工的幸福感。
【項目內容】
課程1:成長奠基石——運營商員工*之旅
課程說明：
或許會發現，當自己取得了成就，建立了家庭，生命過程開始程式化以后，才發現自己并未獲得預期的幸福感，甚至完全沒有了快樂。在各種關系里，為了獲得安全感，我們要么努力控制，要么逃避，但發現那樣獲得不了滿足和親密感。結果，我們無意識地通過各種上癮行為、并愈發以物質和各種光環來填補內心空虛，但發現在本質上這一切并不能改觀自己內在生命力的萎縮，生命能量日漸低落，甚至發展到抑郁的程度,還有一些運營商員工因為對于形成自己非健康行為模式的源頭缺乏了解，總是重復自己事后并不喜歡的行為，如動輒發怒、指責和受害，或討好他人，缺乏自信，壓抑感受；或總是超越自己的能力去拯救他人，處處要為他人的感受負責，讓自己背負罪惡感。
其實一切非健康行為的背后，都是因為個體對于自己的深層自我缺乏心理學層面上覺知的緣故，一個心理學的不二定義是，對于自我及其背后的模式缺乏了解的人，命中注定會重復自己的模式。我們會協助你去發現潛意識里的自我，審視其成因，并幫助你從非健康行為的陰影里走出來。
課程目標：
建立初步自我認知系統
初步了解自己非健康行為背后的成因
初步學習海文*的基礎工具
初步學習呼吸，并在身體層面上跟自己建立連接
課程要點：
體驗并探索自我，探索自己的生命模式，更深地認識自我
找到自我模式背后的成因
協助轉化非健康模式，建立新的自我
學習并體驗界限、親密的方法，提升人與人的深度關系
體驗學習一致性溝通，學習與人深度聯接與建立親密關系的能力
體驗學習陰式呼吸，肢體工作，探索自我能量流動。
個案工作，幫助個案進行深度探索
課程大綱：
一、 天氣報告
二、 自我認知的重要性：約哈里視窗
三、 認領身體：
1、不同情境下的身體信息
2、用身體表達內在感受
3、身體宮殿：需要讀取的自我認知信息
四、 理論：全我模式
1、真實我
2、理想我
3、現實我
4、自恨與自我疼惜
五、 體驗：呼吸
六、 理論與體驗：我們從小習得的四種應對模式
七、 心理劇：童年回溯--三種不同的關系原型
八、 整合與成長：自我認知的禮物
案例分析：信陽移動廳主任為何總是會悶悶不樂？
課程2:員工的焦慮與壓力轉化
員工關于焦慮的認知：
當不能適當地對付最底層的焦慮時，就會建立更多的行為模式，導致更多的焦慮，于是，焦慮便在這樣的循環下自行增長，無法控制，并且使人漸漸衰弱。焦慮也可能經由身體、頭腦和情緒上的癥狀反映出來，成為精神官能性焦慮的模式。
員工關于轉化的認知：
雖然一個人的生命史或內在的深層結構不可能改變的，但是深層結構的表達方式卻可以被轉化。在轉化時，自己內在基本的深層結構是被接納、認知和學習的。通過對自身傾向的探索，產生日益深化的自我認知。由于不再極力去改變本身的模式，反而更能對這些模式有所覺察，甚至可以在這些模式外顯之前就能有所預料。這樣一來，個人就獲得了一份相對的從容與自由。
課程大綱：
一、 發現焦慮和壓力的個人根源
二、 發現阻礙快樂與圓滿的固著
三、 探索與四種威脅相關的焦慮和壓力
四、 生存，關系，自我認知，意圖?
五、 天氣報告
六、 理論：全我模型——我們所感知的壓力源
1、真實我：充滿能量的個體
2、理想我：永遠無法抵達的彼岸
3、現實我：卡在中間的部分
七、體驗：心理劇：我的三個我
八、理論：應對壓力的兩種途徑
1、自恨：認知-情緒-身體健康的影響
2、自我疼惜：1B5A法則
九、體驗：
1、維蘇威火山：憤怒背后的聲音
2、肢體：呼吸與舞蹈
3、繪畫：曼陀羅
課程3:生活藝術與創意的療愈
課程說明：
以最純凈的藝術元素，開啟每個人最豐沛的內在創造力。在課程中，體驗的所有創造與表達力，皆輕柔地與自我負責地呈現出你與眾不同的生命心象與遼闊的情感張力，在豐富多彩的藝術型式中探索我們的重要主題：
－我是誰
－原生家庭之愛
－親密關系中的渴望
－肢體，舞蹈與心靈的開展
－聲與音中自我與他人的共鳴
深入解析與經驗各類藝術與創造型式與心理理論模式的整合，并開啟一條自我接納、自我負責、自我療愈、創意無窮、自由無限的藝術人生。
課程大綱：
一、 理論簡介：人類藝術療愈的源起
二、 冥想：回溯我們的童年
三、 素繪：那些被留在身體中的記憶
四、 藝術療愈的主要技術與運用
五、 藝術療愈所表達之身心靈內涵
六、 創作性與表現性療愈之體驗與探索
1、繪畫：房樹人、曼陀羅
2、音樂：
3、舞蹈：用肢體表達你的情緒
4、心理劇
5、完形解夢：用完形的心理學手法了解你的夢境
6、游戲
七、 整合生命資源的創意金字塔
視頻分享：完美的他不如完美的你，完美你不如幸福的你。
個案分析：為什么富士康的員工會壓力大到有人跳樓？
課程4:如何與身體對話
課程說明：
在生活中的體驗、反應、信念和夢想都會通過身體自然地表露出來，這種表現的結果是為了讓我們更清楚地認識自己、了解我們的身體和身體的反映。我們所體驗到的自我沖突都大大地影響了我們的生活品質以及自我潛在的精神能量。
如果你正在為自己和身體在痛苦中掙扎，別擔心，你并不孤獨。生活在現代這個大社會里，為了有所覺察和感受到活著的力量，有時候難免會有些矛盾和掙扎?。長時期以來，你身體的能量大部分都被消耗在食物、對體重的執著以及追求無窮盡的欲望當中。事實上，這種集中的結果，主要是想幫助你重新與內心深處真正的渴望相互聯結，比如激情、力量、愿望和創造力等。
課程收益：
幫助你提升*、自我了解、自我疼惜的能力
揭露藏在你身后對于食物、體重和身體執著的動機
發展使你健康的技巧和如何自我教育的方法
和愉悅感重新接合，并通過正確的飲食和營養滋養你的生活
通過提升對自我的信賴和學習傾聽自己身體先天的智慧來掌握自己
發現在你生活中讓你感到愉快的事、激發你的創造力以及對生活的熱情
課程大綱：
一、 體驗：不同情境下我們身體的感受是什么？
二、 天氣報告：進入團體
三、 呼吸練習
四、 感受：用身體表達各種情緒
五、 繪畫：身體地圖
六、 理論：身心關系
七、 工具：提升身體能量的三個小工具
案例分析：河北國網的班組長健康樣樣經是如此的成功？
工具應用：榮格心理學的繪畫藝術。
課程5:如何在關系中成長
課程說明：
我們將戀愛、婚姻和緊密的朋友和同事關系統稱為親密關系。
大多數人在親密關系挫折和失敗中或以物質世界成就和各種上癮行為來填充自我對于愛的需求，或踏上各種修行之路，踽踽獨行，希望獲得解脫。而我們主張：不要輕易放棄關系，人生在世，可以在親密關系中修行。我們的經驗與信念告訴我們，在親密關系中既做好完整的自己，同時又與伴侶不離不棄是可行的。
但這需要一個前提，那就是個人需要建構一個健康和密實的“心理根據地”，學會*，并時時對于生活情境做出覺察性的選擇。沒有這個根據地，我們要么將全部的幸福感建立在伴侶對于自己的態度上，讓自己的情緒和幸福感完全被伴侶的一舉一動所牽絆和左右；要么將自己的生存安全感建立在對伴侶的控制上，控制伴侶的一舉一動來讓自己舒服。
我們就是幫助你打造一個健康和密實的心理根據地，從而讓你在關系中先建立一個自我地基，在一個安全、關愛和富有充實信息的課堂環境中，我們幫助你檢視自己的生存軌跡，看看在哪里你失去了自我根據地，在哪里你建構了一個過于膨脹的自我，或者對于自己生存模式的本質進行一番反省，看看它在哪里妨害了你的個人成長和親密關系。我們的*目的是扶本框正，先幫助個人進行成長，然后在此基礎上修復和發展滿足的親密關系。
課程大綱：
一、 天氣報告
二、 理論：關系發展周期介紹：
1、浪漫期
2、權力爭奪期的兩個走向：孤立與成長
3、孤立之路：冷漠期、超越期、分離期
4、成長之路：整合期、承諾期、共同創造期
三、關系的神秘百慕大
1、討論學習：四種應對姿態
2、體驗：關系中的百慕大三角
四、親密關系的工具：身心合一的溝通模式
1、脈絡背景
2、感官信息
3、解讀
4、正負向感受
5、核對
6、意圖
7、行動計劃
案例分析：中國移動某三級經理為何人際關系總是有問題？
趣味心理學系列
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/255804.html
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