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中國企業培訓講師
四季養生智慧
 
講師:王玨 瀏(liu)覽次數:2557

課(ke)程(cheng)描述INTRODUCTION

四季養生課程

· 全體員工

培訓講師:王玨    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日(ri)程安排SCHEDULE



課(ke)程(cheng)大綱Syllabus

四季養生課程

課程簡介:
辯體質,調五臟,和陰陽是養生的大道,上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病;
我們不是死于疾病,而是死于無知,養生重在預防,少吃藥少入病房
每個(ge)人(ren)都(dou)可以活到(dao)天年,不(bu)(bu)了(le)解自己(ji),養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)就無從下手……..在(zai)當今這(zhe)個(ge)信息化的(de)社會中,各種健康(kang)(kang)觀念(nian)沖擊著(zhu)人(ren)們(men)對養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)理解,許多人(ren)覺得難以選擇(ze),看到(dao)其他人(ren)采用的(de)某一方(fang)式效果明顯時,就拿來(lai)用,可結(jie)果往往與相(xiang)象(xiang)的(de)相(xiang)差很遠(yuan).這(zhe)樣的(de)行為都(dou)是(shi)(shi)為了(le)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)而養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng),而沒有了(le)解養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)真正含義.其實,養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)就是(shi)(shi)我(wo)們(men)每天的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活,它存在(zai)于我(wo)們(men)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活.工作.學習的(de)各個(ge)方(fang)面.每個(ge)人(ren)都(dou)有自己(ji)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活方(fang)式,因此,養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)也(ye)是(shi)(shi)因人(ren)而議的(de),不(bu)(bu)可盲(mang)目效仿.當務之(zhi)急,我(wo)們(men)不(bu)(bu)是(shi)(shi)尋找(zhao)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)方(fang)法,而是(shi)(shi)掌握自己(ji)身體的(de)特點和健康(kang)(kang)狀況(kuang),"量身定制”一套個(ge)體化的(de)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)術(shu),然后(hou)進(jin)行合理的(de)調(diao)養(yang)(yang)(yang),預防疾病(bing)以達(da)到(dao)健康(kang)(kang)長壽的(de)目的(de).

課程收益: 
課(ke)程圍繞職(zhi)場(chang)(chang)人(ren)士(shi)健(jian)康管理(li)的(de)關鍵在于(yu)辨清體(ti)(ti)質再施養(yang)(yang),因人(ren)而議(yi),根據自(zi)身(shen)體(ti)(ti)質順應自(zi)然,調(diao)和臟腑,協調(diao)平衡的(de)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)核心思想,分別(bie)從(cong)職(zhi)場(chang)(chang)人(ren)士(shi)的(de)心理(li),生(sheng)(sheng)理(li),精神,以及飲食,運(yun)(yun)動,經路,中(zhong)藥,性生(sheng)(sheng)活等方(fang)面(mian),比(bi)較全面(mian)地運(yun)(yun)用中(zhong)醫辨證論癥的(de)原理(li)介紹(shao)了職(zhi)場(chang)(chang)人(ren)士(shi)九種體(ti)(ti)質的(de)健(jian)康管理(li)和養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)方(fang)法。其(qi)目的(de)就是要全廣大職(zhi)場(chang)(chang)人(ren)士(shi)人(ren)了解自(zi)己(ji)的(de)生(sheng)(sheng)命(ming)運(yun)(yun)動規律,消除生(sheng)(sheng)活中(zhong)不良(liang)因素,建立科學的(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式,達到防病(bing)強身(shen),延(yan)年(nian)益壽的(de)目的(de)。“青(qing)春常駐,地闊天高(gao),!”愿廣大職(zhi)場(chang)(chang)人(ren)士(shi)的(de)生(sheng)(sheng)活如滿目青(qing)山,絢麗(li)多彩(cai),盡終其(qi)天年(nian),度百(bai)歲乃去!

課程特色:
1.原創性——“古為今用,中西結合”根據中醫學的理論基礎及易經道家的道術,印度瑜伽自然療法,以及佛學的修心法自創調節陰陽平衡之道,打通人體源點祛疾,修心法門,修身秘要等。
2.獨特性——“健康養生,道法自然”課程體現針對職場人的特殊性,重在修身養性,給出全面,細致的養生妙法,即有深度和高度,又有偏方和秘術。
3.實戰性——“開眼開智,落地開花”課程體系既現場診斷治療,解決學員的身體問題,產生立竿見影的效果,也開出后期健康管理方案。
4.實用性——“一學就(jiu)會,巧妙(miao)應用”課程(cheng)體系化繁制簡,將復雜的中醫學,道學,佛學融(rong)會貫(guan)通與(yu)生活一體化,通俗易懂,經典(dian)案例,秘(mi)方(fang)功法,膏方(fang)食療,經絡導(dao)引療效顯著!

課程對象:
全體員工、企(qi)業(ye)高(gao)管、項目經(jing)(jing)理(li)、安裝人員、營業(ye)人員、客戶經(jing)(jing)理(li)、辦(ban)公室(shi)人員

授課方式:演(yan)講(jiang)與(yu)互動(dong),演(yan)練與(yu)案例(li),診斷與(yu)治療

課程大綱/要點:
一、讀懂自己的身體

1.中醫陰陽五行養生法則
2.四季養生法則
3.春天如何養生
4.夏季如何養長
5.秋季如何養收
6.冬季如何養藏
7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
8.不同的出生日期決定了的五行先天體質
9.你到底要養什么
10.每個人都需要(yao)一套量身定做的養生方案

二、觀察自己的身體,中醫全息反射診療法儲存健康
1.觀手診知健康
2.觀青筋知健康
3.觀三斑知健康
4.觀眼診知健康
5.觀面診知健康
6.觀舌(she)診知健(jian)康(kang)

三、春季養生方案:
1.像媽媽一樣值得您一生信賴——肝系統護養法
1)肝有問題就會顯老
2)每個人身體里都有五朵金花——五個養肝名穴
3)怎樣清肝明目
4)按穴位、乳腺增生好了,
5)預防人老珠黃的秘方
6)疏肝理氣的養生音樂療法
-辦公室柔身術:頤養天年的經絡養生操
-清肝明(ming)目(mu)水療法

四、夏季養生方
1.初夏方:心是我們永遠的家---職場人士養心寶典
1)量身定做的瑜伽清心靜心冥想術
2)開心寶典
3)尋找幸福和快樂的源泉
4)辦公室禪定
5)養心護心六大穴位
6)養心護心的經絡養生操
7)讓顏面更光彩的五行食療法
8)讓心歡喜的五行拍手養心法
9)養心真經音樂療法
10)中草藥熏蒸沐足養心法
2.長夏方:忘什么都不能忘本——脾系統護養法
1)敬重脾胃從每天怎么吃什么時候吃開始
2)脾經上的五行神腧穴可以讓你更年輕
3)不老仙丹——艾灸三寶法
4)養好脾月經不調難近身
5)調好脾胃減肥輕輕松松
6)養脾胃就是養氣血---養脾胃四物湯
7)健脾胃經絡穴位拍打功
-辦(ban)公(gong)室腰(yao)腹燃脂減肥運動:改善預防肥胖及三高癥(zheng)

五、秋季養生方:
1.肺沒病人才顯得水潤——肺系統護養法
1)瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2)女人真正的百憂解——神奇養肺護肺名穴
3)永別呼吸系統毛病的食療方案
4)是誰再傷你的肺
5)讓女(nv)性顏如玉的秘(mi)笈

六、冬季養生方:
1.腎好的人福氣大——職場人士腎系統護養法
1)食療養好腎精讓女人才有女人味,男人更陽剛
2)腎虛引起的腰痛,黑眼圈,月經不調系列癥狀如何保養及改善
3)腎需要吃什么
4)人體自有大藥為腎保駕護航
5)為職場人士撐腰的腎經和膀胱經的保養法
6)獻給職場人士的性福之飲
7)保養卵巢的蝶展法
8)無寒一身輕——來自道家的治痛經法
-五行四(si)季音(yin)樂(le)冥(ming)想療法:不同季節(jie)身體(ti)該聽什么樣(yang)的音(yin)樂(le)

四季養生課程


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