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幸福心理學課程

【應用對象】
追求幸福、在一線打拼的基層人才；
帶領小組活躍前線的團隊主管；
期望創建高效、幸福團隊(dui)的企(qi)業及團體。

【課程收益】
提升企業員工的自我幸福感，實現蓬勃人生。
提升團隊士氣，提高團隊凝聚力，打造幸福高效團隊。
營造良好的(de)企業氛(fen)圍，建立良好的(de)企業文(wen)化，創建幸福企業。

【課程應用時機】
企業文化建設、塑造
團隊建設與實力打造
改善企業氛圍
企業員(yuan)工士(shi)氣(qi)低迷

【應用形式】室內心理拓展、小團體工作坊

【課程優勢】
1、內容充實
借鑒幸福心理學之父塞利格曼的*研究成果，結合職場人士的現實困惑，帶領學員逐步走向全新全面的幸福世界。
2、高效實用
課程(cheng)中(zhong)包含(han)大量日(ri)常生活中(zhong)易于操作且效果顯著的幸福力提高練(lian)習，讓你離開(kai)課堂后(hou)仍(reng)能(neng)持(chi)續提高幸福感，實現蓬勃人生。

【課程大綱】
一、重新思考幸福
Whatishappiness?
（幸福的測量標準就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標是增進生命的充盈與蓬勃。）
-幸福1.0vs幸福2.0
-幸福2.0的5個元素
-被人愛的能力，你有嗎？
-看看23個(ge)國家的幸福度

二、不反彈的幸福——有效的積極心理學練習
Effectivepracticefrompositivepsychology
（我們總是在想生活中有什么不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負面偏好，我們必須練習去想美好的事情。）
-感恩拜訪練習
-三件好事練習
-突出優勢練習
-如何慶祝比如何斗爭更能揭示婚姻的幸福度
-消極主(zhu)動式(shi)回(hui)(hui)應VS.積極主(zhu)動式(shi)回(hui)(hui)應

三、幸福是教育的本質——積極的和諧力
Tobeharmonious
（父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，簡言之，就是幸福；學校最希望孩子學會的，則往往是“成就”、“工作”、“考試”等，簡言之，就是成功的方法。）
-讓學生愛上學校
-*實踐——澳大利亞最好的私立學校
-幫助他人比什么游戲都爽
-如何慶祝(zhu)比如何斗爭更能揭示婚姻的幸福度

四、幸福的成就力——成就公式
Aformulaforrealachievement
（成就的定義不僅是動作，它還必須是朝固定、特殊的目標前進，所以它不只要計算距離。通常有好幾條路能夠通向目標，有些比較近，有些比較遠，有些是死路，決定走哪一條路是一個緩慢的歷程，叫做計劃。此外，當然可以發明新的路，這就是所謂的創意。）
-造成犯罪的不是壞品格而是壞環境嗎
-學習不是越快越好
-自律與智商誰更能預測學習成績
-成就的形成分(fen)布曲(qu)線與韌性(xing)測(ce)試(shi)

五、幸福是怎樣煉成的——將創傷轉變為成長
Translatewoundtogrown
（有許多人在經歷重大打擊后，顯現出沮喪、抑郁、焦慮的行為，通常達到創傷后應激障礙的程度，但是他們不但沒有被打倒，反而成長了。就長期來說，他們甚至擁有了比以前更強的心理功能。尼采說：“那些殺不死我的，必使我更強大。”）
-人生中可能發生的15件最糟糕的事情
-創傷往往帶來成長
-促進創傷后成長的5要素
-營造尋求幫助的文化
-拯救復原力

六、幸福由內而外——健康決定幸福，還是幸福決定健康
HealthvsHappiness
（我們研究了心血管疾病、腎衰竭以及所有原因的死亡率，發現所有研究都指向一個結論：樂觀保護人們，而悲觀傷害人們。健康的人有著良好的幸福感，他們死于各種原因的概率比較低。幸福感是原因嗎？它怎么可能提供保護？）
-不同于弗洛伊德，幸福不是幻覺
-為什么樂觀的人不容易生病
-運動帶來健(jian)康也帶來快(kuai)樂

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