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斷舍離課程

【工作坊背景】
近乎占滿電腦硬盤的垃圾文件
忙得不可開交卻好像不屬于自己的工作
工作目標這么多，如何立界線
無休止的想去又不想去的應酬和社交
通訊錄上那么多可有可無的“朋友”
物品積壓喘不過氣來
不可遏止的購物
揮之不去縈繞心頭的過去的傷害
資源太多到底該不該放一放手
為何“累積”過多，反而更累
斷舍離三步法打造你的專注力、選擇力和從更高視角來看待事物能力。識別多余（舍）：不做任何會干擾、偏離或脫離目標的事，“那件事別碰”；專注需要（斷）：聚焦于明確目標；身心合一（離）：目標清楚，界線明確，心想事成；
縷清人與物的關系，扔掉那你往年來堆積的早已厭倦，卻又遲遲沒有拋卻的東西；卸下一切負面的物件及其背后的記憶，清除不需要、不合適和不舒服，用最簡單和清爽的自己，輕裝上陣，全然去擁抱嶄新的生活。
該課程有(you)別于山下英子所寫的(de)《斷舍離》，源于實踐，服務(wu)于個人(ren)、組織，發于內(nei)心，自成(cheng)一派！

【課程適宜人群】
1.有一定經濟實力、追求幸福生活的職場女士、家庭主婦；
2.渴望突破與內在成長的心理咨詢師、企業培訓師；
3.正遭受選擇困難癥、拖延癥侵襲者；
4.企業家(jia)內在修煉

【課程收益】
1.時間、雜物整理術
2.為工作、生活立界線
3.提升振頻，重建欣賞與感激的團隊領導力
4.心理療愈
4.極具實(shi)用性(xing)的三步(bu)更新(xin)你的人(ren)脈(mo)，重建(jian)你的有效人(ren)脈(mo)圈(quan)

【哪些人需要學習斷舍離】
1.職場中難以舍掉內心的多余的人、事、物
2.職場中難以專注需要目標上
3.難以養成高效能生活與工作習慣
4.需要內在修煉的企業領袖

【課程內容簡介】
一、斷舍離三步法
舍：識別多余
斷：專注需要
離：身心合一
二、斷舍離內在
執著過去、擔憂未來和逃避現實
內在探索、放下執念
三、斷舍離運用
社交網絡清理
雜物整理術
時間管理
萬用工具
四、斷舍離五項原則
1.身心合一原則
費斯汀格之箭
內在沖突和解
2.從內向外改變現實原則
愿景（*圖）
添加資源
提升振頻
3.流動原則
接納體驗
4、過濾原則
負向動機轉化
5、使用＞占有
體驗五項原則
五、宣告
行動、反思和認知
斷舍離從哪開始

斷舍離課程