課程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
日程安(an)排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
心理推導梳理培訓
課程背景:
每個個體都可以從自身的內在機制中找到自我療愈,獲得更為強大的力量!課程研發者,也是本課主講老師,是一位進行心理咨詢,企事業心理援助的資深導師,在長期的咨詢輔導中,總結了簡單有效、執行快捷的情緒壓力解決方案。
本課程圍(wei)繞簡單的(de)(de)四項自(zi)我(wo)疏導模(mo)版,由(you)淺入深地引導大家學(xue)習、理解、運用。課程貫穿職場常見的(de)(de)關系事件、工作(zuo)事件以及(ji)(ji)職場外影響事件,引導學(xue)員由(you)己及(ji)(ji)彼到由(you)己及(ji)(ji)人再到由(you)己及(ji)(ji)群的(de)(de)心理推導梳(shu)理,深入自(zi)己的(de)(de)內心去發(fa)現情(qing)緒(xu)壓(ya)力背后(hou)的(de)(de)真相,抓住改(gai)變情(qing)緒(xu)壓(ya)力的(de)(de)關鍵,尋求(qiu)情(qing)緒(xu)壓(ya)力的(de)(de)心理杠(gang)桿,改(gai)變,乃至利(li)用自(zi)身(shen)的(de)(de)情(qing)緒(xu)壓(ya)力轉化為自(zi)身(shen)職場生存與(yu)發(fa)展的(de)(de)強大動力。
課程收益:
-透徹了心理機制運作過程,發現自身情緒壓力盲點
-熟悉四項自我疏導模版的原理以及運用規則
-提升有效覺察,認知和關照的自我監察方式,學習期待管理
-認知情緒(xu)壓(ya)力的積極力量,控(kong)制情緒(xu)壓(ya)力方向,學習(xi)轉情緒(xu)為(wei)力量
課程對象(xiang):企業管理者(zhe)與(yu)員工(gong)
課程大綱
第一講:認識情緒
一、開啟你的積極情緒
1. 積極情緒可以很簡單
互動:塞利格曼的幸福實驗室
2. 2022你的幸福報告
二、情緒的本質
1. 認識最真實的情緒
2. 負面情緒的力量
3. 讓情緒流動起來
三、情緒的科學解讀
1. 三位一體腦學說打開你情緒管理的新視野
2. 找到你自己的情緒按鈕
3. 情緒管(guan)理的貓科學(xue)
第二講:情緒管理的神奇ABCDE
一、看見
1. 情緒事件的梳理
2. 生活與工作的平衡
二、想到
1. 巴浦洛夫的行為實驗啟示
2. 語言的自動聯想
互動:心理卡牌練習
三、做到
1. 積極心理學的辯論術
2. 知行合一
角色扮演(yan):激發你的小(xiao)宇宙
第三講:披著恐懼外衣的壓力
一、壓力的本質
1. 認識壓力
2. 繪制自己的壓力樹
3. 團體壓力舒緩
二、心理韌性鍛造壓力彈性
1. 復原力
2. 抗逆力
3. 壓力后成長
角色扮演:天使與惡魔
三、巔峰故事會
1. 譜寫你的成就事件簿
2. 團體賦能
第四講:構建通情達理的人際關系
一、同理心探索
1. 認識同理心
2. 同理心帶給你的力量
影片觀賞:這就是同理心
二、運用同理心溝通
1. 靜心觀想
2. 同理心表達
3. 正念接收
三、打開更廣闊的的視野
互動1: 享受更精彩的人生
互動2: 看(kan)到更廣闊的天地
心理推導梳理培訓
轉載://citymember.cn/gkk_detail/277907.html
已開課時間Have start time
- 張紫良
心理疏導內訓
- 服務解碼-投訴處理技能與員 梁藝(yi)瀧(long)
- 《組織行為心理學》 劉艷(yan)萍
- 從“心”開始——供電服務人 于男(nan)
- 服務解碼-投訴化解與心理減 梁藝(yi)瀧
- 心理資本建設與進取精神 侯春梅
- 《最美不過夕陽紅-老年心理 劉艷(yan)萍
- 員工心理危機早期識別與干預 曹文(wen)方
- 《EAP新視角,職場動力源 劉尋
- 心勝—疫情下的心理疏導 張(zhang)必成
- 《員工心理健康與工作的平衡 劉艷萍
- 人力資源心理學課程大綱 侯春梅
- 《閃耀藝術之光,點亮成長之 劉(liu)尋(xun)