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員工工作壓力培訓

課程背景：
近幾年，隨著疫情、國內外(wai)經濟形式(shi)走(zou)低，企(qi)業發展壓力逐漸(jian)增加(jia)，競(jing)爭空前激(ji)烈，同時技(ji)術、產品日漸(jian)趨同，企(qi)業要屹立不倒、做大(da)做強，必須(xu)注重(zhong)提升軟實力。員工(gong)對職業的理解(jie)、認同、自豪(hao)直接影響(xiang)工(gong)作狀(zhuang)態(tai)與表現(xian)。用積極心理學武裝企(qi)業管(guan)理者和員工(gong)的內心，塑造員工(gong)陽光(guang)心態(tai)，發揮自身優(you)勢，已然成為現(xian)代職場人的必備競(jing)爭力。

課程收益：
-引導學員樹立積極心態，建立正確的職業觀；
-培養學員優勢視角，學會優勢遷移應對工作壓力；
-幫助學員理解人格差異，在此基礎上構建和諧人際關系，進行有效人際溝通；
-學會管理自(zi)身情緒資源，并用(yong)情緒資源支撐(cheng)個人和企業發(fa)展(zhan)。

課(ke)程對(dui)象：企(qi)業領導者及員工

課程大綱
第一講：工作壓力探索
一、你所認識的壓力
1. 壓力的不同認知
2. 重新認識壓力
3. 定義你的壓力
討論：壓力之于你的工作和生活
二、壓力面面觀
1. 壓力的分類
2. 不同場景下可能的壓力
互(hu)動：繪制你(ni)的壓力樹

第二講：重塑積極心態
一、工作情緒三葉草
1. 認識職業情緒分類
2. 正確應對職業情緒策略
測試：職場情緒心理測評
二、職場高情商修煉
1. 了解接納自己的情緒
2. 善于管理自己的情緒
3. 化解情緒帶來的負面能量
4. 能量場的相互轉化
5. 自我激勵
演(yan)練：情緒調節三(san)步法

第三講：積極心理學中的優勢視角重塑職業價值觀
一、認識優勢
1. 為什么要從優勢視角出發
2. 如何利用優勢進行工作
3. 優勢故事會
互動：優勢賦能
二、優勢溝通
1. 優勢協作
2. 優勢溝通
互動：優勢共創會
三、優勢事業
1. 優勢事業展望
2. 優勢事業譜寫
討論：優勢圓(yuan)桌會

第四講：人際壓力管理
一、認識差異
1. 探索并認識人格差異
2. 人格差異形成
互動：人格類型對對碰
二、理解差異
1. 如何更好地理解他人
2. 如何更好的表達自己
角色扮演：差異共融
三、同理心溝通
1.情緒下溝通心理建設
2.像心理咨詢師一樣掌握溝通的藝術
演練(lian)：3大(da)溝通技巧演練(lian)

員工工作壓力培訓