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養生之道的課程

適合---職場所有人群
【導語】隨(sui)著越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)(de)年輕人“擠(ji)”進辦公樓，在“格子間(jian)”里(li)面工作(zuo)，實(shi)現自己(ji)的(de)(de)夢(meng)想的(de)(de)時候。會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)發現除了(le)收獲的(de)(de)喜悅，同時也收獲了(le)身體，情緒等的(de)(de)“負(fu)能(neng)量(liang)”。

【課程背景】用一大組排比來形容職場人士
屏幕臉，電腦眼，耳機耳，鼠標手；
焦躁心，玻璃胃，憋尿膀胱，沙發臀。
電腦頸，拇指姑娘（哥），經濟艙腿
空(kong)調肺，汽(qi)車(che)腎，白頭(tou)翁…….你有(you)幾個還是(shi)都(dou)有(you)一(yi)點“中(zhong)招(zhao)”，那就(jiu)一(yi)起學習“從頭(tou)到腳的養生之道(dao)”告別這些惱(nao)人的標簽。

【培訓方式】：
授課、課堂互動、案例、實操練習、現場養生問題解決方案
培訓(xun)所需工具和設備：話筒、電腦、投影儀、音頻(pin)線、白(bai)板、白(bai)板筆

【目標(biao)學員】追求健康生活的(de)所(suo)有職場人士

【課程大綱】
一     顏面頭頸的“職場綜合征”
-早晚“拿五經”，告別白頭翁，挺神醒腦
養生重點  -食物防輻射，營養安全更有效
-點穴+食療，讓氣血充足，雙目有神
-四維(wei)對抗，讓頸(jing)部不(bu)在僵硬(ying)

二     男養“腰”，女養“乳”
-告別職場難忍“女人痛”
經前，經期，經后食療。學會給“乳房”松綁
養生重點  -其實男人很“受傷”，微運動+按摩來幫忙
久(jiu)坐，加班(ban)，持續電腦前工作，“腰”不舒服

三     四肢軀干的“職場綜合癥”
-運動起來，告別拇指姑娘（哥）
養生重點  -運動起來，告別耳機耳，
-運動起來，告別鼠標手
-運動起來，告別經濟艙腿
職場心理壓力測試
 緩解壓力的一些方法

四     樹茂根深，“養足”解乏養生
春天泡腳、升陽固脫；(足浴藥粉)
夏天泡腳、暑濕可祛；(足浴藥粉)
秋天泡腳、肺潤腸濡；(足浴藥粉)
冬天泡腳、丹田溫(wen)灼(足浴(yu)藥粉)

五     養好“肺，脾”告別“職場綜合癥”
-食療+生活好習慣，告別“空調肺”
養生重點  -男女都不敢“憋尿”，
-好好吃飯，告別“玻璃胃”
-適當運動起來，告別“汽車腎”
所謂“少(shao)白(bai)(bai)頭(tou)”，是(shi)指青少(shao)年(nian)時(shi)頭(tou)發(fa)過早變白(bai)(bai)，頭(tou)發(fa)呈(cheng)花百(bai)狀。決定頭(tou)發(fa)顏(yan)色(se)(se)的(de)是(shi)頭(tou)發(fa)中色(se)(se)素(su)(su)顆粒的(de)多少(shao)，后者與(yu)發(fa)根乳頭(tou)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞(bao)的(de)發(fa)育(yu)生(sheng)長情(qing)況(kuang)有(you)關。頭(tou)發(fa)由黑(hei)變白(bai)(bai)，一般是(shi)毛發(fa)的(de)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞(bao)功能衰(shuai)退，當衰(shuai)退到(dao)完全不能產生(sheng)色(se)(se)素(su)(su)顆粒時(shi)，頭(tou)發(fa)就完全變白(bai)(bai)了。正常人從35歲開始(shi)，毛發(fa)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞(bao)開始(shi)衰(shuai)退。而有(you)的(de)人20來歲就白(bai)(bai)了，醫學上稱少(shao)年(nian)白(bai)(bai)發(fa)，俗稱“少(shao)白(bai)(bai)頭(tou)”。

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