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女(nv)性的(de)魅力與精(jing)力管(guan)理(li)課(ke)程

【課程背景】
魅力女人從塑造自己的形象、感情、職場和心智開始。
全球因為吃而死的人竟然比餓死的人多!!!
贏得世界，卻輸掉了自己！
男性與女性的壽命轉折點
物質永遠不會人人平等，但健康快樂可以人人平等！
如何展現女(nv)性的魅(mei)力(li)？如何平衡膳食(shi)、增(zeng)強保健、協調生活與工作(zuo)的壓力(li)，是每個(ge)職場女(nv)性東歐(ou)應重(zhong)視的問題，此課(ke)程能夠給(gei)女(nv)性朋友提(ti)供一些(xie)啟(qi)示和有益(yi)方法。

【課程目標】
目標：專注職場女性的魅力塑造，實現生活幸福與職場和諧的平衡
方(fang)法：將所學應(ying)用到所作，從理論應(ying)用到方(fang)法，從而有效改善現狀

【課程對象】
 企業(ye)各級女(nv)性(xing)管理者

【課程內容】 
第一章  女性的魅力管理
一、女性在職場中的優勢表現
生理上的優勢
語言與表達上的優勢
管理上的優勢
善于向男性學習

二、女性的魅力標準與性別本能
男性眼中的魅力女性標準
女性對魅力女性的標準
女性的本能

三、女性的魅力管理
形象女人——女性如何塑造自己的形象？
情愛女人——女性如何經營自己的情愛？
職場女人——女性如何管理自己的職場？
心(xin)智(zhi)女(nv)(nv)人——女(nv)(nv)性如何(he)提升(sheng)自己(ji)的心(xin)智(zhi)？

第二章   女性的精力管理
一、平衡營養膳食
人體需要哪些營養素?——三大營養必備因素
中國人膳食存在的典型問題——過多和過少
合理營養的具體要求——平衡的膳食寶塔
健康三餐——健康三餐吃的原則
小心垃圾食品——垃圾食品大排行
對女性有益的排毒食物
小飲食，大學問——如何吃？如何喝？肉類的選擇？抗癌蔬菜大排行

二、協調生活方式
增加彈性的放松技術
注意保持口腔保健
排比吃更重要！！！
水與精力的關系
飯后八不宜
迅速緩解疲勞的途徑
緩解(jie)疲勞(lao)與(yu)有效休息

三、經典養生保健
膽經與健康——排解積慮的通道
如何遠離失眠？——今夜不再無眠
足浴養生法——熱水泡腳，勝吃補藥！
腋窩保健法——提高免疫系統
提升精力養生法
用(yong)深呼吸(xi)法來工作

女性的魅力(li)與精力(li)管理課程