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形體儀態培訓

課程介紹：
舉手投足，都蘊含著以往我們工(gong)作的思(si)想(xiang)和(he)經(jing)歷，我們想(xiang)讓(rang)別人(ren)如何看(kan)帶我們，先要做出你期望別人(ren)看(kan)待你的樣子(zi)，本模塊課程(cheng)系統(tong)訓練服務人(ren)員的坐立(li)行走蹲。

課程收益：
坐、立、走、蹲等基本儀態規范；
符合身份、情境的要求
展現出美的標準

課程大綱：
訓練口號：我自信，我很美！
訓練步驟：
（1）講授基本動作要領，及禁忌。
（2）分組分節動作練習，建立良好的體態語言體系。
坐姿練習: 要求精神、友好、自然、大方、優雅、輕松。
站姿練習:四點一線。
走姿練習: 要求協調、昂揚、朝氣、節奏感。男性重穩健、力度；女性重彈性、輕盈。頭頂一本書，來回走動不掉下來
手勢禮儀: 要求親切、大方，松弛有度
（3）情境舉止訓練：具體的場合實際應用等。
（4）模仿動作表演：具體設置
（5）避免不良的手勢、動作與舉止：及時糾錯并示范。
（7）塑造幽(you)默的(de)語言個性。沒有(you)國籍的(de)親善大(da)使。

課程收益:
1、讓您優雅如蘭，氣質芬芳，重新煥發迷人的青春活力，讓昔日的操勞、蒼老無跡可尋；
2、優化肢體語言、日常儀態，舉手投足間體現非凡魅力，從此告別以往的各種不良姿勢；
3、進行心靈審視，挖掘自信，由內而外重塑女性真善美，將逝去的歲月轉化為知性的源泉；
4、提升審美意識，完善自我，理(li)論碰撞實際喚醒獨特性，把每個女性最美的(de)一面淋(lin)漓展(zhan)現；

課程大綱:
第一天：靜怡優雅形體（授課方式：溝通 互動 診斷）：
1.修煉優雅的基礎準則：優雅身段的秘密；
2.喚醒優雅—放開天性：打造氣質五個點----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部，優雅女人用肢體說話；
3.美(mei)妙(miao)身(shen)姿：迷(mi)人曲線畢(bi)現-優雅(ya)站姿訓練(lian)法（5式）；

第二天：靜怡優雅姿態（授課方式：訓練 溝通）：
1.端莊坐姿-賞心悅目的優雅：坐姿誤區與性格分析；
2.不可不學的7中優雅坐姿與訓練；
3.優雅女性心態情商與吸引力塑造；
4.灑(sa)脫(tuo)走姿：款款而行的優雅(ya)魅力(li)；

第三天：靜怡優雅悟語-優雅顯于身（授課方式：溝通 互動 診斷）：
1.服飾滿載您的品味符號；
2.善用個人色彩演繹無限優雅；
3.個人服飾搭配技巧與方法；
4.品質(zhi)女人(ren)與生活；

第四天：靜怡優雅神韻（授課方式：訓練 溝通）：
1.身心合一 —形神交匯：傳情的眼神訓練，撩人心弦的微笑訓練，用**恰當的表情傳遞思想感情；
2.認識五官—發現缺陷，魅力常駐—養顏常識；
3.優雅迷人的鏡頭POS訓練；
4.修煉讓人無法抗拒的柔情蜜意；
5.自然舒展—肢體語言：八種優雅的手部訓練法；
6.身體語言(yan)，社交中的另一張(zhang)名片；

第五天：靜怡優雅氣質（授課方式：訓練 溝通）：
1.亭亭玉立—線條勾勒：步態窈窕的走姿訓練（3式）；
2.優雅于行—走的誤區與性格分析；
3.迷人走姿與《金陵十三釵》演員訓練；
4.旗(qi)袍秀，綻放(fang)優雅；

形體儀態培訓