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職工心態培訓

【課程背景】
隨著社會(hui)節奏加快(kuai)，眾(zhong)人(ren)眼中(zhong)的“好單位(wei)”、“好崗位(wei)”日益(yi)內卷嚴重，職場中(zhong)焦(jiao)慮、倦(juan)(juan)怠的心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)時(shi)常存在與(yu)團隊和員工中(zhong)，長(chang)期不(bu)加調整和新認(ren)知的輸入(ru)，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)必定受到(dao)強烈(lie)干擾。負(fu)面情(qing)緒(xu)(xu)(xu)占(zhan)主導(dao)，很容易形(xing)成為一種類似于(yu)流行性癔癥的厭倦(juan)(juan)惰怠，家(jia)里雞飛狗跳、單位(wei)混亂瞎忙，領導(dao)喚不(bu)醒(xing)、新員工被拽下(xia)水，導(dao)致整體團隊心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)低迷、無激情(qing)、缺少凝聚(ju)力(li)。《陽(yang)光心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)與(yu)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)》課程，旨在塑造員工健(jian)康心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)，學(xue)會(hui)適(shi)應環(huan)境變化，塑造陽(yang)光心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)，學(xue)習情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)技(ji)術，防止因為負(fu)性情(qing)緒(xu)(xu)(xu)、個人(ren)心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)失(shi)衡等出現而影響戰略大局。也為各項企(qi)業(ye)(ye)專業(ye)(ye)技(ji)術知識(shi)能順利運用和進行的保駕護航，讓(rang)(rang)領導(dao)者(zhe)更省心(xin)(xin)(xin)(xin)，讓(rang)(rang)員工們(men)更舒心(xin)(xin)(xin)(xin)，讓(rang)(rang)團隊上下(xia)齊心(xin)(xin)(xin)(xin)，凝聚(ju)合(he)力(li)，創造更高社會(hui)價(jia)值。

【授課對象】  
基層班組長、一般管理人員、基層員工(gong)

【授課方式】  
理論講授(shou) 場景模擬 互動答疑

【預計收益】
1、測評個人心理狀態評分
2、積極心理學下的陽光心態塑造
3、找到影響情緒的認知偏差，并重塑良好認知
4、用弗洛伊德冰山圖分析情緒來源
5、學會(hui)在職場中合理情緒(xu)管理，激發能動性內驅力(li)，塑造陽光心態

【課程大綱】
第一單元 職工心理狀態測評
一、職工心態測評量表
1、員工職場效能感心理測評
2、為什么沒有陽光心態
3、自尊=現實/期待
4、職場中的心態定位
二、積極心理學與職場心態
1、馬斯洛人本主義需要理論
2、積極心理學一個中心三個基本點
3、霍金斯能力表分析職場心態
4、心態(tai)之習得(de)性(xing)無助

第二單元 如何打造陽光心態
一、陽光心態需要會自我減壓
1、你的手機多久充電？
2、壓力釋放的方法
案例：富士康案例
二、了解偏差心態的防御機制
1、逃避機制
2、攻擊機制
3、代替機制
4、自騙機制
5、建設機制
三、陽光心態自我支持技術
1、自我支持之覺察身體
2、自我支持之自我對話
3、自我支持之自我效能感
4、繪制自我支持圖標
實(shi)操(cao)：身(shen)體掃(sao)描正念(nian)減壓(ya)法(fa)練習

第三單元 陽光心態與情緒管理
一、弗洛伊德冰山圖分析情緒來源
1、意識與潛意識、前意識
2、本我、自我、超我的人格結構與情緒
3、焦慮、抑郁、強迫等心理的區分與緩解
二、埃利斯ABC合理情緒理論
1、ABA合理情緒理論
2、三種不合理認知造成的壓力困擾
3、行為主義調整認知的力量和方法
實操(cao)：現場(chang)模擬空椅技術(shu)處理(li)認知產(chan)生的(de)情緒

職工心態培訓