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原心理咨詢執業考試培訓講師
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精通沙盤心理游戲治療法、心理繪畫療法
中國科學院心理研究所名譽講師
中國科學院軟件研究所特約咨詢顧問
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別(bie)(bie)人(ren)(ren)跟(gen)你(ni)(ni)情(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)罵你(ni)(ni)也好，發怒(nu)也好，或者說(shuo)(shuo)是(shi)(shi)跟(gen)你(ni)(ni)產生激烈(lie)沖突也好，其(qi)實(shi)是(shi)(shi)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)了。在(zai)這種情(qing)況下(xia)，你(ni)(ni)是(shi)(shi)跟(gen)對(dui)方是(shi)(shi)比較平等高手其(qi)實(shi)往往在(zai)這個時候，經常會利用(yong)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)引導他說(shuo)(shuo)出一(yi)些不(bu)(bu)該說(shuo)(shuo)出的(de)(de)話，或者說(shuo)(shuo)是(shi)(shi)讓他犯了一(yi)些不(bu)(bu)該辦(ban)的(de)(de)事兒，就利用(yong)別(bie)(bie)人(ren)(ren)
職(zhi)場(chang)中的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理(li)方(fang)法(fa)，強(qiang)調(diao)高管(guan)和(he)員工都(dou)需共同努力。 一、情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理(li)的重要原則。情(qing)緒(xu)(xu)(xu)沒有過去之前(qian)不(bu)要解決問題。 二、員工自(zi)身情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管(guan)理(li)方(fang)法(fa)。正(zheng)確表(biao)達(da)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，把自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)(xu)（如不(bu)開心、不(bu)滿意(yi)、被冒犯等感受）告訴別人，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)可能就(jiu)會過去。避免(mian)說
介紹了從自(zi)(zi)卑到自(zi)(zi)信(xin)需要邁出的 4 步。 一(yi)、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面認(ren)知，產生自(zi)(zi)卑行為(wei)。 二、嘗試(shi)用認(ren)知戰勝自(zi)(zi)卑有效果但易反彈，如對他人議論態度(du)不穩(wen)定。 三、放棄(qi)討(tao)好別(bie)人。討(tao)好只(zhi)能換來同(tong)情，強大才(cai)能獲(huo)尊重(zhong)，
如果(guo)你(ni)(ni)覺得公司(si)給(gei)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)工資(zi)太(tai)少，任務太(tai)多，壓力太(tai)大，領導(dao)太(tai)差，你(ni)(ni)其實并(bing)不孤獨(du)，你(ni)(ni)遭遇了大多數人的(de)(de)(de)職場(chang)困境，那(nei)怎么破呢？我給(gei)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)建(jian)議是，如果(guo)你(ni)(ni)不想(xiang)離(li)開或者沒有找到下家，要(yao)處理(li)好(hao)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)情緒，處理(li)好(hao)情緒，才(cai)可以擁有好(hao)的(de)(de)(de)人生(sheng)。這句話適合(he)職場(chang)所(suo)有人，你(ni)(ni)要(yao)
別讓無(wu)關緊要(yao)的(de)(de)(de)(de)事兒和(he)能(neng)(neng)消耗了我(wo)(wo)們自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量，每個人能(neng)(neng)量都是(shi)有限的(de)(de)(de)(de)。今(jin)天(tian)呢聊聊我(wo)(wo)們平凡的(de)(de)(de)(de)一天(tian)，如何過(guo)(guo)得更加的(de)(de)(de)(de)舒服。其(qi)實我(wo)(wo)們就是(shi)說(shuo)(shuo)過(guo)(guo)好今(jin)天(tian)，再說(shuo)(shuo)明天(tian)，說(shuo)(shuo)人無(wu)遠慮，必有近憂。即便是(shi)有遠慮，我(wo)(wo)們會發現也未必能(neng)(neng)夠掌(zhang)控自(zi)己(ji)，用最真的(de)(de)(de)(de)心去做事，用最簡單的(de)(de)(de)(de)
你(ni)仔細(xi)想(xiang)想(xiang)啊，其實(shi)你(ni)上班(ban)的工作(zuo)量不比做體力(li)勞動(dong)的累，但(dan)實(shi)際感覺卻比他(ta)們累多了(le)，這是為什么？從(cong)事體力(li)勞動(dong)的人(ren)忙了(le)一天(tian)，下(xia)班(ban)后還(huan)有力(li)氣去遛遛彎，喝點小酒(jiu)。而我(wo)們下(xia)班(ban)后呢，就只想(xiang)回家躺平，啥也不做。其實(shi)大部分原因是因為你(ni)在工作(zuo)中不自覺的負(fu)面心理活
你(ni)有沒有覺(jue)得工(gong)作了一(yi)(yi)天特別累，就想(xiang)好好睡(shui)一(yi)(yi)覺(jue)。結(jie)果一(yi)(yi)覺(jue)醒來，睡(shui)了又好像沒睡(shui)，越睡(shui)越累。這是因(yin)為腦力(li)勞動者的累大部分是腦子(zi)累和心累，而睡(shui)覺(jue)只能(neng)解決身體(ti)的累。要(yao)想(xiang)讓(rang)自己不累，那(nei)你(ni)得知(zhi)道(dao)你(ni)為什么感覺(jue)累。 一(yi)(yi)、是心累。比如畏(wei)難情緒，比如拖延(yan)癥
中等(deng)規模企業(ye)的(de)老板(ban)常陷入迷茫(mang)焦(jiao)慮，他(ta)們既沒有大企業(ye)的(de)優勢，也沒有初創者的(de)干勁(jing)。很多老板(ban)內心不再像過去努(nu)力，覺(jue)得努(nu)力賺錢(qian)性價(jia)比不高，需要(yao)平衡生活和工作，但又覺(jue)得這種狀態不對。如有的(de)老板(ban)一邊(bian)玩一邊(bian)自(zi)責(ze)，看到別(bie)人(ren)加班工作就會自(zi)責(ze)。建議老板(ban)們做個(ge)性
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