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職業幸福感課程

課程背景:
開年收心，假期綜合癥蔓延，如何快速調適個人狀態，找到工作的節奏感效能感；如何在瑣碎重復的工作中，看見工作的意義價值感；如何滋養自已的生命力，活出更高配版本的生命，這是我們需要關注的課題。
哈佛大學的研究表明，幸福與關系有關。*的心理學家阿德勒曾說過：人之所以痛苦，往往是因為關系。聚焦職場人的生命狀態，與工作的關系、與別人的關系、與自己的關系將是我們破解職業幸福感的三維路徑。
本課(ke)程旨在通過假期綜(zong)合(he)癥的(de)現象(xiang)引入(ru)，從三大維度塑造職業人(ren)的(de)幸(xing)福(fu)感，認清(qing)人(ren)職匹配本質，收獲關系中的(de)良好心態，建(jian)立堅(jian)定(ding)的(de)自我價值感，從而(er)提(ti)升職業幸(xing)福(fu)的(de)能力，活出人(ren)職共(gong)贏的(de)狀態。

課程收益：
組織側：
凝聚共識：基于職業本質，促進合作共贏，強化平臺賦能人才價值
服務績效：激活內生動力，激發高能量狀態，校準目標達成組織績效
發展人才：增強意愿能力，升級職業化水平，提高關鍵人才忠誠度
員工側：
意識到職業的幸福感的三要素——工作中有好感覺、人際間有好心態、對自己有高價值；
意識到人與職業的匹配共生關系，讓企業獲得成功，進而讓自己獲得幸福，人與企業協同成長；
意識到心智模式對人際關系的影響，你可以選擇你自己的人生故事腳本，讓自己收獲幸福；
意識到堅(jian)定而客觀的(de)自我評價是我們(men)行走職(zhi)場(chang)的(de)定海(hai)神針，拒絕內耗，選擇(ze)樂(le)觀，以終為始，活出生命的(de)效能(neng)感(gan)。

授課方式：
線上授課，會通過測(ce)試、問答、板(ban)書、案例的(de)感性形(xing)式(shi)，讓(rang)學員參與當中來(lai)，以接地(di)氣的(de)授課風格(ge)，吸引學員注意力(li)，以課實操的(de)方法(fa)論助力(li)學員獲得感的(de)轉(zhuan)化應用(yong)。

學員對象：
企業全員

課程大綱
課程模塊主題內容授課形式授課時長
導入假期綜合癥8大癥狀，你中*了嗎？圖片測試問答15min
不在狀態的3種狀態
坐地日行八萬里，一動不動耗自己，該怎么破？
工作干了那么多，感覺沒有價值感，怎么破？
遇事總往壞處想，還沒出征先自戕，怎么破？
提問
幸福與關系相關，職場幸福的三要素——工作中有好感覺、人際間有好心態、對自己有高價值講授
第一講
人職匹配模型（CD）模型
人與職業的本質是交換：拿你有的換你要的
職業發展的核心就是追求成功，獲得幸福
講授35min
人職匹配模型失衡的四種情況及解決策略
閑/混——提高要求——總有牽引力
忙/累——提高能力——總有學習力
抱怨——挖掘價值——痛苦背后必有價值，讓員工看到這個部分的需要
混亂——梳理需求——根據自己目前的階段取舍聚焦才能實現
連連看
人職匹配模型應用
自我狀態診斷，明確調試方向
匹配論看人職發展，為成長找辦法
講授
工作意義價值
工作的意義價值在工作以外
意義價值是因由你的工作帶給別人和世界的
運用“工(gong)作意義價(jia)值表(biao)”的問(wen)題，梳理工(gong)作意義價(jia)值

第二講
1、信息搜集：你永遠只能看到真實世界中你想看到的那一部分——偏好與預設圖片判斷20min
2、信息加工：我們都是按照過去的經驗和記憶加工信息，構建屬于自己的獨特世界——投射
要點：事物本身是沒有意義的，意義是人賦予的
ABC認知療法
A——誘發事件
B——想法信念
C——情緒行為
線上練習：ABC轉念法
A事件描述
B1怎么想我越想越氣
B2怎么想我好一點
提問
練習
3、信息反饋：形成固著的觀念，對此堅信不疑，產生相應的情緒和行為，最終活出不一樣的人生講授
第三講
自我價值感缺乏的表現：
忍不住自我批評
活在別人的評價里
消極的看待世界
難以持之以恒
講授20min
如何建立自我價值感？
太陽法則
對自己說：其實我沒那么好！但我也沒那么糟，我是美好的！
對別人說：沒錯，你是對的！可能我也是對的，我們只是不一樣！
做有益于他人的事，相信自己有價值
金句練習
講授
課程小結
特別說明：課(ke)程(cheng)選用(yong)案例為工作生活中的(de)常見案例，每個模塊設置問題(ti)應對策略練習(xi)，課(ke)程(cheng)時間(jian)與側(ce)重可(ke)根據企(qi)業方訴求進行優化。

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