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感恩陽光心態

越來越多的企業都發現：員工辦事效率長期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場抱怨，更有甚者是導致事故頻發、成本不斷上升等；對于許多辦公室白領族，每天面對電腦，工作自主性熱情不高，單調枯燥難免會疲乏，缺少年輕人該有的朝氣與激情，這是非常嚴肅的企業管理問題。這是在激烈的競爭和過重的壓力面前，因為沒有建立正確職場心態觀，出現了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態，而又不知如何處理。 打造感恩陽光心態職業素養，自我積極激勵是人生幸福快樂的基礎！ 職場陽光心態，就是積極，知足，感恩，達觀的一種心智。具備陽光心態可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚，自信而又親和，學會職場商務禮儀禮節和規范技巧可以幫助我們提升績效，締造團隊和諧和自我和諧，大大降低組織溝通成本和矛盾沖突代價。本課程從“感恩陽光心態、積極情緒管理、自我正向激勵、奉獻精神、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，學會積極自我暗示，讓員工心懷感恩，運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!
課程大綱：
越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)(de)(de)企(qi)業(ye)都發現(xian)：員工辦事效率長期得不(bu)(bu)到提(ti)(ti)升甚(shen)至不(bu)(bu)斷(duan)下降(jiang)、一到公司就感(gan)受到士氣(qi)低(di)(di)落、職(zhi)(zhi)場(chang)抱怨，更有甚(shen)者(zhe)是(shi)(shi)導(dao)致事故頻發、成本(ben)(ben)不(bu)(bu)斷(duan)上升等(deng)；對(dui)于許(xu)多辦公室(shi)白領族，每天(tian)面(mian)(mian)對(dui)電腦，工作自(zi)(zi)主性熱情不(bu)(bu)高(gao)，單(dan)調枯燥難(nan)免會疲乏，缺少年輕(qing)人該(gai)有的(de)(de)(de)朝氣(qi)與(yu)激(ji)情，這是(shi)(shi)非常嚴肅的(de)(de)(de)企(qi)業(ye)管(guan)理(li)(li)問題。這是(shi)(shi)在激(ji)烈的(de)(de)(de)競爭(zheng)和(he)(he)過重的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)面(mian)(mian)前，因為沒有建(jian)立正確職(zhi)(zhi)場(chang)心(xin)(xin)態(tai)觀(guan)，出(chu)現(xian)了心(xin)(xin)理(li)(li)緊張(zhang)、痛苦壓(ya)抑、垃圾情緒、喪失信(xin)心(xin)(xin)等(deng)不(bu)(bu)良心(xin)(xin)理(li)(li)狀態(tai)，而(er)又不(bu)(bu)知(zhi)如何處理(li)(li)。 打造(zao)感(gan)恩(en)陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)職(zhi)(zhi)業(ye)素養，自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)積極激(ji)勵是(shi)(shi)人生幸福快樂(le)的(de)(de)(de)基礎！ 職(zhi)(zhi)場(chang)陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，就是(shi)(shi)積極，知(zhi)足(zu)，感(gan)恩(en)，達觀(guan)的(de)(de)(de)一種心(xin)(xin)智。具備陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)可(ke)(ke)以令人深刻(ke)而(er)不(bu)(bu)浮澡，謙和(he)(he)而(er)不(bu)(bu)張(zhang)揚，自(zi)(zi)信(xin)而(er)又親和(he)(he)，學(xue)會職(zhi)(zhi)場(chang)商(shang)務禮儀(yi)禮節和(he)(he)規范技(ji)(ji)巧(qiao)可(ke)(ke)以幫助我(wo)(wo)(wo)們提(ti)(ti)升績效，締(di)造(zao)團隊和(he)(he)諧和(he)(he)自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)和(he)(he)諧，大大降(jiang)低(di)(di)組織(zhi)溝通(tong)成本(ben)(ben)和(he)(he)矛(mao)盾沖突(tu)代價。本(ben)(ben)課程從“感(gan)恩(en)陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)、積極情緒管(guan)理(li)(li)、自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)正向激(ji)勵、奉獻精神、快樂(le)高(gao)效工作”入手(shou)，秉承幸福心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)理(li)(li)念，運用LP教練技(ji)(ji)術(shu)，學(xue)會積極自(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)暗示，讓員工心(xin)(xin)懷(huai)感(gan)恩(en)，運用實(shi)際有效的(de)(de)(de)方式，提(ti)(ti)高(gao)情緒管(guan)理(li)(li)能(neng)力(li)，學(xue)會壓(ya)力(li)疏導(dao)技(ji)(ji)巧(qiao)，減少負面(mian)(mian)情緒對(dui)自(zi)(zi)身、家庭和(he)(he)企(qi)業(ye)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)良影響，讓您在日(ri)益激(ji)烈的(de)(de)(de)競爭(zheng)中始終輕(qing)松(song)面(mian)(mian)對(dui)：更快樂(le)的(de)(de)(de)工作，幸福的(de)(de)(de)生活!

課程大綱：
第一單元   熱身活動，分組團建
全場熱身活動 ：《抓小奴》
隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練反應速度。
團建展示PK：《旗人旗語》
按照參訓學員人數分組，組建團隊，各隊分別選出司令、政委、起隊名、隊呼，設計隊旗，討論列出工作困擾問題和培訓期待、并進行團隊風采展示，引爆大家參訓的士氣和激情，繪制摘星榜PK分數表。
請安排計分助(zhu)教(jiao)2名(ming)，遞話筒(tong)助(zhu)教(jiao)2名(ming)，教(jiao)室(shi)(shi)左邊各1名(ming)，教(jiao)室(shi)(shi)右邊各1名(ming)。

第二單元   感恩陽光心態塑造
互動游戲：贊美小游戲
1、心態決定一切
（1）你干這份工作是什么心態？
混；生存；生活；未來；等等…
心智模式對比：打工心態與老板心態？
你把這份工作看作是職業還是事業？
團體活動：《職業價值觀大拍賣》
（2）自己投入工作的狀態是盡力而為，還是全力以赴？
你給我多少錢，我就給你干多少活？
如何理解企業是我們的船？
案例分享：《買土豆的故事》
要想獲得發展空間，主要靠誰？
（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。
實戰訓練：《擊掌吉尼斯》 增強學員自信，敢于挑戰困難
2、心懷感恩陽光心態
（1）積極心態：
A、改變思維定勢
B、合理情緒ABC理論
  實戰演練：如何處理工作中負面情緒
C、增強自我信心
 積極心理學：人生的幸福大廈
 品格優勢與美德
 積極自我正向暗示
 互動：說出你的*時刻
（2）付出心態
努力需要付出，成功需要等待
你是雇員，但你更是主人
 故事：最后的房子——為自己工作
領導不在，要干得更好
（3）學習心態
關于成長1個的數學算式
做一個3專的好員工：專業的態度/專業的技巧/專業知識
潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學
（4）感恩心態
A、“感恩”的力量
B、如何培養對公司感恩的心？
C、養成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
    ◆ 感恩公司，給了我施展的平臺  
◆ 感恩同事，給了我工作的樂趣  
    ◆ 感恩上司， 給了我成長的指導  
◆ 感恩老板，給了我就業的機會  
現場演練：寫一份感恩信
3、工作效果，效率和效能區分
（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話
（2）作為一名員工的*價值如何體現？
（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責任？還是積極主動地解決問題，承擔責任？
  案(an)例分享：馬化騰的責任感

第三單元   情緒壓力管理技巧
互動游戲：鳳凰涅盤
1、認識情緒
“考眼力”識別情緒
 如何情緒覺察
 AB型性格測試及案例分析
2、情緒對我們的影響
案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應”
如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論
心理測評：你的情緒穩定嗎？
3、情緒控制技巧：指標VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
增加正面情緒技巧
父母狀態、成人狀態、兒童狀態
4、情緒管理三步法：
（1）What-我現在有什么情緒
（2）Why-我為什么會有這種情緒
（3）How-如何有效的管理情緒
5、壓力管理技巧：
（1）簡單易行的23種減壓方法
（2）潛意識自我能量提升
 潛意識的3大特點
 催眠體驗：漸進式自我放松技術
 放松減壓：冥想快速身心放松
  實操演練：《神奇催眠“架人橋”》
（3）深呼吸減壓
（4）運動減壓
（5）音樂減壓
（6）壓力管理策略：
傾訴表達：釋放不良情緒
娛樂放松：增強心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協放棄：權衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天
6、升級BVR信念系統：培養積極雙贏思維
 （1）最好的選擇，是讓自己變強大！
 （2）總結：壓力疏導的實現途徑
 （3）記(ji)得(de)每天對自己微(wei)笑

第四單元   奉獻精神與自我激勵
1、職業人為什么要具備奉獻敬業精神？
◆職業人的最高境界
◆*的企業由*的員工組成
◆態度比能力更重要
◆形成自我品質
【案例】：紳士與賣火柴小男孩
【案例】：通用公司在德國買一個小企業
2、職業精神與核心競爭力
◆ 您的核心競爭力是什么？
◆ 上司喜歡什么樣的下屬？-有責任意識的人
◆ 企業欣賞什么樣的員工？
◆ 您在社會上的立身之本？
◆ 您愿意與什么樣的人做朋友？
3、高職業情商的表現：
  學會溝通
  學會微笑
  學會稱贊別人
  學會傾聽和說話
  學會低調做人
  善于豁達待人
4、自我激勵技巧
（1）如何設定目標？曼陀羅法（九宮格法）
（2）調動潛能7大法則：
體驗法則（實景/模擬/想象）
視覺化法則（眼見為實）
重復法則（無限次）
強勢法則（棒喝法）
壓力法則（逼迫法）
激勵法則（制度化）
最最法則（最愛+最重要）
（3）自我激勵十大技巧
第五單元   現場互動問與答

感恩陽光心態