管理者的壓力管理與激勵技術
講師(shi)：陳中(zhong)來 瀏覽次數：2580
課程描(miao)述(shu)INTRODUCTION
壓力管理與激勵技術
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安(an)排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
第一(yi)篇：管理者的壓力管理
一、管理者的壓力(li)源：你的壓力(li)從(cong)哪來(lai)？
工作(zuo)因(yin)素1：時間性壓力源(yuan)
工作過多；
缺(que)乏控制(zhi)；
工作因素2：遭遇性壓力源
角(jiao)色沖(chong)突(tu)
問題(ti)沖突
行為沖突
工作(zuo)因素3：情境性(xing)壓力源
令(ling)人不適的工作環(huan)境
快(kuai)速(su)的(de)變革
工(gong)作因素4：預期性壓力源
令人不快的預(yu)期
擔(dan)憂
二、管(guan)理者有效的壓力管(guan)理策略
一：變革策(ce)略——除或減弱壓(ya)力源(yuan)
1、時間性壓力源(yuan)
有效的時間管理
授權
2、情境性壓(ya)力源
工作再(zai)設計
變革管理
3、遭遇性壓力源
合作、團隊(dui)建設(she)
情緒(xu)智商
沖(chong)突管(guan)理
三、管(guan)理者(zhe)有效的(de)壓(ya)力管(guan)理策略二：反應策略——暫時性的(de)應對方法
1、肌肉(rou)放松
2、深(shen)度(du)呼吸(xi)
3、想(xiang)象與幻(huan)想(xiang)（望梅止渴）
4、排(pai)練 role play
5、重(zhong)構 reconstruction
四、管(guan)理者有效的壓(ya)力管(guan)理策略(lve)(lve)三(san)：主(zhu)動策略(lve)(lve)——增強個(ge)人(ren)自身(shen)的彈性(xing)
1、生理彈(dan)性
心血(xue)管的調適(shi)
合理飲食(shi)
2、社會彈性
支(zhi)持性的社(she)會關系
良師益友
團隊協作
3、心(xin)理(li)彈性
壓力管理(li)之A-B-C-D法
積極(ji)主動與(yu)消極(ji)被動
重(zhong)喚你的選擇(ze)
五、管(guan)理(li)者有(you)效的壓力(li)管(guan)理(li)策略四：認知策略——從根(gen)本上管(guan)理(li)壓力(li)
1、第一步：認知差異
力量型的一(yi)般(ban)行為(wei)表現
表達型的(de)一般行為表現
完美(mei)型的(de)一般行為表現
和平型(xing)的一(yi)般行為表現
2、第二(er)步：容忍差異
力量型的長板與短板
表達型的長板(ban)與短板(ban)
完美型(xing)的長板與短板
和平(ping)型(xing)的長板與短板
3、第三步：接(jie)受差異
力量型(xing)的性格(ge)特質面(mian)面(mian)觀
表達型的性格特質面面觀
完(wan)美型的性格特質面面觀
和平型的性格特質(zhi)面面觀
4、第四步：欣賞差異
團隊需(xu)要差(cha)異化
西游記團隊(dui)
福娃團(tuan)隊
第二(er)篇：管理者的激勵技(ji)術(shu)
一、管理者的四種(zhong)激勵誤區
激(ji)勵(li)(li)一：激(ji)勵(li)(li)就(jiu)是獎勵(li)(li)
誤區二：激勵(li)是對結果(guo)而非對過程
誤區三：激勵是管理者的給予(yu)行為
誤區四(si)：激勵是(shi)別(bie)人的事
二、管(guan)理者應有的四種激勵理念
理(li)念(nian)一(yi)：激勵(li)是(shi)一(yi)種欣賞他(ta)人的態度(du)
理念(nian)二：激勵是一種認可(ke)他人(ren)的(de)行為
理(li)念三：激勵是收獲(huo)而不是給予
理(li)念四：激勵是每個人的事(shi)而不只是你(ni)的事(shi)
三(san)、管(guan)理者的(de)激勵(li)技術(shu)——因人而(er)異的(de)激勵(li)
1、力量(liang)型員(yuan)工的激(ji)勵方式(shi)
權(quan)利(li)激勵法
利益(yi)激(ji)勵法
信任激勵法
彈性激勵法(fa)
2、表達型員(yuan)工的激勵方式
環境激勵法
正向激勵法
彈(dan)性激勵法
實(shi)物激(ji)勵(li)法
3、完(wan)美型員工(gong)的激(ji)勵方(fang)式
穩定激勵法
公(gong)平(ping)激(ji)勵(li)法(fa)
4、和平型員工的(de)激勵方式(shi)
親(qin)情激(ji)勵(li)法
安全激勵法
時(shi)間激勵法
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/4485.html
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