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培訓獲益：
1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠當下有效調整，成為情緒的主人；
2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密；
3、您將創造內心的和諧，擺脫內心的沖突、矛盾和壓力感受；
4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態；
5、您將迅速增強內心力量，亦掌握日后不斷提升內心力量的方法，運用內心的力量積極應對所有挑戰；
6、您將動啟目標的心理能量，自我激勵與激勵他人；
7、您將更能覺察和同理他人的情緒，成為他人情緒的調節者；
8、您將更(geng)有能力(li)處理(li)職場人際關系，協調不同意(yi)見，嫻熟化解(jie)沖(chong)突，建立和(he)諧的(de)支持團隊。

培訓特點：
功能性：輔以團體心理輔導
全面性：身、心、靈三層次的成長
安全性：螺旋式下降與上升，避免創傷
互動性：當場團體輔導、心理體驗等
效果持續性：簡單可行的方法，便于日后操作
心理訓練營模式：心理學工作坊與企業培訓的整合
培訓方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式
理(li)論基(ji)礎(chu)：完形(xing)心理(li)學、認知心理(li)學、行為(wei)心理(li)學、神經(jing)語言程序學、客體關系心理(li)學、人本心理(li)學

培訓大綱：
前言：
1、情緒-績效金字塔
2、高情商管理者的*
3、情商與影響力修煉
第一單元：調節情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內涵
2、面對負面情緒的正確心態
二、調節情緒的技巧
1、學與練：情緒表達的四個核心途徑
2、學與練：有效宣泄情緒
3、學與練：身心(xin)互動技巧

第一單元目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情緒出現時，能夠從容面對，當下有效調整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。
第二單元：提升信念，管理自己及他人情緒
一、探究情緒來源：信念系統
1、批判與分析：外界的人事物主宰情緒
2、認識信念、價值、行為準則及其關系
3、練習：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統
4、練習：尋找限制性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負面情緒
二、提升信念系統、管理情緒的技巧
1、價值運用；破框法；換框法
2、學與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑

第二單元目(mu)的(de)：“影響(xiang)力永遠(yuan)建立(li)在(zai)一(yi)個積極的(de)態(tai)度(du)(du)上面，而積極態(tai)度(du)(du)的(de)實(shi)質是本(ben)人愿意改變自己現有的(de)態(tai)度(du)(du)”，態(tai)度(du)(du)即心理學(xue)定(ding)義的(de)信(xin)念系統是情(qing)緒的(de)主宰(zai)；了解哪些(xie)信(xin)念阻礙了自己及他人的(de)發展；掌(zhang)握改變或修正信(xin)念系統的(de)方法(fa)，面臨困境時，積極尋求(qiu)信(xin)念上的(de)突(tu)破，實(shi)施(shi)“思想手術”，擺脫負面情(qing)緒，建立(li)新的(de)思維路徑。

第三單元：認識壓力、有效運用與舒緩壓力
1、壓力小測試；覺察壓力的三個層次
2、科學認識與面對壓力
3、壓力狀態下的生理和心理反應
4、運用與應對職場壓力的5R策略
5、管理者的抱持感
6、壓力脫敏(min)技術：放松身(shen)體；放松心靈

第三單元目的：認識壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運用與應對壓力。
第四單元：增強內心力量、降低壓力感受
一、壓力感受的本源：內心力量決定壓力感受
二、增強內心力量的心理學技法
1、愛的方程式
2、學與練：自我悅納
3、學與練：接納他人、讓愛流動
4、心理劇：天堂之巔，感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理員工
三、提升自我形象，增強內心力量
1、自我形象的循環
2、心理繪畫：認識潛意識的自我形象
3、利用自我形象與自我談話改變現實表現
4、活動：意念的力量
5、有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
6、用語言暗示塑造理想員(yuan)工

第四單元目的：掌握方法悅納自我，增強內心力量，當內心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰與困境；充分運用潛意識提升自我形象、創造理想自我，享受工作的快樂。學會同理他人，提升愛的能力，學會用愛提升影響力。
第五單元：員工情緒的認知與輔導（簡述）
一、 員工情緒的覺察與認知
1、 潛意識信息的流動
2、 練習：透過表情覺察對方情緒
二、 員工情緒的輔導
1、 管理者的抱持感
2、 管理者的 ɑ功能
3、 提升心理氧氣
4、 BATHEing the heart:情緒輔導
第五單元目的：覺察與認知員工情緒，并懂得運用簡單的心理輔導技術化解員工的情緒。
第六單元：建立和諧人際、減輕職場關系壓力（簡述）
一、職場人際關系管理的基本精神
二、建立和諧人際的心理學技法
1、職場人際關系的八維度
2、移情聆聽技術
3、學與練：感知位置平衡法
4、運(yun)用正(zheng)面意向原理(li)化(hua)解(jie)沖突(tu)；分組討論和角色扮(ban)演(yan)。

第(di)六單元目的：掌(zhang)握職場人(ren)際關系(xi)管理(li)的基本精神，提升同理(li)能力與(yu)化解沖突的技巧(qiao)，建(jian)立(li)與(yu)和諧的人(ren)際關系(xi)，減輕關系(xi)壓力，透(tou)過和諧人(ren)際，打(da)造卓(zhuo)越影響力。

專家介紹：王梓恒
北京團市委青年壓力管理服務中心專家組成員，
*美聯大學總裁班特聘教授，
中國人壽電話營銷中心心理顧問，
智聯專訪間特約職場心理專家
北京電視臺財經頻道《城市》欄目特約專家，
中國教育電視臺《中國教育報道》欄目特約專家，
騰訊網名人博客特約職場心理專家
曾接受新華社、ＢＴＶ、淑媛雜志等多家媒體采訪。
先后畢業于南開大學國際商學院及澳大利亞Victoria University， MBA。曾就職于中國輕工業品進出口總公司，歷任廣州分公司副經理和上海分公司總經理；中國駐孟加拉國大使館經濟商務參贊處，歷任Attaché, Third Secretary。曾擔任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘書長。回國后全部精力投入于企業應用心理學的研究及培訓工作。
多年來致力(li)于企(qi)業(ye)(ye)心(xin)(xin)(xin)理(li)培訓工作，致力(li)于情緒和壓(ya)力(li)管(guan)理(li)、情商管(guan)理(li)、人(ren)際(ji)關(guan)系管(guan)理(li)、溝通心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)、管(guan)理(li)心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)等(deng)的(de)(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)開(kai)發，發起并倡導了“企(qi)業(ye)(ye)績效(xiao)‘心(xin)(xin)(xin)’行動(dong)”，致力(li)于心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)與(yu)企(qi)業(ye)(ye)績效(xiao)的(de)(de)(de)(de)有效(xiao)整(zheng)合，專注于心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)在企(qi)業(ye)(ye)應用(yong)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)不斷推廣和普(pu)及(ji)。將心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)工作坊與(yu)企(qi)業(ye)(ye)培訓有效(xiao)整(zheng)合為(wei)體驗(yan)式訓練(lian)營，并開(kai)發了具震撼力(li)的(de)(de)(de)(de)體驗(yan)劇。為(wei)避免單純認知培訓中(zhong)講“大道理(li)”的(de)(de)(de)(de)空泛(fan)效(xiao)果(guo)，其(qi)培訓借(jie)鑒了心(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)的(de)(de)(de)(de)行為(wei)療法(fa)，大量采用(yong)游戲、心(xin)(xin)(xin)理(li)劇、體驗(yan)劇、練(lian)習及(ji)討論等(deng)方式，使其(qi)成為(wei)真(zhen)正(zheng)的(de)(de)(de)(de)訓練(lian)營。