性格好往往是(shi)身(shen)(shen)體健康(kang)，精力充沛的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，才有資(zi)格表(biao)現的(de)品質，這(zhe)是(shi)我不(bu)(bu)久前看見的(de)一(yi)個(ge)觀點。他(ta)說就(jiu)(jiu)(jiu)像(xiang)一(yi)群人(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)起(qi)爬(pa)山，有人(ren)(ren)(ren)(ren)走(zou)幾步就(jiu)(jiu)(jiu)喊累，不(bu)(bu)一(yi)定是(shi)他(ta)不(bu)(bu)在乎大家的(de)感受，故意破壞氛圍，也(ye)(ye)(ye)可能(neng)是(shi)他(ta)身(shen)(shen)體弱，容易覺(jue)得累。這(zhe)個(ge)時候(hou)有人(ren)(ren)(ren)(ren)幫他(ta)拿(na)包，當然很好，但也(ye)(ye)(ye)可能(neng)是(shi)因為(wei)人(ren)(ren)(ren)(ren)家身(shen)(shen)體好，所以覺(jue)得沒什么(me)了(le)不(bu)(bu)起(qi)的(de)。乍一(yi)聽到這(zhe)個(ge)觀點的(de)時候(hou)覺(jue)得莫名其妙(miao)但是(shi)你仔(zi)細想(xiang)想(xiang)好像(xiang)還真是(shi)。你就(jiu)(jiu)(jiu)反(fan)過(guo)來(lai)想(xiang)說，如果(guo)你常(chang)常(chang)顯(xian)得脾氣(qi)很差，就(jiu)(jiu)(jiu)比如說工作的(de)時候(hou)，你會因為(wei)一(yi)個(ge)錯別(bie)字炸毛，也(ye)(ye)(ye)會在同(tong)事嘻嘻哈哈的(de)時候(hou)粗暴的(de)打斷他(ta)們。同(tong)事都覺(jue)得說你這(zhe)人(ren)(ren)(ren)(ren)真難溝通(tong)，情商(shang)太(tai)低。然后你自(zi)己反(fan)應過(guo)來(lai)，你也(ye)(ye)(ye)會覺(jue)得很震驚(jing)，說，我至于這(zhe)么(me)生氣(qi)嗎，但是(shi)也(ye)(ye)(ye)可能(neng)是(shi)因為(wei)你昨(zuo)晚熬到了(le)三(san)點，你太(tai)困(kun)了(le)，又或者是(shi)還有一(yi)百(bai)件(jian)事等著你做，你太(tai)累了(le)。
脾氣的問(wen)題(ti)，有的時(shi)候(hou)其(qi)實是體(ti)力(li)(li)的問(wen)題(ti)，因為(wei)控(kong)制(zhi)情(qing)(qing)緒(xu)也是需(xu)要能量(liang)的。但(dan)人的意志力(li)(li)是有限(xian)的，如(ru)果都用在(zai)了(le)(le)身(shen)體(ti)的對抗上(shang)，熬夜加班，長時(shi)間通氣，那還有什么精力(li)(li)去(qu)管(guan)理情(qing)(qing)緒(xu)呢？其(qi)實這是一(yi)個很(hen)正(zheng)常(chang)的現(xian)象。因為(wei)當(dang)人的身(shen)體(ti)疲勞的時(shi)候(hou)，多巴胺(an)分(fen)泌(mi)會(hui)減少，兒(er)茶酚(fen)胺(an)分(fen)泌(mi)會(hui)增加，就是會(hui)產(chan)生負面情(qing)(qing)緒(xu)和(he)煩躁(zao)感(gan)。物(wu)質基礎(chu)決定上(shang)層建筑，生理決定心理。所以別苛責(ze)自己，如(ru)果你累了(le)(le)，困(kun)了(le)(le)，停(ting)(ting)一(yi)停(ting)(ting)，站在(zai)窗邊去(qu)聽一(yi)首歌，花三分(fen)鐘感(gan)受物(wu)糟糕的心情(qing)(qing)，開(kai)始透徹，停(ting)(ting)一(yi)停(ting)(ting)，去(qu)運動(dong)一(yi)會(hui)兒(er)，路(lu)邊跑步，瑜(yu)伽房拉(la)伸。我(wo)拍視頻(pin)困(kun)到不行，就在(zai)車庫里高抬腿(tui)召(zhao)喚(huan)多巴胺(an)出(chu)來，讓我(wo)不要再那么頹(tui)。停(ting)(ting)一(yi)停(ting)(ting)，睡前一(yi)小(xiao)時(shi)放下(xia)手機跟家人聊(liao)天(tian)，或者是獨(du)自正(zheng)念，然后睡一(yi)個好覺。那句話(hua)怎(zen)么說來著，回到家里就把擁(yong)抱人類的愿望束之高閣(ge)。第二天(tian)醒(xing)來，昨天(tian)疲勞之下(xia)的暴躁(zao)也沒那么難(nan)搞了(le)(le)，你又有力(li)(li)氣為(wei)人類命運而(er)戰了(le)(le)。
睡前原諒一切，醒來不(bu)問(wen)過往，沒(mei)什么是睡一個(ge)好覺解決不(bu)了(le)的(de)問(wen)題，如果不(bu)行(xing)就再睡一個(ge)。清華大學有一個(ge)口號(hao)，到今天已(yi)經六(liu)十多年(nian)了(le)，叫做為祖國健(jian)康工作50年(nian)，有一股子樸實的(de)向(xiang)上的(de)生命力。但我(wo)更希望你為自己健(jian)康工作50年(nian)。
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