職(zhi)場(chang)人如(ru)何修得壓力管理的良好心態
在(zai)自然(ran)狀態下，人(ren)們(men)一(yi)般會面(mian)臨兩種(zhong)屬性(xing)的(de)(de)壓(ya)力。一(yi)種(zhong)是(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)身體所能(neng)感受到的(de)(de)、客觀存(cun)在(zai)并且往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)可(ke)通過一(yi)定的(de)(de)方式測量到的(de)(de)物理壓(ya)力管(guan)理，例如大氣(qi)的(de)(de)壓(ya)力、心臟(zang)的(de)(de)壓(ya)力等，這(zhe)些壓(ya)力管(guan)理往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)和(he)生(sheng)命系統密切相關(guan)。另(ling)外一(yi)種(zhong)就是(shi)和(he)意志、精神相關(guan)的(de)(de)壓(ya)力，例如生(sheng)存(cun)競爭的(de)(de)壓(ya)力、對某件(jian)事物的(de)(de)恐懼心理、人(ren)際關(guan)系帶來的(de)(de)壓(ya)力管(guan)理等，這(zhe)些壓(ya)力管(guan)理往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)和(he)行(xing)為比(bi)較(jiao)相關(guan)。
人們通(tong)常(chang)對壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理(li)的(de)(de)理(li)解并不(bu)(bu)全面，認(ren)為有(you)壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理(li)是(shi)不(bu)(bu)好的(de)(de)事情，因(yin)此就經(jing)常(chang)有(you)了“減壓(ya)(ya)(ya)”、“消除壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理(li)”等說法。其實，適當的(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理(li)是(shi)必要(yao)的(de)(de)，壓(ya)(ya)(ya)力(li)過大、過小都不(bu)(bu)是(shi)正常(chang)的(de)(de)狀態(tai)，要(yao)將壓(ya)(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理(li)維持(chi)在比(bi)較合(he)理(li)的(de)(de)狀態(tai)。
告訴你保持(chi)職場好心態的幾(ji)種方法：
好奇(qi)觀世(shi)界
在(zai)工(gong)作(zuo)中保持一顆求(qiu)知的(de)好(hao)奇心(xin)(xin)，不(bu)僅能收獲(huo)知識，同時(shi)也能幫助緩解(jie)壓力(li)管理(li)，在(zai)好(hao)奇心(xin)(xin)的(de)陪伴下(xia)，體(ti)會(hui)工(gong)作(zuo)的(de)樂趣(qu)。某外資企業資深(shen)人事經理(li)徐晃表示(shi)(shi)：我們在(zai)選擇一位員工(gong)時(shi)，不(bu)僅僅注重他(ta)(ta)的(de)文憑和能力(li)，更(geng)在(zai)乎他(ta)(ta)本(ben)身所(suo)具有(you)的(de)一些特質(zhi)。因此，通(tong)常我們會(hui)在(zai)面試過程(cheng)中設置一些開放性(xing)考(kao)題，以(yi)考(kao)察(cha)應聘(pin)者的(de)應變能力(li)以(yi)及探究行為(wei)。徐經理(li)同時(shi)表示(shi)(shi)，之所(suo)以(yi)將好(hao)奇心(xin)(xin)作(zuo)為(wei)考(kao)核標準的(de)一部分(fen)，是因為(wei)好(hao)奇心(xin)(xin)會(hui)引領他(ta)(ta)們發現(xian)新(xin)的(de)商機，同時(shi)也會(hui)感(gan)染其周邊的(de)同事，全身心(xin)(xin)地投(tou)入工(gong)作(zuo)。
激情待工作
保持(chi)好奇心，樹立合(he)理的(de)(de)(de)人生目標，就會對(dui)(dui)工作(zuo)產生激(ji)情(qing)。很多(duo)公司(si)建(jian)設(she)(she)團(tuan)(tuan)隊(dui)時(shi)并(bing)不(bu)(bu)單一地(di)強調個(ge)人技術，而是(shi)更(geng)(geng)看重團(tuan)(tuan)隊(dui)成員(yuan)對(dui)(dui)待工作(zuo)時(shi)所表現出的(de)(de)(de)激(ji)情(qing)。張天驕是(shi)一家私營(ying)廣告公司(si)的(de)(de)(de)設(she)(she)計(ji)總監，他坦言，對(dui)(dui)于應聘者，他們(men)更(geng)(geng)多(duo)觀(guan)察他的(de)(de)(de)小(xiao)處，觀(guan)察“非商業性”的(de)(de)(de)片刻，而不(bu)(bu)是(shi)正襟危(wei)坐(zuo)談(tan)論職位本身的(de)(de)(de)技術，因為設(she)(she)計(ji)作(zuo)品的(de)(de)(de)優劣完全(quan)取決(jue)于創意的(de)(de)(de)高低，這就要求設(she)(she)計(ji)師們(men)具備(bei)不(bu)(bu)被(bei)任何束(shu)縛的(de)(de)(de)激(ji)情(qing)和(he)對(dui)(dui)設(she)(she)計(ji)工作(zuo)的(de)(de)(de)投入和(he)熱愛。
誠(cheng)實得人緣
很(hen)多人(ren)(ren)(ren)都喜(xi)歡和誠(cheng)(cheng)實的(de)人(ren)(ren)(ren)打交道，卻(que)(que)常常忘(wang)記檢(jian)討自(zi)己(ji)是否誠(cheng)(cheng)實。說話(hua)躲(duo)躲(duo)閃(shan)閃(shan)，做人(ren)(ren)(ren)畏畏縮(suo)縮(suo)，希望別人(ren)(ren)(ren)欣賞自(zi)己(ji)，卻(que)(que)違心(xin)地(di)嫉妒(du)他(ta)人(ren)(ren)(ren)，就是內心(xin)不(bu)誠(cheng)(cheng)實的(de)體(ti)現。剛進職(zhi)場(chang)不(bu)久(jiu)卻(que)(que)頗得人(ren)(ren)(ren)緣的(de)微微講到(dao)(dao)：誠(cheng)(cheng)實在與人(ren)(ren)(ren)的(de)交往過程中(zhong)很(hen)重要，對(dui)于上級交代的(de)工作要誠(cheng)(cheng)實地(di)面對(dui)，自(zi)己(ji)會(hui)就是會(hui)，不(bu)會(hui)就是不(bu)會(hui)，當遇到(dao)(dao)困惑時一定要向前輩討教，千萬不(bu)要自(zi)作聰明，不(bu)懂(dong)裝懂(dong)。同時，在與同事的(de)交談(tan)中(zhong)，也要誠(cheng)(cheng)實地(di)對(dui)待對(dui)方，坦誠(cheng)(cheng)地(di)表達自(zi)己(ji)的(de)意見或者建議，自(zi)然就能結交到(dao)(dao)很(hen)多好(hao)朋友。
團隊齊合作
獨善其身，真正健康的(de)(de)心態(tai)也應該(gai)包含合作(zuo)(zuo)。團隊(dui)合作(zuo)(zuo)的(de)(de)力量一旦被開發(fa)，其所具(ju)有(you)的(de)(de)潛(qian)能(neng)將無可估量。團隊(dui)合作(zuo)(zuo)往(wang)往(wang)能(neng)激發(fa)出(chu)個體(ti)不可思(si)議的(de)(de)潛(qian)力，集體(ti)協(xie)作(zuo)(zuo)得出(chu)的(de)(de)成果往(wang)往(wang)能(neng)超過成員個人業(ye)績的(de)(de)總(zong)和。合作(zuo)(zuo)精神通常(chang)是企業(ye)招聘(pin)過程中比(bi)較重視的(de)(de)一環，它比(bi)較強(qiang)調個人的(de)(de)協(xie)調能(neng)力，組織、帶動和融入團隊(dui)的(de)(de)意識，以及個人的(de)(de)妥協(xie)能(neng)力。
管理壓力管理的一些小方法
要學會做好(hao)(hao)計劃、管(guan)(guan)理好(hao)(hao)自己的(de)日(ri)常生活和(he)工(gong)作。很多(duo)時候，我們工(gong)作中存(cun)在(zai)壓力管(guan)(guan)理是(shi)因為沒有(you)做好(hao)(hao)時間管(guan)(guan)理，對各項工(gong)作事務沒有(you)做到“輕重緩(huan)急”的(de)區(qu)分，顧此(ci)失彼，自亂(luan)陣腳，徒增煩惱和(he)壓力管(guan)(guan)理。
要(yao)處(chu)理好(hao)事業(ye)與(yu)家(jia)(jia)庭(ting)的(de)平衡關系(xi)。對于(yu)職場人士(shi)來說(shuo)，家(jia)(jia)庭(ting)成(cheng)員中(zhong)的(de)夫妻關系(xi)、親子關系(xi)都(dou)是非常重(zhong)要(yao)的(de)。只有“后院”安寧，才有事業(ye)的(de)成(cheng)功，家(jia)(jia)和萬事興。
要學(xue)會溝通，會傾(qing)訴，更要會傾(qing)聽(ting)。人際關系壓力(li)(li)(li)管(guan)理是職場壓力(li)(li)(li)管(guan)理的重要內容(rong)，保持良好的溝通能力(li)(li)(li)，消除(chu)人際關系中的誤會，壓力(li)(li)(li)管(guan)理定(ding)會減少很多。
要有(you)主動、健康的(de)緩解(jie)壓力管理的(de)渠道和方法。聽音樂、看(kan)電影、鍛煉身(shen)體(ti)等(deng)方式都是有(you)效的(de)方式，如(ru)果(guo)這些方式是和家人、朋友或(huo)者(zhe)同事一起進行的(de)話(hua)，效果(guo)會更(geng)好(hao)。
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