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中國企業培訓講師
《職業生涯規劃與情緒調適自我激勵》大綱
 
講(jiang)師:郭敬峰 瀏覽次數(shu):2585

課(ke)程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION

“人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)不如(ru)意十之八(ba)九”,當情(qing)感(gan)遭(zao)遇糾(jiu)結,職業出現倦怠,婚姻(yin)出現不和(he)(he)(he)(he),生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)諸多不順時(shi),那(nei)種(zhong)焦(jiao)慮、擔憂(you)、痛苦(ku)、無助,你懂得(de)……負(fu)(fu)性情(qing)緒(xu)(xu)(xu)會(hui)導致人(ren)(ren)們(men)工作生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)消沉(chen),甚至(zhi)引發(fa)頭(tou)疼、失眠、高血壓(ya)等疾病。情(qing)緒(xu)(xu)(xu)從(cong)來不是問題(ti)的(de)(de)(de)本(ben)(ben)源(yuan),問題(ti)的(de)(de)(de)根源(yuan)往(wang)(wang)往(wang)(wang)來自人(ren)(ren)們(men)對情(qing)緒(xu)(xu)(xu)了解(jie)不夠,加之潛意識(shi)的(de)(de)(de)作用(yong),讓不少人(ren)(ren)淪(lun)為情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)奴隸,嚴重影響了健康、情(qing)感(gan)和(he)(he)(he)(he)人(ren)(ren)際(ji)關系…… 本(ben)(ben)課(ke)程對員工的(de)(de)(de)行為特征進行深入的(de)(de)(de)剖析,了解(jie)他們(men)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)格(ge)特點, 他們(men)的(de)(de)(de)價值(zhi)觀和(he)(he)(he)(he)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)方式, 他們(men)在職場上(shang)擁有的(de)(de)(de)優(you)勢(shi)和(he)(he)(he)(he)面臨的(de)(de)(de)不足,管理(li)(li)上(shang)的(de)(de)(de)應對策略等。這(zhe)為企業管理(li)(li)者(zhe)針對新生(sheng)(sheng)代如(ru)何量才用(yong)人(ren)(ren),如(ru)何為員工制定職業生(sheng)(sheng)涯規(gui)劃做參(can)考,同(tong)時(shi)從(cong)“發(fa)現壓(ya)力源(yuan),改變(bian)壓(ya)力感(gan),積(ji)極情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)(li)、快樂高效(xiao)工作”,秉承幸福心理(li)(li)學理(li)(li)念,運用(yong)LP教練技(ji)術,讓伙伴們(men)參(can)透情(qing)緒(xu)(xu)(xu),運用(yong)實際(ji)有效(xiao)的(de)(de)(de)方式,提高情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)(li)能力,學會(hui)壓(ya)力疏導技(ji)巧與自我激勵。看清傳統(tong)方式處理(li)(li)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)負(fu)(fu)面影響,提升情(qing)緒(xu)(xu)(xu)生(sheng)(sheng)產力!

· 全體員工· 中層領導· 儲備干部· 新晉主管· 高層管理者

培訓講師:郭(guo)敬峰    課程價格:¥元/人    培訓天數:2-3天   

日程安排SCHEDULE



課程(cheng)大綱(gang)Syllabus

為員工制定職業生涯規

【課程收益】

² 認識新生代成(cheng)長環境及特點,學會梳理調整員工心(xin)態(tai),幫助員工快速走(zou)向成(cheng)熟;

² 理解員工,掌握現代員工心(xin)理特(te)點,制(zhi)定職業生涯(ya)規劃;

² 學會設計員工的(de)(de)工作績效(xiao),掌握與新生代員工的(de)(de)溝通技巧;

² 掌握員工激勵技巧,幫助(zhu)員工重塑責任(ren)心,激發員工內在動(dong)力;

² 了解新(xin)生代群體的現(xian)象和特征,熟練(lian)對(dui)新(xin)生代的工作教導與培養(yang)技(ji)巧;

² 學(xue)會負面情緒調適方法及(ji)壓力(li)管理技巧;

² 學會情(qing)(qing)商EQ的5個(ge)維度,結合工作情(qing)(qing)景實(shi)戰(zhan)訓練,提升職業情(qing)(qing)商;

² 發掘壓力源,學會自我(wo)激勵調適,培養積極心態面對人生;

² 學會快速減(jian)壓(ya)的23種方法,提升情商(shang)、逆商(shang);

² 掌握協(xie)調沖突的技術,學(xue)會與同事相處三條法則,更(geng)好地跨部門(men)協(xie)作(zuo)溝通;

 

 

【課程特點】

課(ke)程具有極強的實(shi)用性,帶(dai)領學員現場實(shi)踐(jian)操作(zuo),真正學會(hui)企業管理問題高效解決方法,30%的理論+40%的方法+30%的實(shi)例

培訓課程提倡以人為(wei)本、感悟為(wei)宗、實(shi)操為(wei)要、效果為(wei)王

體(ti)驗式(shi)培(pei)訓:互動性強、幽(you)默、生(sheng)動、親切

專(zhuan)業(ye)的(de)背景(jing)、前瞻的(de)理念、獨到的(de)觀(guan)點、豐(feng)富(fu)的(de)實踐經(jing)驗構(gou)成獨特課(ke)程體驗。

【授課對象】公(gong)司中高(gao)層管理人員(yuan)(yuan),全(quan)體員(yuan)(yuan)工(gong)

【課程時長】:2-3天

 

【課程大綱】

第一部分   《職業生涯規劃》

第一單元   新生代的大不同

暖場游戲:抓小奴

、新生代的成長環境

1、獨生子女家庭環境

不(bu)懂(dong)社交(jiao)/不(bu)懂(dong)體諒/不(bu)懂(dong)自立(li)/不(bu)會動手

2、社會開放環境

拜(bai)金主(zhu)義(yi)/良知喪失/海外風情

3、信息爆炸環境

電(dian)郵世界/電(dian)玩(wan)娛樂/指尖生活

4、流水線上的“生命(ming)之(zhi)輕(qing)”

案例:富士(shi)康到底怎么了?

 

、新生代的“三觀”

1、物質的世界觀

2、迷茫的人生觀

3、對錯的價值觀

   案例:“水和刀”的作用

 

、新生代職場表現

1、好的職場表現

2、不好的職場表現

   討論:職場表現的背后原因

3、企(qi)業的需求是(shi)什么

   案例:一組漫畫的啟示

4、小結:該出手時、就出手!

 

第二單元    抓住新生代溝通的心

  • 關于溝通

1、什么是溝通?

2、互動游戲 :千變折紙

3、現場(chang)測評:你的(de)管理溝通技(ji)巧如(ru)何?

 

  • 新生代溝通之內心

1、員工的思維

一心多用(yong)/擬成人(ren)化/松圈主(zhu)義(yi)/極情體驗

   案例:她為什么會這樣?

2、員工的心理

認知(zhi)特(te)(te)征(zheng)/情感特(te)(te)征(zheng)/意志特(te)(te)征(zheng)

   案例:她為什么會炫富

3、90后的職場觀

 

、新生代厭惡的溝通方式

1、你是(shi)這樣溝通(tong)的(de)嗎?

一本正經的說教/不關心直(zhi)接決(jue)定/工作匯(hui)報未反(fan)饋/以權(quan)壓人(ren)(ren)式溝通/針對個人(ren)(ren)的批評

2、失傳的溝通秘笈

  • 同頻同率

        ;  演(yan)練:快速同(tong)頻同(tong)率(lv)7把飛刀

  • 先跟后帶

    ;      案(an)例分析:如何輔導員(yuan)工(gong)

  • 一致性表達

3、高(gao)情商管理者如何與員工有(you)效溝通

    視頻賞析爆笑溝通

  1. 鬼谷子的說服術

 

  • 妙用新的溝通工具

 

小結:溝為標、通為本!

 

第三單元    管控新生代工作績效

一、工作效果,效率和效能區分

  • 樹立以結果為導向,學會用結果說話
  • 員工的*價值如何體現?
  • 團隊凝聚力五大關鍵

       共(gong)同(tong)價(jia)值觀 /信(xin)任 /溝(gou)通 /共(gong)贏 /忠誠

  

二、工作績效的新思路

1、團隊績效和個人績效

   互動游戲:疾風勁草

  1. 績效周期和績效密度

   案例分析:華為狼文化

  1. 績效維度和績效衡量

   演練:如何激發新生代的主動性?

4、績效管理(li)和績效游(you)戲

   案例:誰是你要的人?

 

三、員工心目中理想上司的要素

 

四、設計新生代的績效指標

1、心智模(mo)式對比:打工(gong)心態與老板心態?

   互動游戲:職業價值觀大拍賣

2、結果導向

   案例分享:《海爾的崛起》

3、執行力的重要性

4、SMART原(yuan)則績效指標

5、構建員工的職業升遷通道

   小結:有條件的績效思考!

 

第四單元   引導新生代融入團隊

一、五好企業的標準

 

二、員工管理訣竅

  1. 企業文化人性化—參與效應—親和效應

   案例分享:地毯上的紙團

2、鄰里效(xiao)應-做好壓力管(guan)理-即時獎勵(li)到位

3、管(guan)理彈性化(hua)-疑聚(ju)團隊力量-機制完(wan)善透明

4、五(wu)種(zhong)氣質員工管理應對方法(fa)

   案例演練:五種氣質員工應對方案模擬

 

三、幫助員工融入團隊絕招

1、建立權威

2、打造高凝(ning)聚力團隊

   團隊游戲人椅

3、注重團隊合作

4、馬斯(si)洛需求(qiu)理(li)論(lun)層(ceng)次

   案例:唐僧團隊

5、幫(bang)助(zhu)員工(gong)做好職(zhi)業(ye)規劃

  • 了解自己:案例演練:SWOT分析
  • 清楚目標,明確夢想

           現場作業:你的管理計劃是什么?

  • 多說無益,開始行動

 

第二部分 《情緒調適與自我激勵》

第一單元   解讀情緒

1、認識情緒

(1)“考(kao)眼力”識別(bie)情(qing)緒

互動游戲:《你演我猜》

  • 什么是七情、六欲、五毒
    •  積極情緒與負面情緒區別
    •  情緒的作用

       案例分析:情緒中暑

  • 關于猴子的心理實驗
  • 情緒自測:你的情緒穩定嗎?

              分組討論:“踢貓效應”我們想到…

  •  如何情緒覺察?

               角色扮演:當工作會(hui)議(yi)中,你(ni)(ni)的功勞被同事搶先歸功于自己(ji),你(ni)(ni)會(hui)怎么做(zuo)?

 

2、情緒的影響:

(1)情緒影響認知

        視頻賞析:辦公室的情緒爆發

(2)情緒(xu)影響人際交往:

         預(yu)防(fang)“情緒垃(la)圾桶”/  善用(yong)“好心(xin)情效應”

(3)情緒影響生理健康:

  •    癌癥的情緒說
  •    笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭
  •  “喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經 ”
  1. AB型性格測試及案例分析

 

第二單元  職業情商修煉提升

  1. 什么叫職業情商?

   趣味游戲:《找變化》

 

2、高職業情商的表現:

 

  1. 職業情商修煉技巧:
  1. 做好情緒管理:做情緒的主人 
    • 控制他人情緒六步法
    • 情緒調適方法:父母狀態、成人狀態、兒童狀態
    • 增加正面情緒技巧

        互動游戲大風吹/可憐的小貓

  1. 培養良好心態

 A、職場陽光(guang)心態你具備嗎?

    互動游戲:《職業價值觀(guan)大拍賣》

 B、國學人生智慧

  •  儒家-拿得起:元亨利貞,孝悌忠信,禮義廉恥,仁愛和平。
  •  道家-看得開:人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允執闕中。
  •  佛家-放得下:諸惡莫作,眾善奉行,自凈其意,明心見性。

    C、智者(zhe)心轉(zhuan)境(jing),當下即(ji)極(ji)樂

  1. 學習情商智慧

               案例分享:司馬懿與諸葛亮

  1. 挫折提升情商

               案例分享:馬云“男人的胸懷是用委屈撐大的”

 

4、職場情商北斗七劍

 

單元  自我激勵技巧

1、如何設定目標?曼陀羅法(九宮格法)

  • 什么時候我的干勁*?
  • 核心目標:不斷重復
  • 目標分解與自我獎勵

2、調動潛能7大法則:

  • 體驗法則(實景/模擬/想象)
  • 視覺化法則(眼見為實)
  • 重復法則(無限次)
  • 強勢法則(棒喝法)
  • 壓力法則(逼迫法)
  • 激勵法則(制度化)
  • 最最法則(最愛+最重要)

3、潛意(yi)識自我(wo)能(neng)量提升

  •  潛意識的3大特點
  •  催眠體驗:漸進式自我放松技術
  •  放松減壓:冥想快速身心放松

             現場呈現神奇催眠“架人橋”

4、自我(wo)激勵十大技(ji)巧(qiao)

 

第三部分

現場解疑答惑

 

為員工制定職業生涯規


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