課程描述INTRODUCTION
陽光心態與執行力
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態與執行力
課程背景:
一個人成功15%取決于專業技能,85%取決于態度,員工工作績效狀態要看其意愿與能力,決心決定成功,陽光心態決定團隊戰斗力!!!
企業中最復雜的因素是人,員工喜怒哀樂的情緒,往往會影響其工作的狀態和效率。員工要每天面對工作任務和業績要求,面對與人合作和人際溝通,沒有一個積極的心態,就會產生很多的抱怨和不滿,影響著工作效率和良好的生活品質。
落后(hou)時代就是*的(de)(de)最后(hou)!如何跟上時代的(de)(de)要(yao)求呢?如何與時俱進呢?向學習要(yao)發展,向學習要(yao)我們的(de)(de)未來,只(zhi)有管理好自己的(de)(de)情緒(xu)、塑(su)造陽光心態、提升職(zhi)業(ye)素養(yang),享受(shou)工作才能快樂的(de)(de)工作,只(zhi)有快樂的(de)(de)工作才能給企業(ye)創造更大的(de)(de)財富,達到與企業(ye)共贏(ying)的(de)(de)目的(de)(de)。
課程收益:
人性本質是什么?生活是一種選擇,你選擇什么,你就得到什么。快樂其實是一種心態,你締造陽光,快樂就光顧你。這也是為什么在同樣的環境,同樣的崗位,有的人生活很快樂,而有人卻生活在終日抱怨當中的原因。
通過本課程學習幫助您找到如何快樂(le)工(gong)作的(de)途徑,如何使您擁(yong)有像陽光(guang)一樣的(de)知(zhi)足、感恩、積(ji)極(ji)的(de)心態。幫助您快速融(rong)入團隊,成為(wei)一個受歡迎的(de)人,用(yong)快樂(le)之心去工(gong)作,去生(sheng)活,提升職業素養,建立起(qi)積(ji)極(ji)向上(shang)的(de)人生(sheng)價值(zhi)觀,釋放出(chu)強勁的(de)影響(xiang)力以獲取健康(kang)的(de)人生(sheng)!
課程對象:企業的全體員工
課程大綱
第一講:陽光心態帶給我們的成功與幸福
一、什么是陽光心態
1、案例論證正確的觀念和積極的心態對人生有什么有利的影響
2、為什么要建立正確的觀念和積極的心態
二、心理測試:你的心態有多陽光
三、職場“討厭鬼的幾8種行為
1、反社會——不尊重以及侵犯他人權利
我不受到約束 其他人是笨蛋
2、回避型——經常覺得自己不勝任,對消極評價過度敏感
我沒有吸引力,其他人會損害我的尊嚴
3、邊緣型——人際關系和情緒不穩定,有顯著的沖動性
我情緒不穩定、其他人反復無常
4、強迫型——全部注意力在整潔和井然有序上,完美主義和控制欲強
我有能力,其他人是懶鬼
5、依賴型——因為需要過度被照顧而顯示出順從和粘人
我非常需要被關注,其他人能夠給予支持
6、表演型——過度情緒化,過度尋求關注
我魅力四射,其他人容易被感染
7、自戀型——夸張,需要被仰慕,缺乏同理心,不能理解別人的情感和處境
我享有權力,其他人是低等的
8、偏執型——不信任,疑心,認為別人又惡毒的動機
我是對的,其他人心懷惡意
三、陽光心態的5條標準
1、低神經質:情緒穩定,積極樂觀
2、中等外向:有熱情,有意愿與人打交道
3、高責任感:堅持、負責、自律謹慎
4、中到高的宜人性:信任,有道德,愿意合作,有同理心
5、中到高的開放性:有想(xiang)象力、愿意(yi)接受(shou)新(xin)事(shi)物、愿意(yi)思考
第二講:樂在工作,愛在工作,攀登人生高峰
一、理解人的成就來自信仰與價值觀
1、探索冰山下“我賦予了自己什么樣的身份與信念”
2、理解自己的冰山下的信念與價值觀給自己帶來的行為方式
3、明確自己的職業理想,建立符合自己職業理想的信念、價值觀,以及需要什么積極的行為方式
二、走出舒適圈
1、舒適圈如溫水煮青蛙
2、舒適圈、拉伸圈、恐懼圈
3、擴大舒適圈,就是擴大人生的格局以及如何擴大舒適圈
三、理解企業與團隊文化,主動擁抱與適應企業文化
1、企業文化4個維度
1)權力距離
2)風險傾向
3)集體主義與個人主義
4)未來導向與過去導向
測試:你適應現在的企業文化嗎
2、每(mei)個企業(ye)文化(hua)都有存在的道理,調整自(zi)己的心(xin)態,擁(yong)抱企業(ye)文化(hua)
第三講:個性與執行力
一、4個維度看個性
測試:理解你的個性
案例:不同個性,在同一問題面前,執行力的不同
1、內向與外向
2、實感與直覺
3、感性與理性
4、計劃與靈活
二、每種個性在執行力上的弱的與長處
1、外向在行動速度方面快速但是欠缺思考
2、內向在行動速度上慢但是深思熟慮
3、實感在執行力上注重細節但是缺少大局觀
4、直覺在執行力上細節弱但是有前瞻性
5、感性在執行力上重人際但是不堅守原則
6、理性在執行力上重原則但是沒有人情味
7、計劃在執行力上守時但是缺乏變通
8、靈活在執行力上不能按時完成工作,但是適應變化
三、根據自己的性格特征,列出(chu)執(zhi)行力改(gai)進計劃
第四講:樂觀心態,提升自我與團隊表現
一、理性樂觀與盲目樂觀的區別
1、盲目樂觀必然失敗
2、理性樂觀的兩要素
二、理性樂觀第一步
1、可控與不可控矩陣幫你理清如何理性地對待問題
2、哪些問題是自己努力可以解決的
3、哪些問題必須適應當下的形勢
三、理性樂觀第二步
1、避開讓你悲觀的“永遠”與“總是”的思維陷阱
2、打破“永遠和普遍”思維方式,遠離悲觀
3、建立“好運”思維方式 提升對生活的信心
四、理性樂觀第三步
1、每天10分鐘和潛意識對話 增強心理抗挫力
2、好運日記的神奇作用
3、潛意(yi)識改寫的強大力量
第五講:自我情緒管理
一、深刻理解壓力下你的情緒,它們叫什么名字,它們的產生的根源
二、自我壓抑與自我控制的區別
1、自我壓抑的“壓和堵”
2、自我控制是在合適的時機以合適的方式“釋放”
三、自我情緒控制
1、擺脫“刺激—反應”的情緒模式
案例:精神科醫生被打后的自我選擇
2、對壓力事件的多角度解讀
四、保持好情緒的*法則:剪斷焦慮的鏈條
1、焦慮分為2種:為現實焦慮與為沒有發生的事情焦慮
2、學會享受當下,不為沒有發生的事情焦慮
3、學會不反復咀嚼讓自己不開心的事情,不加重負面情緒
練習(xi):走下情(qing)緒(xu)的電梯
陽光心態與執行力
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