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健康管理方法培訓

課程背景：
隨著我國工業化、城鎮化、人口老齡化進程不斷加快，居民生活方式、生態環境、食品安全狀況等對健康的影響逐步顯現，慢病發病、患病和死亡人數不斷增多，群眾疾病負擔日益沉重。慢病已成為嚴重威脅我國居民健康、影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題(據報道，國內慢病約占疾病死亡率的86%、占疾病負擔的76%。
超重及肥胖癥人口有5.07億人(全球第一)，高血壓人口有4.2億，血脂異常人口有2億多，高血脂人口有1億多人，糖尿病人口有1.21人(全球第一)，脂肪肝人口有1.2億人，每天確診癌癥人數有1萬人，我國肥胖南北差異性:北方比例大于35%，南方約等于27%，我國平均每分鐘有7人確診癌癥，中國中年人心腦血管疾病死亡率占比22%，70%中年人有過勞死的危險，76%白領處于亞健康，不足3%人是真正意義上的健康人，中國有1530萬青少年肥胖兒童，全球第一，2015-2016年，35歲---46歲死于心腦血管病的人，中國是22%，*是13%
掌握科學的健康管理方法(fa)，將會(hui)極大(da)程度降低(di)各類急(ji)慢性病發病率。

課程(cheng)收益：握科學的健康(kang)管(guan)理方(fang)法，提升自身健康(kang)素質

培訓對象：需要提升健(jian)康素質，有疾病預防意向人群

授課流程：
五維立體式健康管理概述
人體維度、精神維度、人間維度、空間維度、時間維度，五個維度相互影響，
共同(tong)決定(ding)了人體的健康狀(zhuang)態(tai)。

第一維度人體維管理
認識人體組成：細胞、組織、器官、系統、人體
紅細胞、免疫細胞、骨骼細胞、上皮細胞、神經細胞的構成與作用與常見疾病
肝、膽、胰、脾、腎、心、腦等臟器作用與異常表現、常見疾病
八大系統功能與(yu)(yu)運行方式與(yu)(yu)常見疾病

第二維度精神維管理
七情為主要內傷因素，分別為喜、怒、優、思、悲、恐、驚
怒則氣上：肝氣疏泄不利，肝氣隨氣血上逆，傷脾、心、肺、腦
喜則氣緩：營衛通利，過度則心神渙散，失神狂亂
悲（優）則氣消：肺氣抑郁，氣短聲低，倦怠乏力
恐則氣下：腎氣不固，氣血下泄，二便失禁，遺精，滑胎
驚則氣亂：心氣紊亂，心無所倚，神無所歸
思則氣(qi)結(jie)：傷(shang)神(shen)損脾，脾失運化，亦可暗耗心血

第三維度人間維度管理
健康的定義包括身體的健康，心理的健康與社交的健康三個方面，社會關系與人體健康息息相關。
家庭關系：社會壓力的重要疏導關系網
社會關系：家庭壓力的重要疏導關系網
流行病：關系網中的病毒
人群密度：小環境人群密度決定環境健康程度，大區域人口密度決定健康資源分配程度。
個體差異：決定(ding)各種關系網的搭(da)建以及流行(xing)病的易感程(cheng)度(du)

第四維度空間維度管理
人體生活在一個或開放或密閉的空間當中，人體的運行實為人體與空間的交流
空間內容物：粉塵、毒素、微生物均為致病因素
氣候：潮濕、寒冷、悶熱、燥熱等不同環境可誘發不同形式疾病，例如寒病、熱病、濕病、燥病等
空間密閉性：空間的密閉程度將直接影響心理與生理的健康，例如焦慮、缺氧等
交(jiao)換(huan)(huan)度：人體與空間的(de)(de)交(jiao)換(huan)(huan)存在氣體的(de)(de)交(jiao)換(huan)(huan)、食物(wu)的(de)(de)交(jiao)換(huan)(huan)（飲食與排泄(xie)），空氣的(de)(de)優良性，飲食的(de)(de)營養科學性與健康息息相關(guan)，而排汗、排尿、排便的(de)(de)不(bu)同(tong)變化(hua)(hua)，則會(hui)提示不(bu)同(tong)的(de)(de)健康變化(hua)(hua)，學會(hui)科學飲食，科學判斷身體健康的(de)(de)技巧。

第五維度時間維度管理
年齡的變化是不可抗力，心腦血管疾病，退行性關節病，骨質疏松，宮頸癌等疾病與年齡有著明顯的關聯性，適當的年齡預防的重點將有所不同
感染的時間變化：病毒、細菌等感染人體致病，有著較為明顯的分期如潛伏期、發病期、傳染期、早期、中晚期等，了解常見傳染病的分期特點，提前預防。
非傳染病的時間變化：心梗、腦梗、痛風等疾病，存在較為明顯的早期癥狀與晚期癥狀，掌握不同疾病的早期預警癥狀，早干預，將重大疾病扼殺在萌芽中。
五維綜合
了解自己的身體，掌控自己的情緒，通腸的關系網絡，健康的生活環境與飲食，靈敏的健康預警感覺，五個維度綜合管理，實現健康財富*化。
課程全程有體驗與互動
課程(cheng)結束后自由提問

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