《從頭到腳養生之道- 職場人告別職場病》
講(jiang)師：黃莉芙(fu) 瀏覽次數：2540
課程描述INTRODUCTION
職場人告別職場病培訓
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日(ri)程安排SCHEDULE
課(ke)程大綱Syllabus
職場人告別職場病培訓
課程背景：現在的白領成天忙于工作，亞健康的現象嚴重。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，這些職場病只是表象，發病原因和心肝脾肺腎五臟的失調有關。
課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調理
職場慢性病食療和經絡的保健法
遠離疾病，逆轉亞健康
打(da)造(zao)健康(kang)陽(yang)光自(zi)信的人生
培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群
2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群
3、煩躁易怒、壓力過大的人群
4、渴望活出生命質量的人群
培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養生操法
課時設置：1天6小時
授課流(liu)程：
上午(wu)：心(xin)肝脾(pi)肺(fei)腎的(de)亞健康的(de)調(diao)理
一 亞健(jian)康(kang)的三個測試(shi)
二(er)、亞健康(kang)的十大信號
三、心臟保養法則(ze)
1、心臟亞(ya)健康(kang)的表(biao)現
2、把心(xin)臟經絡打通的(de)養(yang)心(xin)經絡養(yang)生操?
3、能讓心情舒暢的五行(xing)養心粥吧
4、如果(guo)想(xiang)要(yao)幸福就來(lai)拍(pai)(pai)拍(pai)(pai)手(shou)！五行拍(pai)(pai)手(shou)養心(xin)法?
5、保養心臟的泡腳方
6、 心腦血管疾(ji)病的預防和急救
四、脾(pi)胃保養法則
1、脾胃亞健康的表現
2、艾灸三(san)寶(bao)法-脾胃大管家?
3、想(xiang)要減(jian)肥嗎？調好脾胃輕輕松(song)松(song)
4、想(xiang)治慢性胃炎嗎(ma)？揉(rou)耳朵(duo)吧！
5、想要(yao)精力十足嗎？保持年輕態平衡三招式。
五、肺(fei)系統保養(yang)法(fa)則
1、肺(fei)部亞健康(kang)的表現(xian)
2、想在霧霾天氣當道的現(xian)今，肺常干(gan)凈(jing)嗎？?
3、真(zhen)正(zheng)的百憂解(jie)-按(an)揉肺經的三要穴(xue)
4、永別(bie)了咳嗽、咽炎(yan)、氣管炎(yan)！食(shi)療方案?
5、排肺(fei)毒的7大方法。
六(liu)、肝系統保養法則(ze)
1、肝膽亞健康的(de)表現(xian)
2、緩(huan)解(jie)喝(he)酒(jiu)傷(shang)害的宮中秘方(fang)
3、您眼神沒(mei)光彩嗎？預防(fang)人老珠黃(huang)的秘方?
4、讓您不再煩躁不安！五行(xing)快樂經絡養生法?
5、您經常(chang)眼睛干澀嗎？清肝(gan)明目水(shui)療法?
七、腎(shen)系統保養(yang)法(fa)則
1、腎臟(zang)亞(ya)健康的表現
2、腎最喜歡的(de)食療方(fang)案。
3、冬天還會怕冷嗎(ma)？艾灸溫陽補腎穴位
4、強(qiang)腎補腎的(de)養生(sheng)操。
5、從腳(jiao)底(di)開始(shi)補腎(shen)---腳(jiao)底(di)足療(liao)和穴位按摩
下午 職(zhi)場慢(man)性病的健康管理
一(yi)、職場最常見(jian)之頭痛篇的調理
A、反射療法(fa)
B、飲食(shi)(shi)療法：可(ke)以通(tong)過(guo)食(shi)(shi)療的方式改善，吃(chi)什(shen)么怎么吃(chi)？
C、熏蒸沐足法：用什么樣中(zhong)藥泡腳可(ke)以改善頭痛(tong)？
二、職場(chang)最常見(jian)之失眠(mian)篇的調理
A、反射(she)療法
B、飲食療法：可以(yi)通過食療的方式改善，吃什(shen)么怎么吃？
C、熏蒸沐足法(fa)：用什(shen)么樣中(zhong)藥泡腳可以改善失眠？
三、職場最常(chang)見之慢性疲(pi)勞綜合癥的調理(li)
A、音帶(dai)放松(song)冥(ming)想
B、黨參栗子(zi)排骨湯做法
C、放松減壓(ya)操作
四、職場最(zui)常見之頸椎、肩周、腰部勞損(sun)病的(de)健康調(diao)理(li)
A、什么樣的坐姿和睡姿是(shi)最正確以及要(yao)注意事項是(shi)什么？
B、1.頸椎病治療之法熱燙法，需要準備哪些材料呢？
C、腰椎(zhui)頸椎(zhui)解剖(pou)結構
D、保護腰椎和頸椎的特效穴位
E、腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出的癥(zheng)狀和誘因
D、頸(jing)椎、腰椎養生(sheng)操
五 心腦血(xue)管疾病的防治
A、何為心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病？
B、心腦血管疾病的飲食防治
C、心腦血管疾病(bing)的經絡防治
六(liu)、鼠(shu)標手的健康管理(li)
A、何為鼠標手？
B、鼠(shu)標手的(de)飲食防治
C、鼠標手的經絡防治
此次(ci)培訓從(cong)身體和心理兩個角度為(wei)你導航，讓你在(zai)最短時間(jian)內領悟五(wu)(wu)行五(wu)(wu)臟養(yang)生(sheng)的(de)真(zhen)諦(di)。課程內容詳實，講解生(sheng)動。從(cong)小故事開頭，講解五(wu)(wu)臟的(de)食療方(fang)法(fa)，穴位按摩方(fang)法(fa)，通過講師的(de)演示和養(yang)生(sheng)操(cao)練習(xi)，讓你在(zai)最短時間(jian)內改善職(zhi)場常見病，使養(yang)生(sheng)變(bian)的(de)更(geng)為(wei)容易，讓你的(de)身心更(geng)健康(kang)愉悅！
職場(chang)人告(gao)別職場(chang)病(bing)培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/46538.html
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- 黃莉芙
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