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郝文采女士——資深心理學專家
北京天下伐謀管理咨詢有限公司高級合伙人、心理學院副院長
國際注冊心理咨詢師
資深心態輔導教練
10年以上的培訓管理經驗，在某教育咨詢集團擔任培訓總監期間，領導并開發了2PS管理培訓體系，培訓體系開發的基礎是48家企業的基層、中層【點擊詳細】
情(qing)(qing)感精力(li)(li)啊，他不像體能(neng)那么(me)直觀，但是呢(ni)卻是我們(men)內心深處不可或缺的(de)力(li)(li)量。生活中啊，我們(men)可能(neng)都會遇到情(qing)(qing)侶(lv)吵架呀，與(yu)同事情(qing)(qing)意見不合或者受到上(shang)司的(de)刁難(nan)。我們(men)到底怎么(me)去調控自己的(de)情(qing)(qing)緒，保持內心的(de)平(ping)靜與(yu)和(he)諧(xie)。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己悲
在職場當中有三(san)個經(jing)(jing)(jing)常發生(sheng)(sheng)的現(xian)(xian)象，跟大(da)腦(nao)(nao)的生(sheng)(sheng)存模(mo)式是(shi)(shi)有關系的，生(sheng)(sheng)存模(mo)式顧名思義就(jiu)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)(nao)開動不了決策的功能了，那是(shi)(shi)哪三(san)個經(jing)(jing)(jing)常發生(sheng)(sheng)的現(xian)(xian)象？ 1、首先就(jiu)是(shi)(shi)你經(jing)(jing)(jing)常忘記這樣的一個預約(yue)，在截止(zhi)之前完成工(gong)作。還有飽腹以(yi)后，為(wei)什么(me)你喜歡睡覺(jue)了？這個也是(shi)(shi)
現在(zai)的生活節(jie)奏越來(lai)越快，工作(zuo)強度也越來(lai)越大，我(wo)們(men)的身體也會感(gan)到疲勞(lao)，心里也感(gan)到心累。我(wo)們(men)就容易有一種現象叫埋怨(yuan)別人，在(zai)佛(fo)家的語言里面貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在(zai)心理學當中，普遍(bian)的認為它也是一種自(zi)我(wo)保護的機制(zhi)，抱怨(yuan)別人這種方式(shi)或者是攻
如果你(ni)覺(jue)得(de)公司給(gei)你(ni)的(de)工資太少，任(ren)務太多，壓力(li)太大(da)，領(ling)導太差，你(ni)其實并不孤獨，你(ni)遭遇了大(da)多數人(ren)的(de)職場(chang)困境，那怎么破(po)呢(ni)？我給(gei)你(ni)的(de)建(jian)議是(shi)，如果你(ni)不想離開或者(zhe)沒(mei)有(you)找(zhao)到下家，要(yao)處理好(hao)(hao)你(ni)的(de)情緒，處理好(hao)(hao)情緒，才可以擁(yong)有(you)好(hao)(hao)的(de)人(ren)生。這(zhe)句話適合職場(chang)所有(you)人(ren)，你(ni)要(yao)
1、你(ni)是(shi)否踏準上(shang)班(ban)(ban)時(shi)間點(dian)進公司的(de)(de)(de)。如果你(ni)長期保(bao)持(chi)這樣的(de)(de)(de)一個壞習慣的(de)(de)(de)話，其實就可以推測到你(ni)上(shang)班(ban)(ban)之前(qian)的(de)(de)(de)出門(men)是(shi)屬于(yu)匆忙的(de)(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)(de)。建議你(ni)上(shang)班(ban)(ban)的(de)(de)(de)時(shi)候一定要留有更多(duo)的(de)(de)(de)時(shi)間去準備自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)出門(men)的(de)(de)(de)狀態(tai)。首先自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)形象是(shi)否準備的(de)(de)(de)飽滿，還有你(ni)的(de)(de)(de)情緒是(shi)否積極，這是(shi)非
職場(chang)上難(nan)免(mian)遇到(dao)糟心事，我(wo)們(men)很(hen)難(nan)控制情(qing)緒(xu)。就(jiu)會(hui)覺得他們(men)都針對(dui)我(wo)啊，這種狀態(tai)叫(jiao)做沖我(wo)來的。比(bi)如遇到(dao)領導甩鍋同(tong)事拆臺，甚至被自(zi)己以為是(shi)朋友的同(tong)事背(bei)叛失望委屈憤怒(nu)的情(qing)緒(xu)紛(fen)至沓來。如果我(wo)們(men)不會(hui)處理這些情(qing)緒(xu)，我(wo)們(men)的狀態(tai)就(jiu)會(hui)很(hen)糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？
我有(you)一(yi)(yi)個高管的(de)(de)心(xin)理輔(fu)導的(de)(de)對象，我們在會談過(guo)(guo)程中發(fa)現他有(you)一(yi)(yi)個規(gui)律。就是他會面對有(you)幾個人溝通上始(shi)終(zhong)處在一(yi)(yi)種比(bi)(bi)較低效或者回避(bi)的(de)(de)情況(kuang)，這是他能量比(bi)(bi)較低的(de)(de)一(yi)(yi)個狀態。我就鼓(gu)勵他一(yi)(yi)起進去看，結果發(fa)現了他的(de)(de)很多行為模式可以改善，可以提升。我們經過(guo)(guo)三(san)個月，最
因(yin)為家人的(de)(de)原因(yin)，不(bu)得不(bu)選(xuan)擇現(xian)(xian)在(zai)的(de)(de)工(gong)作，因(yin)此放棄(qi)了原來那個(ge)很(hen)好(hao)的(de)(de)機會。現(xian)(xian)在(zai)還有一個(ge)更好(hao)的(de)(de)機會，自(zi)己(ji)很(hen)期待(dai)趕緊去(qu)那，離開現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)工(gong)作，但是(shi)很(hen)擔心，那個(ge)機會自(zi)己(ji)能不(bu)能抓得住。現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)環境(jing)自(zi)己(ji)一天都(dou)待(dai)不(bu)下去(qu)了，這種糾結和不(bu)快樂，是(shi)很(hen)多人工(gong)作痛苦的(de)(de)一
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