現在(zai)的(de)(de)(de)生(sheng)活節(jie)奏(zou)越來越快，工作強度(du)也越來越大，我(wo)們的(de)(de)(de)身體也會(hui)感(gan)(gan)到疲勞，心(xin)里(li)也感(gan)(gan)到心(xin)累。我(wo)們就容(rong)易有一種(zhong)(zhong)現象叫(jiao)埋(mai)(mai)怨別(bie)(bie)人(ren)，在(zai)佛(fo)家的(de)(de)(de)語言里(li)面貪(tan)、嗔、癡(chi)、慢、疑(yi)，它屬于嗔心(xin)。嗔在(zai)心(xin)理(li)學當中，普遍的(de)(de)(de)認為它也是一種(zhong)(zhong)自我(wo)保護(hu)的(de)(de)(de)機制，抱怨別(bie)(bie)人(ren)這(zhe)種(zhong)(zhong)方式或者是攻(gong)擊(ji)性的(de)(de)(de)這(zhe)種(zhong)(zhong)語言，其實對自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)健康(kang)和(he)他人(ren)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)健康(kang)都會(hui)帶(dai)來負面的(de)(de)(de)影響(xiang)。所(suo)以當你發生(sheng)這(zhe)種(zhong)(zhong)要抱怨別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)(de)瞬間，做(zuo)一個(ge)覺察，減(jian)少這(zhe)種(zhong)(zhong)對別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)(de)埋(mai)(mai)怨，學會(hui)一種(zhong)(zhong)轉念，就會(hui)讓你自己(ji)(ji)和(he)他人(ren)都得到很好的(de)(de)(de)保護(hu)和(he)照顧。在(zai)團隊當中，一旦發生(sheng)這(zhe)種(zhong)(zhong)攻(gong)擊(ji)性的(de)(de)(de)埋(mai)(mai)怨，它就容(rong)易產生(sheng)一種(zhong)(zhong)叫(jiao)污染效應，會(hui)使(shi)得整個(ge)團隊都感(gan)(gan)覺到一種(zhong)(zhong)負面情緒的(de)(de)(de)壓力，怎么解決呢？
1、首先我們應(ying)該有(you)，比如說HR或者是(shi)領(ling)導形成一種(zhong)對污染效應(ying)的一個關注。大家要學會做事(shi)實上的允許，有(you)情緒是(shi)可以被允許的。否則的話大家因為不允許表(biao)達情緒，反而公司(si)里缺少(shao)共情力。
2、大(da)家(jia)有一(yi)種(zhong)向(xiang)(xiang)前看(kan)的(de)(de)(de)關閉(bi)，我們(men)每個(ge)(ge)人要承諾，即便發(fa)生(sheng)這樣(yang)的(de)(de)(de)事(shi)情，也要全力(li)以赴的(de)(de)(de)為著(zhu)工作去繼(ji)續努力(li)，要向(xiang)(xiang)前看(kan)。個(ge)(ge)別人在(zai)這個(ge)(ge)過(guo)程中(zhong)，很難放下來，很多企業開(kai)始引入心理(li)教練來做疏導。有的(de)(de)(de)時候(hou)我們(men)的(de)(de)(de)HRBP也會起到這個(ge)(ge)價值，幫(bang)助大(da)家(jia)圍(wei)繞著(zhu)公(gong)司的(de)(de)(de)價值觀(guan)進(jin)行心理(li)的(de)(de)(de)調(diao)整。希望大(da)家(jia)無論是在(zai)個(ge)(ge)體還(huan)是在(zai)團(tuan)隊(dui)當中(zhong)，一(yi)定(ding)要關注嗔心它帶來的(de)(de)(de)負面影響，變成一(yi)個(ge)(ge)積極態度的(de)(de)(de)人生(sheng)。
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