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>>更多黃菡講師簡介

1988年畢業于南開大學社會學系,獲學士學位,1991年4月獲碩士學位;2002年6月畢業于南京大學社會學系,獲法學博士學位。南京大學社會學系社會心理學博士,江蘇省委黨校行政學教研部教授、主任,碩士研究生導師,江蘇省社會心理學會副會長,江蘇省領導研究會副秘書長,江蘇省婦聯常委,江蘇省青聯常委。【點擊詳細】

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如何解除焦慮緊張的情緒?

如果你總是(shi)容易感(gan)到(dao)焦慮(lv),那下面這(zhe)兩個(ge)建議你一(yi)定要了解。 一(yi)、為什么我(wo)們(men)會(hui)焦慮(lv)? 是(shi)因為我(wo)們(men)總是(shi)把思緒放在了未來,我(wo)們(men)總是(shi)會(hui)擔心未來將會(hui)發生的(de)各種可怕的(de)可能性。所以這(zhe)個(ge)時候我(wo)們(men)和當下此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地(di)已(yi)經(jing)失去(qu)了鏈接,怎(zen)么回(hui)到(dao)當下此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地(di)呢?有一(yi)

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怎么解夢讓夢境為我們所用

我估(gu)計不少(shao)人都有這(zhe)種夢(meng)(meng)中場景照進現(xian)實(shi)的經(jing)歷,就好像夢(meng)(meng)會遇見未來一樣(yang)。這(zhe)個到(dao)底(di)是(shi)(shi)什么(me)原理?夢(meng)(meng)到(dao)底(di)是(shi)(shi)怎么(me)回事?如(ru)果夢(meng)(meng)真的是(shi)(shi)這(zhe)么(me)神奇,那我們應該怎么(me)合理的利用夢(meng)(meng)境幫我們解(jie)(jie)決問題。我想幫你(ni)解(jie)(jie)解(jie)(jie)夢(meng)(meng),給(gei)你(ni)帶(dai)來宇宙最全解(jie)(jie)夢(meng)(meng)指南。如(ru)果你(ni)讀(du)過一本弗洛伊德(de)的叫

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長壽從心理(li)學(xue)角度(du)講(jiang),有(you)沒有(you)什么(me)好方法,找了敬老(lao)院(yuan)的兩組(zu)老(lao)人一(yi)組(zu)住(zhu)在高(gao)層(ceng),一(yi)組(zu)住(zhu)在低層(ceng)。專家帶(dai)來幾(ji)十盆(pen)(pen)(pen)花(hua)(hua)草,跟第一(yi)層(ceng)老(lao)人說(shuo)每人分兩盆(pen)(pen)(pen)兒貼名字,做標(biao)簽(qian)兒,每天澆水(shui)施肥。如果(guo)有(you)一(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒花(hua)(hua)草死了,你(ni)負責(ze)任(ren)。于(yu)是(shi)每個第一(yi)層(ceng)老(lao)人都(dou)領(ling)養一(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒或兩盆(pen)(pen)(pen)花(hua)(hua)草。接

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如何成為心理咨詢師?優秀心理咨詢師養成計劃

很多想要轉行(xing)成為心理(li)咨詢師(shi)的(de)(de)(de)小伙伴,都在(zai)思考一個問題(ti),我到(dao)底(di)要怎么做才能一腳進入這個行(xing)業(ye)的(de)(de)(de)門檻呢?我到(dao)底(di)要先開始學些(xie)什么?從何入手(shou)呢?為了解答大家的(de)(de)(de)這些(xie)問題(ti),我專門收集(ji)了幾大平臺以及(ji)各個高校(xiao)的(de)(de)(de)心理(li)咨詢師(shi)培(pei)養計劃的(de)(de)(de)課程。通過總結這些(xie)課程我得到(dao)

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學會這幾招你將擁有鋼鐵一般的意志力

我們(men)來聊聊意志(zhi)力背后的(de)(de)秘密(mi),以及(ji)我們(men)怎么提(ti)升意志(zhi)力。首先(xian)咱(zan)們(men)先(xian)明確(que)一件事兒,意志(zhi)力它(ta)不是主(zhu)觀態(tai)度,而是與大(da)腦和身體緊(jin)密(mi)相(xiang)關。大(da)腦里有專門(men)有一塊區(qu)域叫(jiao)前額葉,它(ta)是給我們(men)一切沖動(dong)的(de)(de)念頭,剎車的(de)(de)。如果它(ta)受到了損害(hai),你的(de)(de)意志(zhi)力就會土崩瓦(wa)解。除了大(da)腦

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自我療愈抑郁,想要輕松自在,試試培養這樣的能力

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自我對話、暗示、自我激勵、自我催眠

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