長壽從心理學角度講，有沒有什么好方法，找了敬老院的兩組老人一組住在高層，一組住在低層。專家帶來幾十盆花草，跟第一層老人說每人分兩盆兒貼名字，做標簽兒，每天澆水施肥。如果有一盆兒花草死了，你負責任。于是每個第一層老人都領養一盆兒或兩盆花草。接下來跟高層老人說，因為上下樓不方便，所以不給你們安排任務，你們就每天來欣賞一下就可以了。于是老人自動分成兩組，一組養花種草，一組欣賞花草。大概時間過了大半年，專家帶著體檢的設備，帶著心理學的量表過來進行身心檢查。他們研究這兩組老人有沒有身心上的差異，有沒有身體健康，心理健康上的差異。
結果一測量一檢查，發現重大的差異，結果發現養花種草這一組身體狀況和心理狀況都有明顯的改善，有明顯的提升。為什么養花種草能讓人心情這么好，心理狀態這么好？原因有兩個。第一個隨著年齡的增長，歲月的流逝在我們心中會逐漸的形成一種負能量，叫做無力感和無助感。時間流逝我們變老了，不管怎么努力，屬于我們的青春一去不回了。有一天我們老的都要坐輪椅了，不管我們有多么壯懷激烈的雄心斗志，但是我們甚至連一勺粥都喝不了了。
而且我們身邊的人都離我們而去了。那個時候你心里會充滿了凄涼、絕望、無奈、感傷。這種無力感和無助感會讓人有自殺的傾向，這種無力感無助感特別可怕，那怎么解決？很簡單，現在你眼前有一盆花草，它很虛弱，你澆他就活，你不澆他他就死，在照料花草的過程中。你的這種力量感會恢復，你的這種效能感會恢復，力量感和效能感幫你戰勝了無力感和無助感，你的心理就被修復了。所以將來有一天我們老了花草要養，小寵物要養，如果沒有花草，沒有寵物，我們可以去喂喂流浪貓流浪狗，給公園撿撿垃圾，給路邊的小樹澆澆水。這個照料弱者的過程是一個心理修復和心理提升的過程，這個特別重要，就是效能感，抵消了這種無助感。
還有第二個原因就是人的進化過程中形成了一個獨特的機制。當我們在照料弱者的時候，我們大腦的后額葉會分泌一種特殊的生長激素，這種生長激素讓你活力充沛，皮膚細膩，精氣神十足。它會有一個激素分泌的過程，所以為什么養花種草的老人身心狀況這么好呢？是因為在照料弱者過程中，他的激素分泌改善了，所以得到結論。養花種草真的能讓人健康長壽。
根據這個研究，我們得到一個非常重要的建議。獻愛心可以讓自己身心狀況改善。如果你今天心情特別不好，你就做點獻愛心的事兒，不用大了。身邊的花花草草、蜜蜂小鳥，樓下的流浪漢，單位的同事，福利院的兒童或者網上你去給別人做一點點獻愛心的事情。如果不能給金錢方面的幫助，你可以給他表達善意，向他致敬，向他感恩，獻愛心的事，我們可以隨時做這個一下子就能改善你的心理狀態。另外獻愛心可以提高戰斗力。逢年過節周末的時候，節假日的時候，我們帶著團隊的年輕人去做一點獻愛心的事情。他的身心狀態明顯改善，他的心理能量提升了。回過頭我們公司，我們部門的戰斗力就提升了，這個是一個很好的工作方法，獻愛心可以提高戰斗力。
我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)還有(you)(you)(you)一(yi)個(ge)推(tui)(tui)論。想(xiang)一(yi)想(xiang)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)身邊(bian)什么樣的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)衰(shuai)老(lao)速度特(te)(te)(te)別(bie)(bie)快。答自(zi)(zi)(zi)私自(zi)(zi)(zi)利的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)身邊(bian)有(you)(you)(you)一(yi)種人(ren)(ren)(ren)叫精致的(de)(de)利己(ji)主義者，他(ta)(ta)(ta)不(bu)考慮(lv)別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)，光考慮(lv)自(zi)(zi)(zi)己(ji)，那(nei)小(xiao)算盤打的(de)(de)巴拉(la)(la)巴拉(la)(la)的(de)(de)那(nei)算計的(de)(de)特(te)(te)(te)別(bie)(bie)到位。但是從(cong)長期來講，他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)身心狀況都有(you)(you)(you)明顯的(de)(de)下降，因(yin)為他(ta)(ta)(ta)沒(mei)(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)獻愛(ai)(ai)(ai)心的(de)(de)過程，沒(mei)(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)成全別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)過程。他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)無(wu)助感和絕望感會(hui)(hui)(hui)增加他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)激(ji)素(su)分泌會(hui)(hui)(hui)受(shou)抑制，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)就會(hui)(hui)(hui)衰(shuai)老(lao)的(de)(de)特(te)(te)(te)別(bie)(bie)快。抵抗(kang)歲月(yue)衰(shuai)老(lao)，抵抗(kang)這(zhe)(zhe)個(ge)歲月(yue)的(de)(de)侵襲有(you)(you)(you)一(yi)個(ge)重要(yao)的(de)(de)方(fang)法就是獻愛(ai)(ai)(ai)心，做點(dian)成全別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)事(shi)(shi)(shi)兒。這(zhe)(zhe)個(ge)是推(tui)(tui)薦的(de)(de)一(yi)個(ge)重要(yao)方(fang)法，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)把它稱為照料法。你(ni)(ni)看(kan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)經常趕(gan)(gan)日程，趕(gan)(gan)飛(fei)機，然(ran)后白(bai)(bai)天晚上又講課又熬(ao)夜(ye)，整(zheng)個(ge)的(de)(de)節奏特(te)(te)(te)別(bie)(bie)快，而(er)且還有(you)(you)(you)各(ge)種煩(fan)惱(nao)。整(zheng)個(ge)人(ren)(ren)(ren)有(you)(you)(you)時(shi)候(hou)狀態(tai)就特(te)(te)(te)別(bie)(bie)不(bu)好。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)隨時(shi)隨地(di)會(hui)(hui)(hui)提醒自(zi)(zi)(zi)己(ji)做一(yi)點(dian)獻愛(ai)(ai)(ai)心的(de)(de)事(shi)(shi)(shi)兒。比如說(shuo)今天早(zao)晨拐彎的(de)(de)時(shi)候(hou)就有(you)(you)(you)點(dian)堵車(che)，那(nei)邊(bian)有(you)(you)(you)幾個(ge)大(da)車(che)，別(bie)(bie)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)這(zhe)(zhe)個(ge)車(che)，這(zhe)(zhe)司機師傅本來要(yao)趕(gan)(gan)時(shi)間，那(nei)電話又老(lao)是響他(ta)(ta)(ta)整(zheng)個(ge)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)狀態(tai)都特(te)(te)(te)別(bie)(bie)不(bu)好，這(zhe)(zhe)時(shi)候(hou)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)就給(gei)他(ta)(ta)(ta)做獻愛(ai)(ai)(ai)心的(de)(de)事(shi)(shi)(shi)兒，對吧？然(ran)后我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)就提醒他(ta)(ta)(ta)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)師傅你(ni)(ni)們(men)(men)(men)這(zhe)(zhe)技術真是很純熟。你(ni)(ni)看(kan)他(ta)(ta)(ta)這(zhe)(zhe)么別(bie)(bie)咱們(men)(men)(men)咱們(men)(men)(men)輕而(er)易舉就轉過來了。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)都沒(mei)(mei)(mei)(mei)您(nin)這(zhe)(zhe)技術。他(ta)(ta)(ta)撲哧就樂(le)了，說(shuo)熟能生(sheng)巧，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)干多(duo)少年了？你(ni)(ni)看(kan)一(yi)個(ge)簡單的(de)(de)贊美，就讓他(ta)(ta)(ta)心情特(te)(te)(te)別(bie)(bie)好。別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)不(bu)說(shuo)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)自(zi)(zi)(zi)己(ji)狀態(tai)改(gai)(gai)善了，所(suo)以我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)小(xiao)包里邊(bian)兒，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)有(you)(you)(you)隨身背(bei)的(de)(de)小(xiao)包，小(xiao)包廁所(suo)里邊(bian)永遠會(hui)(hui)(hui)裝一(yi)袋貓糧(liang)狗糧(liang)，裝兩根寵物火(huo)腿腸天天裝著。因(yin)為我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)校(xiao)區經常有(you)(you)(you)流浪(lang)(lang)貓流浪(lang)(lang)狗，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)幫助弱(ruo)者不(bu)會(hui)(hui)(hui)拯(zheng)救(jiu)(jiu)他(ta)(ta)(ta)，你(ni)(ni)也拯(zheng)救(jiu)(jiu)不(bu)了他(ta)(ta)(ta)。路邊(bian)有(you)(you)(you)流浪(lang)(lang)漢(han)，你(ni)(ni)給(gei)他(ta)(ta)(ta)50 100塊(kuai)(kuai)錢，你(ni)(ni)能改(gai)(gai)變他(ta)(ta)(ta)命(ming)運嗎？你(ni)(ni)給(gei)他(ta)(ta)(ta)5萬，你(ni)(ni)也改(gai)(gai)不(bu)了他(ta)(ta)(ta)命(ming)運。但是我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)為什么要(yao)給(gei)3塊(kuai)(kuai)5塊(kuai)(kuai)的(de)(de)？為了拯(zheng)救(jiu)(jiu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)自(zi)(zi)(zi)己(ji)。為了提升我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)自(zi)(zi)(zi)己(ji)，獻愛(ai)(ai)(ai)心*的(de)(de)價值就是讓我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)自(zi)(zi)(zi)己(ji)提升，這(zhe)(zhe)件(jian)事(shi)(shi)(shi)情跟別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)是沒(mei)(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)關系的(de)(de)。大(da)家要(yao)明白(bai)(bai)這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)，隨手(shou)的(de)(de)善事(shi)(shi)(shi)，隨手(shou)的(de)(de)獻愛(ai)(ai)(ai)心的(de)(de)活動，大(da)家每天堅持做那(nei)么一(yi)兩件(jian)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)今天的(de)(de)能量就會(hui)(hui)(hui)特(te)(te)(te)別(bie)(bie)的(de)(de)足。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/112089.html
