送大家(jia)一(yi)個(ge)(ge)20分鐘的練聲(sheng)方案，一(yi)共是15個(ge)(ge)小項(xiang)目。
第一、氣泡音,張(zhang)口(kou)閉口(kou)各一分鐘。
第二(er)、輕度哼鳴一(yi)分鐘,把(ba)意(yi)念集中在(zai)眉心。
第三、膈肌訓練,學習狗喘氣一(yi)分鐘。
第四(si)、舌操，轉舌頭(tou)一分鐘。
第五、改良的黑哈一分鐘(zhong)
第(di)六、Si音一分(fen)鐘。
第七、Yi一分鐘
第(di)八(ba)、半打哈(ha)欠，放(fang)松口腔，打開口腔內(nei)壁(bi)50次。
第九、Bo音一分鐘
第十、Da音一分鐘
第十一、Ge音一分(fen)鐘
第十二、Ga音一分(fen)鐘
第十(shi)三、Ge音一分(fen)鐘
第(di)十(shi)四、數數從一數到30，反(fan)復三次
第十五(wu)、練(lian)習(xi)呼吸練(lian)習(xi)透氣(qi)。什么叫(jiao)透氣(qi)？就是一(yi)瞬間(jian)把(ba)氣(qi)吸進腹腔，很吃驚(jing)的(de)樣子。然后緩緩的(de)慢慢的(de)把(ba)這一(yi)口氣(qi)把(ba)它吐(tu)出(chu)來(lai)一(yi)分鐘(zhong)。希望大(da)家保存(cun)起來(lai)，每天堅持練(lian)習(xi)。
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