很多(duo)人(ren)(ren)越來(lai)越注重健康了，常(chang)常(chang)很多(duo)人(ren)(ren)喜歡外求，比如說(shuo)我們找健身(shen)(shen)教練，給自己(ji)很多(duo)數據，通過體(ti)檢找到一(yi)種健康的(de)感覺，實(shi)際上別(bie)忘了我們才是自己(ji)身(shen)(shen)體(ti)的(de)主人(ren)(ren)。你是不(bu)是經常(chang)感受(shou)自己(ji)的(de)身(shen)(shen)體(ti)的(de)狀態(tai)，對(dui)他進行了解，然(ran)后學會使用自己(ji)的(de)身(shen)(shen)體(ti)來(lai)為(wei)人(ren)(ren)生(sheng)事(shi)業，還有自己(ji)的(de)開心來(lai)服務呢。我們叫照顧(gu)好自己(ji)，所以(yi)給大家(jia)四個維(wei)度。
1、你要經(jing)常感(gan)受自己(ji)的力量感(gan)。如果最近感(gan)覺到(dao)身(shen)上沒有力量，那一定是缺乏運動。
2、如果最近感覺身體不太舒(shu)服(fu)，那(nei)有可(ke)能是你的心里有點焦(jiao)(jiao)慮(lv)，是需要尋找那(nei)個焦(jiao)(jiao)慮(lv)源(yuan)，去看(kan)到底發生了什么。
3、叫(jiao)敏(min)銳感。如果最近(jin)感覺(jue)很遲鈍，一定是自己有點過(guo)度(du)疲勞，或(huo)者(zhe)是過(guo)度(du)沉湎在某一種事(shi)情，然后就失去(qu)了對(dui)其他事(shi)物(wu)的這種敏(min)銳感。
4、最(zui)后(hou)一(yi)(yi)個照顧(gu)好(hao)自己(ji)的(de)(de)(de)叫期待(dai)(dai)感(gan)(gan)。如果(guo)覺得最(zui)近沒有(you)什么新的(de)(de)(de)欲望，覺得很佛系無所(suo)謂的(de)(de)(de)狀態。那(nei)這時候(hou)其實你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)給(gei)你(ni)發出了一(yi)(yi)個需要提(ti)高你(ni)的(de)(de)(de)人生目標(biao),讓自己(ji)的(de)(de)(de)全身處在一(yi)(yi)種(zhong)有(you)期待(dai)(dai)感(gan)(gan)的(de)(de)(de)感(gan)(gan)受里，所(suo)以照顧(gu)好(hao)自己(ji)的(de)(de)(de)力量感(gan)(gan)、舒適感(gan)(gan)、敏銳感(gan)(gan)和期待(dai)(dai)感(gan)(gan)就是(shi)照顧(gu)好(hao)你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)。
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