在練習對話之后，我(wo)才(cai)發現，以(yi)前我(wo)認為表達同理(li)心(xin)的很多方式都其(qi)實都沒有起到效(xiao)果，甚至啊(a)是反效(xiao)果一(yi)種啊(a)，就是我(wo)們(men)錯把(ba)趕緊(jin)為他(ta)人解決問(wen)題，等同于我(wo)們(men)啊(a)很理(li)解你的這個心(xin)情，解決問(wen)題其(qi)實并不等于我(wo)們(men)關懷(huai)對方的情緒(xu)。
1、舉個(ge)例子，小帥跟(gen)小美說，我遇到一個(ge)特別不(bu)好的人(ren)，我已經跟(gen)他分手了(le)。然(ran)后這(zhe)時候小美說趕緊幫你找哈是吧？幫你去介紹，或(huo)者是幫你找下一個(ge)人(ren)，但是小帥這(zhe)種沮喪了(le)的心情其實(shi)是沒有得到回應的，就直接跳到了(le)解(jie)決問題的環節。
2、就(jiu)是以自我(wo)為(wei)中心的一種共情。我(wo)也(ye)遇(yu)到(dao)過一個(ge)渣男(nan)，特別(bie)特別(bie)討厭了，就(jiu)開始說自己(ji)的經驗和感(gan)受(shou)了，然后沒可能覺得是我(wo)很理解你(ni)是吧(ba)？我(wo)跟你(ni)又很有共鳴(ming)，但(dan)其(qi)實我(wo)們把(ba)對(dui)話的中心就(jiu)從對(dui)方拉(la)到(dao)了自己(ji)身上(shang)，就(jiu)像(xiang)一個(ge)舞臺一樣，我(wo)們站在中間就(jiu)開始分(fen)享是吧(ba)？對(dui)方卻變成了一個(ge)角落里面的人物。你(ni)一定是把(ba)對(dui)方的這個(ge)感(gan)受(shou)放在中間，而不是讓(rang)我(wo)們成為(wei)這個(ge)對(dui)話的主角。
3、就是(shi)可能(neng)有(you)人會說(shuo)，哎呀(ya)，我(wo)(wo)特別理(li)解，你現在很難(nan)受，對方(fang)很可能(neng)第一個(ge)反(fan)應就是(shi)不(bu)對。你不(bu)是(shi)我(wo)(wo)，你怎么知道我(wo)(wo)們可能(neng)真的(de)能(neng)體會到(dao)對方(fang)的(de)痛(tong)苦，甚至(zhi)我(wo)(wo)們自(zi)己的(de)經歷可能(neng)比對方(fang)還要嚴重。但是(shi)這個(ge)時候就不(bu)適合說(shuo)，這樣的(de)話就沒還是(shi)在以自(zi)我(wo)(wo)為中心的(de)這個(ge)方(fang)式再去思(si)考問題。
4、不(bu)(bu)合適(shi)的方(fang)(fang)法，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)我們急于去否定或者是(shi)(shi)(shi)能(neng)弱化對方(fang)(fang)的情(qing)緒啊，強迫他(ta)積極起來(lai)啊。哎(ai)呀，別想(xiang)那(nei)么多了，哎(ai)呀，至少(shao)至少(shao)你(ni)還(huan)有工作嘛(ma)，至少(shao)你(ni)還(huan)年輕吧，我們是(shi)(shi)(shi)想(xiang)安慰他(ta)，不(bu)(bu)讓(rang)他(ta)感覺那(nei)么難受，這個也是(shi)(shi)(shi)肯(ken)定不(bu)(bu)成功(gong)的啊，對方(fang)(fang)正在他(ta)的情(qing)緒里(li)面的，很難按(an)照我們想(xiang)說(shuo)(shuo)的那(nei)個方(fang)(fang)式立刻樂觀起來(lai)的那(nei)對方(fang)(fang)也會感覺說(shuo)(shuo)你(ni)看你(ni)站著說(shuo)(shuo)話不(bu)(bu)腰疼是(shi)(shi)(shi)吧？就(jiu)這個對話就(jiu)終結了，就(jiu)沒有再能(neng)深入下去。
5、也是(shi)(shi)經常會(hui)聽到(dao)的(de)啊，叫一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)用一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)陳詞濫調或成套的(de)話來說(shuo)(shuo)，比如(ru)說(shuo)(shuo)哎(ai)呀(ya)，沒關系，時間會(hui)治愈一(yi)(yi)切的(de)總會(hui)過去(qu)的(de)。其(qi)實(shi)這種(zhong)(zhong)好(hao)(hao)像就(jiu)(jiu)有點像搪塞了，對方聽到(dao)潛臺詞，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)不想聽啊。朋友們可以看到(dao)以上這種(zhong)(zhong)五種(zhong)(zhong)情況，其(qi)實(shi)說(shuo)(shuo)話的(de)人發(fa)心是(shi)(shi)好(hao)(hao)的(de)，就(jiu)(jiu)說(shuo)(shuo)我(wo)(wo)特(te)(te)別(bie)(bie)想幫你解決(jue)問題(ti)(ti)啊，我(wo)(wo)特(te)(te)別(bie)(bie)想安撫你的(de)情緒，我(wo)(wo)特(te)(te)別(bie)(bie)希望你能往積極(ji)的(de)方向看，但是(shi)(shi)在(zai)說(shuo)(shuo)話的(de)方式上面就(jiu)(jiu)有問題(ti)(ti)。
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