當遭(zao)遇職(zhi)場委屈(qu)時，職(zhi)場女(nv)性可通過(guo)以下四點避免玻璃心：
一、建立自(zi)信(xin)心(xin)。自(zi)信(xin)是克服玻璃心(xin)的(de)關(guan)鍵，女性可從自(zi)身優點和(he)長處(chu)出發，多關(guan)注自(zi)身取得(de)的(de)成(cheng)就和(he)成(cheng)功(gong)經歷，以此提(ti)升(sheng)自(zi)信(xin)。
二(er)、學會情(qing)緒(xu)管理(li)。情(qing)緒(xu)管理(li)是避免(mian)玻(bo)璃心的重(zhong)要(yao)技能，女(nv)性可通過鍛煉情(qing)緒(xu)調節能力，如進行適當的戶外運動(dong)和(he)體育運動(dong)等方式，減(jian)少負面情(qing)緒(xu)對自己(ji)的影響(xiang)。
三、選(xuan)擇(ze)適合(he)自己的溝(gou)(gou)通(tong)方式(shi)。溝(gou)(gou)通(tong)在職場中至關重要，女性(xing)應選(xuan)擇(ze)適合(he)自己的溝(gou)(gou)通(tong)方式(shi)，以(yi)便(bian)更高(gao)效地(di)與同(tong)事(shi)、上司和(he)客戶進行(xing)交流。
四、尋(xun)求支持和幫助。在職場中，女性可(ke)向(xiang)同事或身邊(bian)親朋好友尋(xun)求支持，與(yu)他人分(fen)享自身情(qing)緒和壓(ya)力(li)，是緩解情(qing)緒的有(you)效(xiao)方式(shi)。
真正厲害(hai)的職(zhi)場人不會玻璃心，女孩子要學會用情緒(xu)為自(zi)己助力，而(er)非自(zi)我消耗。
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