《職場壓力緩解》
講師：姚建(jian) 瀏覽次數：2570
課(ke)程描述INTRODUCTION
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
職場壓力緩解課程
【課程背景】
富士康發生的連跳悲劇，凸顯了現代企業人力資源開發中存在的致命問題——重智商開發，輕情商開發，員工在巨大的工作壓力面前無法承受，以致選擇極端方式結束生命。本課程幫助學員正確認識和舒緩壓力，學會自我肯定和自我調節，以積極樂觀的方式面對生活和工作的壓力，擁有健康快樂的人生。
【課程特色】
以問卷的方式，對學員的情商進行了解。
以提問與引導的方式，對課題進行更好的闡述，對學員的心態進行調整。
以剖析案例、故事或名言名句的方式講授課程，讓學員了解問題、分析問題并解決問題。
以互動的方式，例如玩游戲，并引導學員進行討論與總結，開發學員的思維廣度，使學員能快速融入課程。
以討論的方式，講師、助教與學員相配合，共同對問題進行探討，增強學員溝通、協作、表達能力。
以身邊發生的小事件，例如自己身上發生的或新聞中的報道，娛樂新聞等等，切合我們的課程進行講解，便于學員理解與接受。
【授課對象】
企業全員
【課程大綱】
一、高情商的表現
1、尊重所有人的人權和人格尊嚴。
2、不將自己的價值觀強加于他人。
3、對自己有清醒的認識，能承受壓力。
4、自信而不自滿。
5、人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。
6、善于處理生活中遇到的各方面的問題。
7、認真對待每一件事情。
二、壓力緩解的有效方法
1、了解情商對健康的巨大影響
1) 心理疾病如何形成
2) 現代健康的三大殺手：癌癥、心臟病、腦血管疾病
3) 怒傷肝，悲傷肺，恐傷腎，喜傷心，憂傷脾；怕死引起肺癌，對立引起乳癌，業務糾紛引起直腸癌，懷恨引起肝癌，心靈空虛引起骨癌．
2、不要抱怨
3、學會寬恕
4、尋找夜空中的星星
5、向自己提出正確的問題
6、不為小事而煩惱
核心理念：
只有當我們內心的世界變得越來越小時，我們的痛苦和憂慮才會越來越大。
世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。
如果你騰不出時間清理心靈的塵埃,你就會騰出時間來生病。
棍子和石頭可以打斷我的脊梁，但言語永遠不能傷到我。
心靈是可以自我做主的地方，在心靈的花園里，天堂可以變成地獄，地獄也可以變成天堂。
職場壓力緩解課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/273211.html
已(yi)開課時間Have start time
- 姚建
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