《中學生抗挫折教育及情商EQ提升》-上海培訓師
講師：郭敬峰 瀏覽次數(shu)：2560
課(ke)程描述INTRODUCTION
上海中學生抗挫折教育
培訓講師：郭敬峰
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天(tian)
日(ri)程安排SCHEDULE
課程大綱(gang)Syllabus
上(shang)海(hai)中學(xue)生抗挫折教育
【課程介紹】：
近幾年，學生因(yin)考試失利(li)而自(zi)殺、或者孩子(zi)因(yin)與(yu)父母吵架而離家出(chu)走等新聞繁見報端。一次次悲劇(ju)的(de)重演讓我們(men)不(bu)得不(bu)反(fan)思(si)，教(jiao)(jiao)孩子(zi)如何面(mian)對失敗和(he)調整(zheng)心(xin)態的(de)挫折教(jiao)(jiao)育有多么重要。獨生子(zi)女(nv)教(jiao)(jiao)育最容(rong)易(yi)出(chu)現的(de)問題是(shi)對孩子(zi)要求的(de)“過度滿(man)足(zu)”，這其(qi)實是(shi)對孩子(zi)的(de)一種傷害(hai)。一定的(de)缺失感，才是(shi)促使孩子(zi)去努(nu)力爭取(qu)的(de)動力。對孩子(zi)提出(chu)的(de)要求“延(yan)遲滿(man)足(zu)”，正確認識挫折，讓他們(men)適當“受挫”才有助于他們(men)人格(ge)的(de)養成。
情緒(xu)智(zhi)力(li)商數（簡稱EQ）是一(yi)個人(ren)掌控自己和他人(ren)情緒(xu)的能力(li)。表(biao)現為(wei)對(dui)自己情緒(xu)了解、控制(zhi)和自我激勵的能力(li)，更側重(zhong)對(dui)他人(ren)情緒(xu)的了解和把握(wo)。
本(ben)課程從中學(xue)生(sheng)抗挫(cuo)折教(jiao)育(yu)、情商的(de)心態修煉、行為修煉、習(xi)慣(guan)修煉 、情緒修煉等多(duo)維(wei)度深刻剖析了如(ru)何訓(xun)練提升(sheng)初中生(sheng)的(de)情商，提升(sheng)心態績效和行為績效，使學(xue)生(sheng)更快(kuai)樂學(xue)習(xi)，更幸福生(sheng)活(huo)!
【培(pei)訓收益】:
學習中學生的(de)抗挫折教育。
分(fen)析中學生心理挫折的成(cheng)因。
了(le)解中學生的受挫表(biao)現。
培養中學生(sheng)對待挫(cuo)折(zhe)的(de)正確態(tai)度(du)。
學會創設挫折情境，在困難中(zhong)鍛煉學生(sheng)。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明(ming)白負(fu)面情緒給人帶來的(de)不良影響。
知道情緒性行為反應。
情商自測(ce)，了(le)解自我的情商狀態。
掌握如何提升自(zi)我情商的(de)方(fang)法。
懂(dong)得自(zi)我情(qing)緒管理。
【授課方式】：運用教練技術，情商測試、案例分析、視頻賞析等，在感悟中學習獲得積極的心靈體驗。
【培訓對象】：學生家長
【授課時間】：0.5天
【課程大綱(gang)】：
第一單元 中學(xue)生抗挫折教(jiao)育
1、中(zhong)學(xue)生心理挫折(zhe)成因
激烈、高壓學(xue)習
弱化、忽視(shi)的(de)“主體(ti)地位”
自閉、孤立的人際關系(xi)
意(yi)外的(de)刺激及重大事件
殘缺(que)、受損的生理(li)（心(xin)理(li)）條件
2、中(zhong)學生受挫表現
攻(gong)擊性行為
散漫性行為
逃(tao)性行為
報(bao)復性(xing)行為(wei)
固執性行為
視頻(pin)分析：初中學生校內遭(zao)群毆
3、正(zheng)確認識挫折，培養學生對待(dai)挫折的正(zheng)確態(tai)度
（1）樹(shu)立正確的人生(sheng)價值觀
（2）在(zai)實踐活動中培養(yang)孩子堅強堅韌(ren)的品質
（3）讓孩子(zi)學會(hui)做自己(ji)的主人，合理情緒(xu)宣(xuan)泄(xie)
傾訴表達(da)：釋放不(bu)良(liang)情(qing)緒
娛樂(le)放(fang)松(song)：增強心理張力(li)
理解(jie)他人：減少人際壓力
量力而行：避免身(shen)心透支
妥協放棄：權衡(heng)利弊得失
積極(ji)呼救：正確尋求幫助(zhu)
好好睡覺：迎接美好明天
4、創(chuang)設挫折情境，在困難中鍛煉學生(sheng)
（1）學習方面
案(an)例分析：努力學(xue)習考試確(que)總是(shi)難以取(qu)得(de)優異成績的(de)小陳(chen)
（2）人際(ji)關(guan)系方(fang)面
創造機會讓(rang)孩(hai)子(zi)多結(jie)交(jiao)朋(peng)友(you)
父母教育存在不良親子關(guan)系
師生關(guan)系緊張
（3）興趣與愿望方面
培養孩子的興趣愛好(hao)
（4）自我(wo)尊重方面
家長(chang)定期(qi)與學生進(jin)行交流溝通
創造機會讓孩子多結交朋(peng)友，使(shi)其在人際關系中得到(dao)滿足感
5、父母以身作則(ze)，用榜樣的力量激勵學生
6、加強心(xin)理輔導，重視(shi)個別教育
（1）理解信任孩子，消除(chu)對立(li)情(qing)緒(xu)
（2）表揚鼓(gu)勵孩子(zi)，消除(chu)自卑
第(di)二單元(yuan) 解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應解讀
（1）攻擊(ji)行為
中學生(sheng)受挫后(hou)，引起憤怒的(de)情緒(xu)，對構成挫折(zhe)的(de)人(ren)或物進(jin)行直接攻(gong)擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fa)(fa)泄(xie)內心的(de)不快；也有可能表現出攻(gong)擊行為，把憤怒的(de)情緒(xu)發(fa)(fa)泄(xie)到(dao)其他人(ren)或物上。如師(shi)生(sheng)關(guan)系緊張，學生(sheng)就對教師(shi)教的(de)課程厭煩(fan)，不感(gan)興趣。
（2）回(hui)歸行為
中(zhong)學生受(shou)挫后(hou)，表現出一種與自己的(de)身份、年齡很不相稱的(de)幼稚行為，以簡單(dan)的(de)、幼稚的(de)方(fang)式(shi)應對(dui)失敗感與內疚感。
（3）自戕(qiang)行(xing)為
中學(xue)生(sheng)受(shou)挫折后，倍感痛苦與精神緊(jin)張，將失敗(bai)的(de)原因歸(gui)結(jie)為自(zi)己，看不到自(zi)己的(de)長處和優點，自(zi)暴(bao)自(zi)棄(qi)，以跳樓、服(fu)藥、上(shang)吊來懲罰自(zi)己。心(xin)理承(cheng)受(shou)力極弱，走(zou)上(shang)了自(zi)殺(sha)的(de)道路。
2、認識情緒(xu)
（1）“考眼力”識別(bie)情緒
（2） 什么是七(qi)情、六欲、五(wu)毒(du)
積極情(qing)緒(xu)與負面情(qing)緒(xu)區別
情(qing)緒(xu)的作用
案(an)例(li)分析：情(qing)緒中暑(shu)
關于(yu)猴子的心理實驗
（3） 情(qing)緒自(zi)測：你的(de)情(qing)緒穩定嗎？
（4） 如何(he)情緒覺察？
3、情緒(xu)的影響：
（1）情緒影響認知
視頻賞析(xi)：辦公室的情緒爆(bao)發
（2）情緒影響人(ren)際交往：
預防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效(xiao)應”
（3）情緒影(ying)響生理健康：
癌癥的情緒(xu)說
笑(xiao)一笑(xiao)，十年少 ，愁一愁，白了(le)頭
“喜傷(shang)(shang)心，怒傷(shang)(shang)肝(gan)，憂傷(shang)(shang)肺，思傷(shang)(shang)脾，恐(kong)傷(shang)(shang)腎(shen)，悲傷(shang)(shang)五臟，驚傷(shang)(shang)神經 ”
4、情緒控(kong)制(zhi)技巧(qiao)：指標VS治本(ben)方法
控制他人情緒(xu)六步法
情緒調適方法：父(fu)母狀(zhuang)態(tai)、成人(ren)狀(zhuang)態(tai)、兒童(tong)狀(zhuang)態(tai)
增加正面(mian)情(qing)緒(xu)技巧
5、情商(shang)EQ提升：
（1）什么是情緒智力(li)？
了解(jie)自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的(de)能力(li)-調整力(li)
了解他人情(qing)緒的能力(li)-同理力(li)
維系(xi)良好人際關(guan)系(xi)的能力(li)-整合力(li)
（2）認識自己:你的(de)情商有多高？
心理(li)測(ce)評：情商自(zi)測(ce)
（3）提高情商(shang)EQ的5個標準(zhun)：
自我察覺能(neng)力/駕馭心(xin)情能(neng)力/自我激勵能(neng)力/理(li)解他(ta)人能(neng)力/人際交往能(neng)力
第三單元 現場互(hu)動問與答
上海(hai)中學生抗挫(cuo)折教(jiao)育
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/27651.html
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