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積極主動心態培訓

課程背景：
隨著社會競爭越發激烈，人們面臨的生活、工作與人際交往等方面的壓力也越來越大，造成了很多人的孤獨、自閉甚至是厭食，以至對周圍人的看法改變，影響和諧，嚴重的甚至會危害生命以至威脅社會的安定。據中國健康型組織及EAP協會等機構開展“中國企業的員工職業心理健康管理調查”統計，99.13％的在職管理干部和員工受“壓力”、“抑郁”、“職業倦怠”等職場心理因素困擾；56.56％的被調查者渴望得到心理咨詢，但卻從未嘗試過；79.54％的職場人士意識到“職業心理健康”會影響到工作和生活。這些心理問題必將給公司的效率帶來極大的影響。為了自己的健康，為了構建和諧社會，請關注情緒與壓力管理，塑造陽光心態。
本課(ke)(ke)程全面(mian)介紹(shao)了壓力的(de)(de)存在(zai)(zai)與危(wei)害并給出了應(ying)對方法(fa)，同時從觀念及方法(fa)的(de)(de)層面(mian)培(pei)養積極主動(dong)的(de)(de)樂觀心(xin)(xin)態和雙贏(ying)思(si)維的(de)(de)富足心(xin)(xin)態，對大(da)家在(zai)(zai)工作(zuo)和生(sheng)活(huo)中(zhong)必將帶(dai)來很大(da)的(de)(de)幫助。課(ke)(ke)程采用大(da)量互(hu)動(dong)練習(xi)、案(an)(an)例分(fen)析，輕松(song)活(huo)潑，參與性強(qiang)，其中(zhong)的(de)(de)經典(dian)案(an)(an)例讓大(da)家回味無窮、受益(yi)匪淺。

課程收益：
了解情緒與心理壓力的危害
掌握一些積極調節壓力的方法
掌握培養積極主動心態的方法
了解關注圈與影響圈
理解人與(yu)人交往(wang)富足心態的重要性

培訓對象：
中高層管理(li)(li)者、基層管理(li)(li)者、一線員(yuan)工

課程大綱：
一、排解情緒壓力，培養陽光心態
1、情緒與心理壓力的存在與危害
什么是心理壓力
情緒心理壓力的癥狀
情緒心理壓力的危害
2、情緒與心理壓力存在的原因
外在原因
內在原因
十種性格
3、應對壓力的方法
觀念調節（分析：道家心理調節方法）
家庭調節
睡眠調節
行為調節

二、積極主動的樂觀心態
1、回應方式傷害了自己
大奔的故事
心理學家診斷疾病
人類的四大天賦
3、 培養積極主動樂觀心態的方法
轉換思維，多角度看問題
積極樂觀的心態
關注圈與影響圈
堅定的信念

三、雙贏思維的富足心態
1、雙贏思維的討論
紅黑大戰
人與人博弈的理論探討
競爭與協作的探討
2、雙贏思維的保證
誠實
正直
富足心態
3、富足心態在人際交往的應用
海德平衡三角形理論
團隊中的人際交往
士兵突擊的啟發
培訓中的案例及互動：
大奔的(de)故事\\毛澤東經歷\\互(hu)動(dong)：九點(dian)連(lian)線秀才趕(gan)考\\視(shi)(shi)頻錄像：樂觀之歌(ge)\\胡(hu)錦濤的(de)案(an)例\\關(guan)(guan)注的(de)十大事件\\互(hu)動(dong)：紅黑大戰\\視(shi)(shi)頻：無臂女人\\上下級(ji)相處的(de)八種關(guan)(guan)系解析\\視(shi)(shi)頻：士兵突擊(ji)

積極主動心態培訓