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情緒壓力管理培訓課程

課程簡介
許多人整日憂慮，郁郁不樂，其原因是從來沒有認真地修煉過內心世界，根本不知道如何化解煩惱。劉安達先生十八年前經高人的點悟，歷經多年的修煉，時至今日，已沒有什么事情能影響他的心境，過去脾氣非常暴躁，而今已有七八年沒有發過脾氣了，因為自己做到了，才有資格傳承別人。此課程從生命感悟展開，詳細解剖人生的價值，讓學員真正明白為什么而活？為什么要努力？如何擁有一個陽光心態？以及如何用激情打造一個精彩的人生！
課程對象
企(qi)業員(yuan)工及中(zhong)高層管(guan)理人(ren)員(yuan)

課程大綱
《情緒管理篇》
一、生命定位
1、我為誰而活?
2、我擁有什么？
3、人有哪些需求？
4、人的三大追求是什么？
5、我該怎么活？
二、祥和心境對我們的意義：
1、心境祥和更容易贏得別人的喜歡，支持和幫助。
2、祥和心境會贏得很多朋友，運好！
3、祥和的心境會使人健康長壽。
4、擁有祥和(he)心境才能擁有真(zhen)正的(de)幸福和(he)快樂。

三、是什么影響了我們的情緒
1、自己的利益被侵害
2、正常需求得不到滿足
3、情感依托產生變故（如何經營家庭？）
4、自己的標準或原則被打破
5、攀比——嫉妒
6、壓力——工作、經濟、生活
7、身體出現問題
8、總想負面不想正面
9、不快樂的*原(yuan)因是(shi)什(shen)么？

四、如何擁有祥和心境？
1、理解他人。
2、了解性格。
3、完善自己，提升情商。
4、遵循自然法則。
1）陰陽原理
2）馬太效應
3）成功與本能的關系
4）心理暗示的力量
5、如何面對逆境？
6、祥和心境修煉法：
1）、生命的四重境界：境由心生——轉移“意焦”——放下——徹悟
2）、祥和(he)心境訓練法

《為人處世篇》
一、情商（EQ）的重要性
1、什么是情商（EQ）？
2、人際關系的重要性
3、如何提升自己的情商？
1）低調謙讓
2）勤奮有禮
3）善于贊美
4）涵容待人
5）善于溝通
二、做個充滿正能量的人
1、陽光
2、感恩
3、正直
4、奉獻
5、承諾
6、舍得

《激情工作篇》
一、是什么決定人生的成敗？
1、為什么說思維決定成敗？
2、我們的思維正確嗎？
3、我們應該具備什么樣的思維？
4、我在為誰工作？
一、我們具備哪些職業素養？
1、夢想5、主動
2、忠誠6、激情
3、敬業7、能力
4、責任8、創新
二、如何解決工作中的問題
三、繪制你的生命藍圖
1、繪制你的生命藍圖
2、設定你在企業的發展目標
3、目標的六大要素
4、自我成長的三大要素：
1）成長工具：工作日志
2）學習
3）思考

情緒壓力管理培訓課程