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 黃帝內經與養生智慧培訓

課程背景：
《黃帝內(nei)經(jing)》的(de)(de)養(yang)(yang)生策略是(shi)：“不治(zhi)(zhi)已病(bing)治(zhi)(zhi)未病(bing)”和(he)(he)“天人(ren)合一”，人(ren)類只有適應自然(ran)規律的(de)(de)變化，根據(ju)四季來調養(yang)(yang)我(wo)們的(de)(de)器(qi)官，就(jiu)能(neng)延緩(huan)衰老和(he)(he)疾病(bing)的(de)(de)發(fa)生。中(zhong)醫把(ba)人(ren)體比做一個小(xiao)宇(yu)(yu)宙(zhou)，人(ren)的(de)(de)心、肝(gan)、脾、肺(fei)、腎、和(he)(he)宇(yu)(yu)宙(zhou)中(zhong)的(de)(de)五(wu)(wu)行(xing)是(shi)相同的(de)(de)，當人(ren)體五(wu)(wu)臟相對平衡時，身(shen)體就(jiu)會很健康。所以(yi)健康要從源(yuan)頭上(shang)保(bao)養(yang)(yang)。這就(jiu)是(shi)以(yi)內(nei)養(yang)(yang)外(wai)的(de)(de)道理(li)。

一、火—心系統保養法則：心是大家永遠的家
1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經絡打通的養心護心經絡養生操?
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養心粥吧。?
4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養心法?
5、能虧待咱們任勞任怨的腳嗎？讓腳也來吃補藥。
6、健(jian)康第一(yi)殺手-心(xin)腦血管疾病的防治和預防

二、土—脾系統保養法則：忘什么都不能忘本?
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠不老嗎？——艾灸三寶法?
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
5、想要精力十足嗎？保持年輕態的平衡三招式。
6、各種調料過量對脾胃傷害和解決方案
7、寒涼之物對脾胃的傷害
8、便秘的治(zhi)療誤(wu)區(qu)和調理方案

三、金—肺系統保養法則：肺好才快樂
1、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？?
2、想做一個沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案?
4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈?
5、一起動起來！養肺潤肺操。
6、幫助(zhu)肺部健(jian)康(kang)的7大招

四、木—肝系統保養法則：像媽媽一樣值得一生信賴?
1、小故事：好哭老太太的故事
2、讓人歡樂無憂的安神養心湯
3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方?
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養生法?
5、您經(jing)常(chang)眼睛干澀嗎？清肝明目水(shui)療法?

五、水—腎系統保養法則：腎好的人福氣大?
1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養生操。
5、從(cong)腳底(di)開始(shi)補腎(shen)---腳底(di)足療和穴(xue)位按摩(mo) 

 黃帝內經與養生智慧培訓