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陽光心態與執行力培訓

課程背景：
一個人成功15%取決于專業技能，85%取決于態度，員工工作績效狀態要看其意愿與能力，決心決定成功，陽光心態決定團隊戰斗力！！！
企業中最復雜的因素是人，員工喜怒哀樂的情緒，往往會影響其工作的狀態和效率。員工要每天面對工作任務和業績要求，面對與人合作和人際溝通，沒有一個積極的心態，就會產生很多的抱怨和不滿，影響著工作效率和良好的生活品質。
員工只有管理好自己的情緒、塑造陽光心態、提升抗壓能力，享受工作才能快樂的工作，只有快樂的工作才能給企業創造更大的財富，達到與企業共贏的目的。
對(dui)企(qi)業(ye)來說(shuo)，控制好與職場相關(guan)的各(ge)種心理隱(yin)患，能極大地消減員工(gong)(gong)戾氣(qi)，有效提升員工(gong)(gong)的工(gong)(gong)作效率與士氣(qi)。這既(ji)是履行社會責任(ren)的體現，也(ye)是確保企(qi)業(ye)長遠健康發展的必由(you)之(zhi)路。

課程收益：
通過本課程學習幫助您找到如何快樂工作的途徑，如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態。
幫助您快速融入團隊，成為一個受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活，提升職業素養，建立起積極向上的人生價值觀，釋放出強勁的影響力以獲取健康的人生！
揪出“壓力的肥料”—自己慣有的負面思維方式，學會以積極的方式改寫負面思維方式。
有效提升情緒控制能力，洞悉情緒背后的心理需求，保持長期的情緒穩定。
學會建立自己的社會支持系統（建立良好的人際關系），從良好的人際關系中汲取能量，對抗壓力。
根據性(xing)格測試(shi)，知道自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)性(xing)格類(lei)型：放蕩不羈(ji)的(de)(de)SP、理(li)性(xing)嚴肅(su)的(de)(de)NT、感性(xing)心(xin)軟的(de)(de)NF、刻板(ban)踏實SJ、理(li)解自(zi)(zi)己(ji)獨特(te)個性(xing)的(de)(de)壓力源，建立屬于(yu)每個人(ren)獨到的(de)(de)壓力管理(li)方(fang)式(shi)。

課程對象：企業的全體員工

課程大綱
第一講：陽光心態帶給我們的成功與幸福
一、什么是陽光心態
1、案例論證正確的觀念和積極的心態對人生有什么有利的影響
2、為什么要建立正確的觀念和積極的心態
二、心理測試：你的心態有多陽光
三、職場討厭鬼的5種類型
1反生產——我不受到約束  其他人是笨蛋
2回避型——經常覺得自己不勝任，對消極評價過度敏感
3邊緣型——人際關系和情緒不穩定，有顯著的沖動性
4自戀型——夸張，需要被仰慕，缺乏同理心，不能理解別人的情感和處境
5偏執型——不信任，疑心，認為別人有惡毒的動機
三、陽光心態的5條標準
1.低神經質：情緒穩定，積極樂觀
2.中等外向：有熱情，有意愿與人打交道
3.高責任感：堅持、負責、自律、謹慎
4.中到高的宜人性：信任，有道德，愿意合作，有同理心
5.中到高的開放性：有想象力、愿(yuan)意(yi)接受新事物、愿(yuan)意(yi)思(si)考(kao)

第二講：明尼蘇達工作適應論——珍惜擁有，迎接挑戰
一、職業發展四要素
1.個人能力：能力、學歷、資源
2.個人需求：經濟、成長、成就感
3.職業要求：結果、績效、指標
4.職業回饋：錢、榮譽
二、.職業努力兩條線
1.成功線——組織對個人的能力是否滿意
2.幸福線——個人對職業的回饋是否滿意
三、成功線走好的2個秘訣
1.吃透崗位需求：勤溝通、深觀察、看趨勢、跟導師
2.彌補能力不足：定目標、找差距、做計劃、調結構
四、幸福線把握好的2個秘訣
1.明確自己到底在工作中需要得到什么
2.當前工作無法滿足需求的時候調整心態3法則：觀全局、看長遠、再討論
五、職場幸福心態總結：
同樣(yang)的(de)(de)期(qi)(qi)待，能力越高越快(kuai)樂(le)(le)。同樣(yang)的(de)(de)能力，期(qi)(qi)待越低越快(kuai)樂(le)(le)

第三講：學會帶來幸運的思維方式
一、看視頻，揪出你的負面思維方式
1.測試：你有積極樂觀的思維方式嗎
2.四類帶來負面結果的思維方式，你有哪種？
3.負面思維是焦慮的食物
4.小組討論：如何改寫負面思維模式？
 二(er)、不(bu)和不(bu)可控的(de)事件較勁，心(xin)理(li)學稱(cheng)轉念，老百姓叫(jiao)想得(de)開

第四講：：穩定情緒，做一個可以信賴的員工
一、深刻理解壓力下你的情緒，它們叫什么名字，它們的產生的根源
1.理解人類4大負面情緒，和背后的真正的心理需求
2.理解自己是不是高焦慮人群，以及修正方法
3.實踐：看視頻 理解主人公的情緒
二、自我情緒控制
1擺脫“刺激—反應”的情緒模式
2.案例：精神科醫生被打后的自我選擇
三、保持好情緒的*法則：剪斷焦慮的鏈條
1焦慮分為2種：為現實焦慮與為沒有發生的事情焦慮
2 學會享受當下，不為沒有發生的事情焦慮
3學會不(bu)反(fan)復咀嚼讓自己不(bu)開(kai)心的事情，不(bu)加重負面情緒

第五講：高親和力溝通與向上溝通
親和有效溝通4要素
1講事實而不魯莽評判
2觀點鮮明清晰
4傾聽時刻，最要注重肯定他人
5用提問技巧，圓滿解決問題
二、親和力之肯定和認可他人的技巧
1完全同意他人，要加上行為改變
2部分認同他人，要加上你的合理事實
3完全不認同他人，要給予并認可他人的發言權
三、根據老板的性格特質，與老板高效溝通
1. 案例演練：與實感型老板溝通
2. 案例演練：與直覺型老板溝通
3. 案例演練：與理性(xing)型老板溝通

陽光心態與執行力培訓